筋トレ日記 20130903 おかえり〜

ジムで顔見知りだったお友達が他のジムに行っちゃって。
寂しい思いをしていましたが、帰ってきました。
スタジオに出るために並んでいる人の中に・・・
「あれ〜、どういうこと。もしかして、そういうこと？」
「そいうこと〜」って。
恥ずかしそうにしていました。
「おかえり〜」

また、一緒に楽しもうね〜

筋トレ日記 20130903 大雨の中遠くのジムへ

いつものようにカフェでモーニングをしてから
ジムへ向かいました
今日は電車で45分ほどかかるジムへ・・・
遠いですね〜でも久しぶりなので、インストラクターさんも
びっくりするでしょう

そして、元気なインストラクターさんもいるし。
スタジオ出るときに気が付いてくれて
「遠くからありがとうございます。また来てくださいね」って。
わかりました〜

ボクシングスタイルのスタジオ　30分
超ハードなスタジオ　30分
このあと、筋トレをしました。
ハイプーリー
40kg×7回×3セット
45kg×5回×2セット
アームカール
7�s×6回×3セット
ダンベルプレス
12kg×5回×3セット

少しだけパンプアップきたので帰ることにしました。

また来るね〜

リコー展示会行ってきました

目的は複合機でしたが、３Ｄプリンタにくぎ付けになり、
ＸＰからＷｉｎ7への移行でずっと質問したりして。
結構、長い時間展示場にいました。
毎回来ていただいてありがとうございますと言われました。
そういえば、前回もお会いした気がする〜
覚えて頂いてありがとうございます。
質問すると別のコーナーにわざわざ案内してくれたり。

いまどきの複合機はやっぱりいろいろ機能が増えていて便利です。
実際、みんなが使うときには多分私たちが細かい設定を
しないといけないと思いますけど。
間違いが無く、早くＦＡＸしたりコピーしたりできると思います。
いまどきは、データ化することもできます。
どのくらいの精度なのかとは思いますけど。
私が最初にスキャナーにかかわったときは、一から書いた方が
いいというくらい適当なものでした。
日々、進歩しておりますね

大雨の中、展示会に行きましたが、たくさん人がいました。
今日も勉強になりました。
いろいろ考えなくてはいけないことが発覚しました。
のんきにかまえていてはいけません

ナベさん、また相談にのってください。

お友達がまた目薬買ってきてくれました

いつもいつもご心配をおかけして申し訳ございません。
私の目薬が無くなったことを知って、買ってきてくれました。
優しいではありませんか。
私はこんな優しい人たちに囲まれて、本当に幸せです
って、幸せにひたっている場合ではないです。
心配かけないようにしないと
目を充血させたり、手首の筋を痛めたり。
本当、すみません

これからもあたたかく見守ってくださいませませ。

「角田さんになる！」女子会しよ〜

私よりはるかに若い人たちに、女子会に誘われました。
ありがたいことでございます
下手したらその人たちのお母さんぐらいの年齢差なんですけど。
まあ、私の振る舞いが幼いということで
年下といえど、みんな私より大人ですから。

私の行動が珍しいのかもしれません。
「角田さんになる」なんていうひと、なかなかいないらしく。
私は真剣に目指していますから〜
決してボディビルダーになりたいとか、大会に出て
筋肉を披露するとか思っていませんから
その辺、ご理解をお願いします。
まあ、「角田さんになる」こと自体、理解不能でしょうか。

いつも持ち歩いている角田さんの写真を見せると
みんな「本気なんだ〜」って。
でも、最後はみんな応援してくれます。
いつか、角田さんに会えますようにって。
角田さんに会える方向に、一歩ずつ近づいているねって。

皆さん、ありがとうございます。
いつか会えたらご報告しま〜す。

ついにスマートフォンデビューか！

最近メル友が増えて・・・
今はメル友とも言わないのかな〜
「ラインしてますか」っていう質問が連続しております。
もう、だめです
お友達にも不便をかけるので。
わかりました
購入します。ラインできるようにしますね〜
詳しい人についてきてもらうことにしました。
デビューしたらすぐ皆様にご連絡致しますので
海外留学しているお友達さん、もうすぐご連絡できると
思いますので。
情報お願いしますね〜
満喫してるかな〜

もうしばらくお待ちくださいませ。

休み明け、めちゃめちゃ忙しいです

午前中、あっという間に時間が過ぎました
何してたんでしょうっていうくらい、
いろんな仕事しました。
走り回っておりました
かなり寝不足なのに、ちっとも眠くありません
昼食をとったあとが危ないです

まあ、午後からもそんな暇がなさそうです〜

寿司職人さんにクリスピードーナッツ

先日、会社でみんなに食べてもらおうと
いっぱいクリスピードーナッツを買っていったら・・・
なんとほとんどお休みや出張でいませんでした
これどうしよう
一人でこんなに食べられないし・・・

そうだ、寿司職人さんに持っていってあげよう
ジムに行く途中、寄ってみました。
忙しい時間なので店員さんに渡そうとしたんだけど
呼んできますって。
忙しのにごめんなさいと言いながらドーナツをあげました。
びっくりしていました
いつも驚かせてごめんね〜
でも、喜んでくれました

また今度食べに来ますからと言ってジムに向かいました

チョコパイはみんなを笑顔にします

無理を聞いてくれたり、頑張っている人に
チョコパイをあげます
めちゃめちゃ冷やしてからね
美味しいでしょ。
渡すとみんなニコニコしてくれます

ニシヤンは特に大好物なので
「田口さま〜」と言いました。
さま〜って。

タカハシくん、洗濯ものが・・・

今日は洗濯もの干したらだめだよ〜
大雨で取り込むのが間に合わなかったよ。
ヤマちゃんが入れてくれたんだよ〜

ありがとね〜

筋トレ日記 20130902 今日の筋トレ

＜今日のスタジオ＞
バーベル担ぐスタジオ　45分
バーベル担ぐスタジオ　45分
超ハードなエアロビ　30分

なぜ、2回もバーベル担いだかというと
支店が違うからです。
移動しました
同じ支店で他のスタジオも出ようと思いましたが、
あまりの込み具合に無理だな〜と思って。
バーベル担ぐスタジオはほぼ動かないから
いいんですけど、他のスタジオは動き回るので。
とくにボクシングスタイルのスタジオは蹴ったり
パンチしたりするので危なくて。
何度、蹴られたりしたか。
だから、人気が出てきてお客さんがいっぱいになると
だんだん出なくなります。
ごめんなさい
というわけで、一日で二回もバーベル担ぎました
インストラクターさんでこうも違うかと戸惑いましたけど

超ハードなスタジオは新人インストラクターさんでしたが
テンションあがり、いつもより足が上がりました。
まあ、30分だということもありますけどね〜
いつもの厳しいインストラクターさんのときは60分だから
少し手を抜かないと・・・
なんて言ってたらチェックが入りますけど。
怖い怖い。

＜今日の筋トレ＞スタジオとスタジオの間、時間があったので
筋トレしました。

ハイプーリー
35kg×8回×3セット
40kg×6回×5セット

追い込んだところでダンベルをしようと思ったら・・・
ダンベルコーナーが満杯で
仕方ないのでフリースペースに行って追い込みました。
プッシュアップを上がらなくなるまでと、ホバーも
汗が流れるまで
腹筋も20分し続けました。
エアロビの前に汗だくです。
着替えのＴシャツもう一着持って来ればよかった

新人インストラクターさんのスタジオも無事終わり、
安心して帰ることに
最近、言葉をかわすようになったお客さんと
また少しお話ししました。
きっかけは、自分のロッカーがわからず、右往左往して
いたところを、あなたのロッカーはこの辺りでしたよ
と教えてくれました。
よく、覚えていてくれました。
天然炸裂の日々でございます。
だって、ここのロッカーとロッカーキー番号、一致してないし。
たくさんロッカーがあって、迷路みたいだし。
番号も覚えられないし。
なんて、言い訳ですけど。
いろんなロッカーに鍵を突き刺して、やっと見つかるのです

すみませ〜ん。

筋トレ日記 20130902 今日、デビューです

いつもウェストを引き締めるスタジオを担当している
インストラクターさんが、ついに超ハードなエアロビの
デビューの日です。
ライセンスを取ってからずっと代行さんで頑張っていて
ついに名前がプログラムにのったのです
私までドキドキします
少し風邪気味のインストラクターさんですが、
テンションあげて頑張りました
少々、間違えましたけど、大丈夫。
「次週はちゃんと練習してきます」って。
そうです。練習あるのみです。

頑張ってね〜

姪っ子ゆうかちゃん、夏休み終わりました

夏休みの過ごし方で親子喧嘩した二人でしたが、
無事、宿題もすませ、元気に学校に行っています
夏休みの宿題も、いい思い出になるので
しっかり勉強も遊びもさせてあげてねと
姉にお願いしておりました

私のアイデアが結構よかったみたいで。
楽しい夏休みになってよかったね〜

筋トレ日記 20130902 コブラストテープ貼ってあげました

ジムでお友達と話していたら、コブラストテープを見て
「これは何？」と聞かれたので、血行がよくなるテープだと
説明しました。
すると、お友達が脛が痛いというので、
コブラストテープを貼ってあげることにしました
「脛を出しなさ〜い」と言って。
かわいいピンク色を貼ってあげました。

早く治ったらいいね〜

筋トレ日記 20130902 偶然お友達とあいました

スタジオに入って準備してから、ペットボトルにお水を
入れに行っていたら、私の名前を呼ぶ声が。
誰〜
他の支店で会っているお友達でした。
え〜、ここもくるの
もうスタジオ２つも出て、帰るところでした。
偶然だね〜
次のスタジオまで２分くらいしかなくて、
「出来たらいてほしいな〜」って。
そしたら、筋トレして待っていてくれました。
ほんと、今思うとめちゃめちゃわがままなこと
言ってしまいました。
本当に優しい人です。
ありがとう。
久しぶりに会えたので、どうしてもお話しがしたくて。
よかった
いつも行く支店で会うとハグして、筋肉モリモリの
インストラクターさんに「え〜」って言われたりして。
すごく若いのに、私のような者を相手してくれて
本当にありがとう

そして、私のために４５分も待っていてくれて
本当にごめんなさい。
でも、めちゃめちゃ嬉しかった。
連絡しようと思っていたところでしたから。
会いたい気持ちが通じたのかも〜

また一緒にスタジオ出ようね〜

今度は竜巻です

ニュース見てびっくりでしょう
竜巻発生です。
被害にあった人がリアルに証言していましたけど、
本当に怖いことです
避難はトイレがいいということ、覚えておこうと思います。

私の田舎は台風の通り道でしたので、台風には慣れておりましたが、
それにしても、屋根が飛ぶって

とっさの判断が必要です
体も俊敏に動けるようにしておかなければ。

雨と雷と・・・

梅雨かと思わせるこのお天気
昨日はついに雷と土砂降りにあってしまいました。
降ったりやんだり忙しいこと。
傘が手放せません
本当は折りたたみ傘がいいのですが、今はそれでは
びしょ濡れになります。

明日も雨です
洗濯ものがかわきません。
トレーニングウエアとＴシャツを毎日洗濯していますから。

お願いだから晴れてください

筋トレ日記 20130902 筋トレ仲間がまたまた増えました(^^)

私がいつも行っているジムに連れて行ってほしいという
お友達が２人もいます
早速、体験の予約をしました。
それぞれ目的は違いますが、運動不足だということは
間違いないようで。
まだ若いからって油断してはいけませんからね
体を動かして悪い事など一つもありませんから。
日頃のストレスを発散でき、仲間も増え、夜もぐっすり
眠れて、食欲もわく（わきすぎは困りますけど）。

とにかく、いっぱいお友達も増えて本当に楽しいです

筋トレ日記 20130902 超トレーニングのあとは・・・

夕食をどこでとろうか結構迷いましたが、
ソルビバに行くことに。
あの野菜のローストが食べたくて。
「食欲の秋？」と思わせるようなお腹のすきかた。
今日は野菜だけで足りるでしょうか。

というわけで、電話で営業していることを
確認してから行きました。
マネージャーさんがいつものでいいですかって。
ついに、野菜のローストがいつものになりました。
山盛りもり来ました
すっごいです
今日も野菜の種類がめちゃめちゃ多いです。
幸せをかみしめながら、一気に食べちゃいました。
やっぱり、今日のお腹のすき具合は半端じゃないです。
なんせ、スタジオ５つと筋トレしましたから。
12kgのダンベルで追い込みましたから

というわけで、もう一品頼みました。
目玉焼きの五重塔・・・えっと、長い長いメニューです。
とにかく、野菜とハンバーグと目玉焼きが５段重ねです。
高い高〜い。
どこから食べればいいのかっていうくらい。
茄子、茄子が美味しいのです。
みなさん、ぜひとも茄子を食べてください。
いやいや、ハンバーグが半端ないです。
ハンバーグの肉汁が・・・
あ〜、神様〜
ありがとうございます

なんて考えながら、ペロリと平らげました。
まあ、贅沢は今日までということで。
今月はたくさんのイベントがあるため、自粛しなければ。
それにしても、それにしてもハンバーグの肉汁が
忘れられません。

最近あった悲しい出来事や悩みも吹っ飛びました

筋トレ日記 20130902 お別れです

トレーニングの相談にのってくれたり、苦手なスタジオに
入ろうか迷っていたとき一緒に入ってくれたり
いつも優しく接してくれていたスタッフさんとお別れです
多分、号泣するから、今日は最後のスタジオを外から
見るだけにして帰ろうと思っていました。

顔見知りのお友達が娘さんと一緒に来ていました。
今日でお別れだということを３人で話していて。
一緒にスタジオに出ることになりました。
私の一番苦手なヒップホップ系のダンスです。
このインストラクターさんのスタジオに出るために
他の支店で練習していました。
すっごい苦手だけど、いつかうまくなって・・・
そう思っていたのに、今日で最後になってしまいました。
お友達がいなければ、多分入らなかったと思います。
きっと号泣しますからとお友達に宣言しておりました。

なんとかついていけて。
最後、ご挨拶したときにはもう号泣でした
スタジオが暗かったのでよかったですけど。

またどこかで会えたらいいなと思います。