先週、ジムの体験したお友達が
入会しました。
ジムの前で待ち合わせをして早速
入会手続きに。
いまどきの入会は
iPadです。
紙ではありません。
すっごいですね

カードの写真もiPadで撮ります。
びっくりした〜

使いこなしていますね。
今日はお友達はプールに入るので水着も買うことに

そしてシューズ

も。
スタッフさんと一緒に選んでもらいました。
一式購入してマシンジムで待ち合わせ。
バイクに興味を示していたので5分

やってみよう。
バイクの画面に消費カロリーがでますが、バイクでは
なかなか消費できないことがわかってもらえたと思います。
最低40分はこがないとだめですからね。
そして
ストレッチコーナーへ。
ストレッチのビデオが流れているのでそれを見ながらやってみました。
前回来たときこのストレッチの1個めでお友達は
思いっきり足がつってしまったので、今回はゆっくりねって。
使ってない筋肉を急に使うからだと思いますけど。
そして、
スタジオへ。
チューブと重りを使ったスタジオです。
お友達は先週これに出て、激しい筋肉痛にあったのです。
1週間かけて筋肉痛は取れたということですけど。
毎回、曲や内容が変わりますので、ついていくのが必至です。
30分終わったあとお友達は顔が真っ赤になっていました。
本気でやったという証拠です。
これだけ鍛えていても私も結構きついですからね。
そのあと休憩してこのあとのスケジュールを決めました。
お友達は
プールに行って、私はその間筋トレです。
1時間後に待ち合わせしました。
今日のスケジュールを満足してもらったみたいで。
特にプールがほんとに気持ちよかったと感動していました。
運動がこんなに楽しいとは・・・って。
そうでしょう

とにかく好きになって楽しんで、長く続けましょうね。
いくらでもおともしますから。
筋肉の具合は今どうなっているでしょうか。
楽しみです。
posted by 田口 at 10:01| 大阪 ☀|
日記
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