2013年10月31日

ヤマちゃんとヤギちゃんが今月のスター賞です

以前、ニシヤンと私とで一緒にスター賞をもらいましたが、
今月はヤマちゃんとヤギちゃんです。
本当、頑張っておりますexclamation×2
私は日頃からそう思っておりましたが、やっぱり
二人の仕事ぶりはみんなに伝わっているのですわーい(嬉しい顔)

ね、女子軍団すごいでしょ
posted by 田口 at 18:12| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20131030 インストラクターさんたちとのやりとり

お友達は私とインストラクターさんたちとのやりとりを見て
くすっと笑いますわーい(嬉しい顔)
そして「仕事でめちゃめちゃ嫌なことがあったけど吹っ飛んだ」って。

え〜、こんな感じでよかったらいつでも笑わせてあげますわよ〜。るんるんるんるん
posted by 田口 at 18:06| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20131030 ストレッチしていると背中に・・・

ジムに行ってストレッチしていると
背中に誰かが乗ってきました目
お友達でした。
びっくりした〜。
押してあげようと思ってって。
こら〜なんていいながら・・・
お久しぶりでございますわーい(嬉しい顔)
いろいろお話ししていて、ジムではなかなかゆっくり
話せないので、女子会しようということになりました。

というわけで、ソルビバさん
二人女子会しますので、また宜しくお願いしますexclamation×2
posted by 田口 at 15:13| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

年末年始まで一致団結です

ずっと激務が続いておりますが、これから年末年始工事に向けて、
もっともっと忙しくなりますふらふら
そこで、女子チーム一致団結です。
きっと乗り越えられますから。

本当、みんなでがんばろうねexclamation×2
posted by 田口 at 15:08| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20131031 取引先のタカさんが・・・

タカさんは長期出張に出かけます車(RV)
宿泊先の前にジムがあることがわかり、そこへ行ってみようかなって。
でも、アクシデントで背中を負傷してしまい、筋トレが
出来ない状態になったというのです。
大丈夫ですかふらふら
筋トレはしばらくしてはいけませんよ。
したい気持ちは私、よ〜くわかりますふらふら
でも、絶対ダメですexclamation×2
誰か止めてくれないとやっぱり筋トレしてしまいます。
だから私が止めます。
治ったらまたトレーニング始めましょう。
そして報告しあいましょうねわーい(嬉しい顔)

しばらく我慢ですよ。
約束ですよ。
posted by 田口 at 15:06| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ソルビバでランチを注文したら・・・

お友達とソルビバに行きました。
今日はランチです。
パン、サラダ、スープ、ドリンクすべて飲み放題、食べ放題なので
取りに行きましたダッシュ(走り出すさま)
そして、席に戻ってくると・・・
机の真ん中に「野菜のロースト」がありました。
「シェフからです」って。
シェフ〜、いつもいつもありがとうございますハートたち(複数ハート)

シェフがお店に出られていたときに直接お礼が言えました。
ほんとにほんとにありがとうございますexclamation×2
これでまた野菜のローストのファンが増えましたよ。

しかも、私がサーモンが苦手なのをちゃんと覚えていてくれて、
カンパチに変えてくれていました。
なんということでしょう。
嬉しすぎますわーい(嬉しい顔)わーい(嬉しい顔)
これがまた絶品です。
身も分厚くて本当にありがとうございます。
お友達はサーモンが大好きだから、喜んでいましたよ。

とにかく、全部美味しいから、一つ一つ美味しすぎる〜
叫んでいました。

ドリンクも本当に充実していて、迷うくらいです。
机の上はコップでいっぱい。
そして、ランチで行ったのに、ディナーの時間時計になってしまったのは
言うまでもありません。
とにかく、久しぶりに会うと話すことがいっぱいで。
気がついたら何時間も・・・

楽しかったね〜
また遊ぼうねと約束しました。
posted by 田口 at 15:04| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20131029 お友達の娘さんがジムに入会しました

めちゃめちゃ嬉しいでするんるんるんるんるんるん
25年来のお友達の娘さんがジムに入会しました。
高校生さんですexclamation×2
会いに行きたいと思います。
一緒にできたらいいなって、ずっと思っていました。
他の支店でも顔見知りのお友達が娘さんと一緒にきていて
すっごい楽しそうでしたわーい(嬉しい顔)
お母さんとも話が合いましたが、娘さんとも話があったりして。
二人で盛り上がりましたグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)
だから、きっと25年来のお友達の娘さんとも
楽しくすごせるのではないかと。
あ〜、早く会いに行きたいなハートたち(複数ハート)

待っててね〜。
せんたろうさんもご一緒にいかが?
posted by 田口 at 12:15| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年10月30日

会社のトイレ掃除めっちゃしました〜

ずっと忙しくてちゃんとできていなかったので
今日は思いっきりトイレ掃除しましたのです。
「トイレには〜、それはそれはきれいな〜」ってカラオケ
思いっきり歌いながらるんるんるんるん
すっきり〜わーい(嬉しい顔)

そして午後から早引きです。
長い長い激務もうやだ〜(悲しい顔)、少し落ち着いてきたので帰りますダッシュ(走り出すさま)

ニシヤン、ごめんね〜
posted by 田口 at 11:52| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年10月28日

限界です・・・

もう、こうなったらスエさんに頑張ってもらいますexclamation×2
私、能力的にも体力的にももう限界通り越してますからもうやだ〜(悲しい顔)もうやだ〜(悲しい顔)
今朝は思いっきりスエさんにお願いして、図面を
書いてもらうことにしましたexclamation×2

宜しくお願いしますexclamation×2

posted by 田口 at 12:43| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20131028 またジム一緒にいきましょね〜

お友達がジムに一緒に行きましょうと言ってくれましたが、
なんとメンテナンスでお休み中でした。
あわててお知らせしましたあせあせ(飛び散る汗)
お友達はせっかくお休み取れたのにね。
他の支店に行くって。
いっぱい泳いできてね〜
その支店のプールは50mプールがあるのです。
私は一気に50mも泳げません。
楽しんできてね〜るんるんるんるん

また一緒に行こうね〜
posted by 田口 at 12:29| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

毎朝行くカフェの店長さんに再び、こら〜

朝、カフェ喫茶店に行くと店長さんがいました。
もうわかっていますよね、みたいな顔で見ると
大丈夫ですっていう顔をして・・・
そりゃそうでしょうわーい(嬉しい顔)
ミルク2個ほしい理由もちゃんと述べましたし、
もう通いはじめて1年もたっているのですからと
訴えましたしexclamation×2

そして自身ありげに手に取り、プレートの上に
のせたのは・・・
お砂糖2個、って「こらー」どういうこっちゃ。
まじで〜ちっ(怒った顔)
もう今日という今日は!
パンチをくらわせてあげましたパンチパンチパンチ
「つい癖で」って〜
どういう癖なんですか。
お砂糖2個という人の方が多いってことかな?
朝早くてまだ起きてないのではと、頬をビシビシっと
たたく真似をしてあげました。
目を覚ましなさい〜目目目
なんてね〜わーい(嬉しい顔)

今後ともよろしくお願いいたします。
posted by 田口 at 12:14| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20131026 痩せはりましたね〜

今回は痩せましたね〜は、ちょっとうれしいでするんるん
だって、ジムに行けてなかったから、太ったのではないかと
心配しておりましたからふらふら
まあ、あまりいいもの食べてなかったからかな。
痩せたというかやつれたのでは。
毎日の激務で・・・

「体は変わっていませんけどね」って言ってくれたので
一安心しましたけど。
とにかく、ちゃんと栄養考えて食べないと、またダウンして
しまいますからバッド(下向き矢印)
帰りが遅いと考える気力がなくなってきて。

これではダメですねexclamation×2
posted by 田口 at 12:12| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20131027 久しぶりの筋肉痛です

先日の予防接種のあとが痛いのと、三頭筋
筋肉痛とで腕が・・・久しぶりの筋肉痛ですがく〜(落胆した顔)
自分の肩幅がわかっていないので、よくドアとかに
腕をぶつけますが、そのたびに「いた〜い」
と叫んでしまいます。

これだけ三頭筋が鍛えられていないのかと愕然としました。
筋肉痛になるなんて。情けないです。

頑張らないと〜
posted by 田口 at 12:10| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ソルビバ久しぶりに行きました〜

この日は少し早く帰らせていただき、ソルビバ
行くことにしましたるんるんるんるん
電話電話するとすぐに私だと気付いてくれました。
イベントしてないですか?
食べに行っても大丈夫?

と、確認してから行きましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)

途中、高級感あふれるブティックによって、
店員さんとお話しをしましたわーい(嬉しい顔)

ソルビバではまた席を準備していてくれました。
いつもありがとうございます。
そしていつもの野菜のロースト
と、その前に前菜でって、カンパチのカルパッチョ
いただきました。
めちゃめちゃ、めちゃめちゃ美味しかったです。
シェフ様〜、ありがとうございます。
パプリカのしゃきしゃきの歯ごたえがたまりません。
そして、カンパチ・・・
ソースが決め手です。
なんでしょう、この美味しさは。
もう、声が出てしまいました。
「あ〜、美味しい〜」
独り言言ってるから、多分向かいのお客さんは
変に思っていたでしょう。
そして、野菜のローストが来ました。
毎回、焼き具合が違います。
人参が甘くて、シイタケがシイタケ〜っていう味で。
ブロッコリーの焼き加減が、お芋の種類も多くて、
全部が美味しくて。
もうだめ〜。
大好きすぎる。
食欲が止まらなくなり、ハロウィン限定のメニューの
中でかぼちゃのスープという文字が見えて、
美味しいに決まっていると注文してしまいました。

そしてスープが。鶏肉の骨付きがはいっていて
ボリュームたっぷりでするんるん
やっぱり間違いなく美味しかったです。
も〜、シェフ〜。
骨付きはやっぱり最高ですexclamation×2
大好きな人に食べさせてあげたい〜

久しぶりにお腹いっぱい食べました。
ありがとう、ソルビバの皆様〜
posted by 田口 at 12:09| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年10月26日

筋トレ日記 20131026 筋肉の張りが気持ちいいです

ほぼ2週間ぶりにジムに行ったら、やっぱり翌日は
筋肉の張りが気持ちいいですわーい(嬉しい顔)
もっと追い込んだら、もっと気持ちいいのに。
時間があまりなくて、ちゃんと追い込めませんでしたふらふら
でも、久しぶりにいい感じでするんるんるんるん

やっぱりちゃんとジムに行きたいです。
posted by 田口 at 19:53| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20131025 お友達の動きが違います!

遅くにジムに行ったので、スタジオには
間に合いませんでしたもうやだ〜(悲しい顔)
スタジオの中にお友達がいるかな〜なんて
確認していたら目、いつもその子がいる場所で
すっごい動いている人が・・・
まさかな〜、違う人だ〜
今日は来てないんだなって。

そして筋トレをしました。
スタジオが終わって、インストラクターさんと戯れたりしていると
見たことある子が目
あれ〜
やっぱりさっきの〜
え〜、いつもと動きが全然ちがうよ。
顔がまっかっかでした。
頑張ったんだ〜わーい(嬉しい顔)

じゃあ、私も筋トレ追い込みます〜
posted by 田口 at 19:48| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ヤギやんの安全運転で予防接種行ってきました

もう予防接種のこと忘れていました。
仕事をしていると「予防接種いくよ」って。

そして、ヤギちゃんの運転です車(RV)
安全運転でしたわーい(嬉しい顔)
頑張ったね、ヤギちゃんexclamation×2
そして、ついに注射を・・・
やっぱり少し泣いてしまいましたもうやだ〜(悲しい顔)もうやだ〜(悲しい顔)もうやだ〜(悲しい顔)
でも、行も帰りもクラッチさんやイトウくん、
タカハシくんの話が面白くて、注射のこと忘れられました。

ありがとね〜、みんな。
無事予防接種終わりました。
posted by 田口 at 19:39| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20131026 筋トレ情報

取引先のタカさんが、筋肉情報くれまするんるん
テレビTVでやっていたって。
ゴールドジムのトレーナーさんのお話し。
時々角田さんに(写真)会いに行くゴールドジムの
支店にすごいトレーナーさんがいるって。
はい、すごいです。
実際に見たことはありませんが、壁にトレーナーさんの情報が
貼ってあって。
だってスタッフさんが現役のボディビルダーさんだったりするから、
見るからに筋肉マンです。

トレーニングのカウンセリングをしてもらったときも
医学的なお話しが多くて。
すごく勉強もしているなっていう感じで。

この手首の痛みを訴えたときも、お医者さんみたいに対応してくれて。

仕事が落ち着いたら、角田さんが出没する街
を探索するつもりですダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
いつかきっと角田さんに会うためにトレーニング頑張りますexclamation×2
posted by 田口 at 12:44| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

遅刻だ〜、でも奇跡的に・・・

今朝、目覚めたら・・・目
いつもカフェでモーニングし喫茶店ている時間ですふらふら
あ〜、ついに、ついにやってしまったもうやだ〜(悲しい顔)
しかも、昨日はみんなにジムに行くって帰ったから。
ジムに行くからだって思われちゃう。

悩んでいる暇はありません。
猛スピードで準備して家を飛び出しましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)

間に合いました〜
奇跡的でするんるん
やればできます。
なんてね〜

というわけで、皆さん遅刻は絶対ダメですから〜
posted by 田口 at 12:34| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20131025 やっとジムにいけました

思ったより早く仕事が終わったのでジムに行きましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
今からジムに行くというとみんなびっくり目していましたけど。
2週間ぶりです。
ジムに行くと調度トレーナーさんがいてくれましたわーい(嬉しい顔)
お久しぶりですぅ。
脂肪の厚みを計ってもらいました。
駄目です。
すごい脂肪ですもうやだ〜(悲しい顔)
やっぱり三頭筋のトレーニングをサボっていたので
脂肪がはんぱないです。
しかも、1か月ほど、風邪だの残業だので
まったくトレーニングしていませんから。
これで気合が入りました。
パワー全開、トレーニングしますexclamation×2

今日は1時間しかトレーニングできませんが、久しぶりなので
セット数も減らしました。

<今日の筋トレ>
レッグプレス
80kg〜110kg
徐々に重量上げて10回5セット

レッグエクステンション
30kg×10回×3セット
ここで、ハードなエアロビのインストラクターさんが
駆け寄ってきて、重りのピンを見えないところまで
おろして・・・
何やってるんですか〜
と言いながらちょっとあげてみました。
やはり、1ミリも上がりませんでした。
こら〜

レッグカール
10kg×10回×5セット

ハイプーリー
33kg×10回×3セット

フライ
27kg×7回×3セット

ダンベルでキックバック
4kg×10回×2セット
5kg×6回×1セット

スミスマシン
15kgで練習して
30kg×10回×3セット

久しぶりにスミスマシンできてテンションあがりましたグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)
トレーナーさんに脂肪のことを指摘され、
三頭筋のトレーニングをちゃんとやることを決意しました。
いつもきちんと言ってくれてありがとう。
感謝しております。

決意を新たに・・・
帰りは受付のスタッフさんとソルビバについて
お話しして、ソルビバの営業マン田口の名刺をお渡しし、
(勝手に名刺みたいにしているけど)
ぜひともソルビバに行ってみてくださいとアピールしました。
そして、いつも私に厳しいエアロビのインストラクターさんにも
ソルビバの宣伝を。
そう言えば、私、このジムの営業マンでもあります。

あ〜、忙しい
posted by 田口 at 12:26| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする