2013年09月18日

筋トレ日記 20130917 お友達がジムに入会しました!(^^)!

先週、ジムの体験したお友達が入会しました。
ジムの前で待ち合わせをして早速入会手続きに。
いまどきの入会はiPadです。
紙ではありません。
すっごいですねexclamation×2
カードの写真もiPadで撮ります。
びっくりした〜目
使いこなしていますね。

今日はお友達はプールに入るので水着も買うことにるんるん
そしてシューズくつも。
スタッフさんと一緒に選んでもらいました。
一式購入してマシンジムで待ち合わせ。

バイクに興味を示していたので5分時計やってみよう。
バイクの画面に消費カロリーがでますが、バイクでは
なかなか消費できないことがわかってもらえたと思います。
最低40分はこがないとだめですからね。
そしてストレッチコーナーへ。
ストレッチのビデオが流れているのでそれを見ながらやってみました。
前回来たときこのストレッチの1個めでお友達は
思いっきり足がつってしまったので、今回はゆっくりねって。
使ってない筋肉を急に使うからだと思いますけど。

そして、スタジオへ。
チューブと重りを使ったスタジオです。
お友達は先週これに出て、激しい筋肉痛にあったのです。
1週間かけて筋肉痛は取れたということですけど。
毎回、曲や内容が変わりますので、ついていくのが必至です。
30分終わったあとお友達は顔が真っ赤になっていました。
本気でやったという証拠です。
これだけ鍛えていても私も結構きついですからね。

そのあと休憩してこのあとのスケジュールを決めました。
お友達はプールに行って、私はその間筋トレです。
1時間後に待ち合わせしました。

今日のスケジュールを満足してもらったみたいで。
特にプールがほんとに気持ちよかったと感動していました。
運動がこんなに楽しいとは・・・って。
そうでしょうるんるん
とにかく好きになって楽しんで、長く続けましょうね。
いくらでもおともしますから。

筋肉の具合は今どうなっているでしょうか。
楽しみです。
posted by 田口 at 10:01| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年09月17日

筋トレ日記 20130916 筋肉休息日にしてサスペンス

祝日はジムの閉館が早いので行けませんもうやだ〜(悲しい顔)
テレビ三昧といたしましょうTV
私はサスペンスが大好きですハートたち(複数ハート)
本当は録画してみたいくらいですが、録画機能をもつ
機器を持っておりませんもうやだ〜(悲しい顔)
だれか録画していたら見せてほしいです目
繰り返し同じものを見ても大丈夫。

なんと昨日は浅見光彦シリーズで、しかももこみちさんでした。
歴代の光彦さんはみんなすきですが、もこみちさんて〜揺れるハート
すばらしいですexclamation×2
いつかは実際にもこみちさんを見てみたいものです目目

久しぶりに夜、まったりと過ごしました。
posted by 田口 at 14:59| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

めっきり涼しくなりました

ここ何日か、本当に涼しくなりましたねわーい(嬉しい顔)
私はまだ超半そでブティックですけど。
そういえば今年はセミが鳴く期間がとても短かったような気がします。
今朝は会社の近くでトンボが飛んでいるのを見ました目

秋ですね〜るんるん
いい季節ですexclamation×2
やっと真夏の暑い時期を乗り越えました。
暑いのは本当に苦手なので。

ジムに行っても何度かTシャツを着替えてたりしました。
あせあせ(飛び散る汗)が尋常じゃないですからね。
だから大荷物です。
昨日もナベさんに鞄のことを聞かれました。
DIESELの男物の鞄なのでものすごく大きくて。
いつも何を入れているのって。
はい、トレーニングウェア一式が入っております。
Tシャツ2〜3枚、ウェア(下)、シューズ、タオル、靴下、ペットボトル、
ループ付リストラップ等です。
日々、行く支店が違うのでロッカーも解約中です。
毎日これだけの荷物をかかえているのもトレーニングです。
なんてねわーい(嬉しい顔)

スポーツの秋です。
いい季節になったので、より一層頑張ります。
posted by 田口 at 12:28| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

連休明け恐るべし

昨日より忙しいですふらふら

FAXが届きましたメモ
今週工事の急ぎの指示図面です。
手配できるものは先にしてと・・・
CAD図面作成しなければいけないものを描いてと。
購入部品の穴あけの加工図を描いて。
購入品リストを作成してと・・・
その間、資材からの問い合わせに答え、そして上司に
確認のメールmail to及び電話電話
手配書を記入して、資材部へ回す。
資材部から戻ってきた図面をコピーして仕訳する。
製造部に製作図面を持っていくダッシュ(走り出すさま)

3連休明けで、電話の数も半端なく。
取り次ぐために走り回りダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)

とりあえず、朝一番の指示分は終わった〜
と思ったら、お昼のベルが演劇
まじで〜もうやだ〜(悲しい顔)

この時点でもうへとへとですがく〜(落胆した顔)
posted by 田口 at 12:11| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

3連休楽しんだお友達からお土産です

お土産もらいましたるんるんるんるん
ランランハートたち(複数ハート)
帰ってからのお楽しみ〜わーい(嬉しい顔)

土産話も聞かせてね〜耳
posted by 田口 at 09:59| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年09月16日

痩せたって言われていっぱい食べたら・・・

胃が気持ち悪いですもうやだ〜(悲しい顔)
先日、お友達に痩せたって言われてショックでがく〜(落胆した顔)
お肉でも食べましょうかと思って
昨日いっぱい食べたら・・・
めちゃめちゃ気分悪いですふらふら

あまり食べ慣れないもの食べるとダメですね。
食欲ないですバッド(下向き矢印)
よけい大きくなれません。
失敗しました。
お友達と角田さんが来るというステーキ屋さんにも
行かないといけないのにるんるん

1ポンドのお肉を早く見てみたいです。
お友達さん、お楽しみに〜
posted by 田口 at 18:02| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20130915 老体に鞭うって・・・

朝まで爆睡してしまったのでモーニング喫茶店にも行けず、
いつも出るスタジオに間に合うかどうかの時間でした。
今日は外出するのはやめようかとか悩みましたふらふら
先週風邪でお休みしたので今日は行かなきゃ。
インストラクターさんたちが待っていてくれます。
気持ちを奮い立たせて、ジムに向かいましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)

なんだか雲行きもあやしく。
やっぱり駅についたとたん土砂降りです雨雨
でも、最初のスタジオに間に合いました。

<今日のスタジオ>
ウェストを引き締めるスタジオ 20分
ストレッチのスタジオ 20分
バーベル担ぐスタジオ 60分
チューブや重りを使う筋トレのスタジオ 30分
ボクシングスタイルのスタジオ 60分


これだけ出ると、さすがに今日も最後のボクシングスタイルの
スタジオに出るのを迷いました。
体が重い感じがしたので。
時間まで迷ったのですが、やっぱり出ることにしました。
急いでスタジオに向かいましたダッシュ(走り出すさま)
スタジオの前でインストラクターさんが
両手を広げて笑顔で迎えてくれましたハートたち(複数ハート)
60分間頑張りますexclamation×2

いつものように5つスタジオに出て帰りました。
外は土砂降りでした雨
このとき台風台風が来ているとはつゆ知らず・・・

今日も一日頑張ったなと満足して帰りました。
posted by 田口 at 14:59| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

なんですか〜この忙しさはPARTU

めちゃめちゃ忙しいですもうやだ〜(悲しい顔)
今日は祝日で電話電話も少ないはずなのに。
ずっと問い合わせの電話応対です。
今日は女子一人ですふらふら
寂しいにもほどがあります。
なんて言ってられないくらい忙しいです。

ニシヤン、助けて〜
posted by 田口 at 14:56| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

カラオケボックス何年ぶり?

せんたろうさんがカラオケに行こうと言い出しました。
今からですか?
しかも私と?ほ〜、何年ぶりだと思っていますか。
私のカラオケ嫌いを知ってますよねがく〜(落胆した顔)

というわけで、カラオケボックスに向かいました。
1件目は1時間待ち時計だというので諦めて。
2件目15分だというので待つことに。
久しぶりのカラオケボックスです。
どうなることやら。
まあ、私は一切歌いませんけど。

せんたろうさん、1時間歌いっぱなしでしたカラオケ
最初は聞いたこともない歌ばかりでしたが
途中、私が知っているであろう曲を歌ってくれました。
「タッチ」や「会いたい」や。
そして私からリクエスト。
「AKBのフライングゲット」です。
せんたろうさんはなぜか途中から立って歌っていました。
別にノリノリで踊るわけでもないのに。
横で私がノリノリでしたわーい(嬉しい顔)

なかなか楽しいものですね。
私は絶対に歌いませんけど。
というわけで、美味しい物食べてカラオケ行って。
若者はこのような生活をしているんですね。

疲れ切って朝まで爆睡してしまいました眠い(睡眠)眠い(睡眠)

posted by 田口 at 12:38| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

カールさんのお店に行きました

今日はついにカールさんのお店に行く日でするんるん
せんたろう様と待ち合せをし、スマートフォンで
地図を見ながら向かいました。
二人とも方向音痴なので心配でしたが、地図があるから大丈夫。
でも、途中でやっぱり無理だと思い電話しました。
近くまで来ていたみたいで、ビルの窓から手を振ってくれました手(パー)
よかったあ。
きれいなお店でした。
4人でお食事会です。
カールさんとは2度目ですが、やっぱり楽しいです。
ファッションセンスもよく、トークもめちゃめちゃ面白いです。
せんたろう様と二人でずっと爆笑していましたわーい(嬉しい顔)わーい(嬉しい顔)
こんな時間が過ごせるなんて、本当に幸せです。

あっという間に楽しい時間が過ぎて
カールさんのお店を出ました。
その街は別世界が広がっています。
しょっちゅうこれるところではありませんが、
またカールさんのお店に行ってみたいと思います。

楽しい時間をありがとうございました。
posted by 田口 at 12:35| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20130914 バーベル担ぐスタジオがきつすぎ

<今日のスタジオ>
バーベル担ぐスタジオ 60分
ボクシングスタイルのスタジオ 60分


今日は夏休み最後の日手(チョキ)
スケジュールいっぱいでするんるん
体力を温存しなければいけないのに、バーベル担ぐ
スタジオがものすごくハードでした。
ステップ台を使ってジャンプする曲を封印したはずが、
今日やりますって。
なんですと〜ちっ(怒った顔)
今、なんて?耳
あれは二度としないのでは・・・
足を追い込んで追い込んだあとのステップ台ジャンプ。
終わったあと足がふらふらなんですからもうやだ〜(悲しい顔)
スタジオの初めにインストラクターさんからその発表があり、
終わったらわかっているでしょうなの合図をしました。
ステップ台無でもいいですし、飛ばなくてもいいですって。
早く言ってよね〜
前列に行って手を抜くわけにはいかないのです。
案の定、ヘロヘロです。
しばらくこの曜日はこれませんからいいですけど、
私が出るときにこの曲をしないでほしいと
お願いしたのでした。

あまりの疲労にこのあとのボクシングスタイルのスタジオに
出ようか迷っていましたが、またインストラクターさんの
チェックが入りそうなので出ました。
でも、やっぱりぐだぐだでしたふらふら
照明を暗くしている間は少し手を抜いて・・・
ごめんなさい〜ふらふら
でもヨシくんが悪いのですから。
なんてね〜わーい(嬉しい顔)
posted by 田口 at 12:24| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

姪っ子ゆうかちゃんと姉のほほえましいお話し

ゆうかちゃんが寝る前に「お母さん、お話ししよ」って。
お布団に入ってから学校であったことを一生懸命
お話ししたというのです。
可愛いじゃありませんか。
姉も嬉しそうに話していましたるんるん

ゆうかちゃん、ほんと可愛いんだから〜
posted by 田口 at 12:11| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20130913 ジムに行く前に寿司職人さんに・・・

今日は出たいスタジオまで時間があったので
ジムに行く前に寿司職人さんに会いに行きましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
スクワットの話やベルトを買わないといけないとか
いっぱいお話ししました。
腰に負担がかかるトレーニングをしているからと。
私はそれだけは避けていますよ。
だから、寿司職人さん、気を付けてくださいねわーい(嬉しい顔)
立ち仕事なんですから。
手首の心配もしてもらって、本当にいつもありがとうございますハートたち(複数ハート)

今日はトレーニング前なのでから揚げは我慢してと。
ハマチ3皿注文そいていなかったから、寿司職人さんが
不思議な顔をしていて。
今日は少ないから全部違うネタにしますと言ったら
微笑んでくれました
わーい(嬉しい顔)
いつも相手してもらってありがとうございます。
さあ、腹ごしらえも出来たし、行ってきますね〜
posted by 田口 at 10:05| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20130917 バナナ味プロテインお久しぶりです

るんるんるんるん「NDS プロテインホエイ100 バナナ風味」
注文していましたが、やっと手に入りました
お久しぶりですexclamation×2
やっぱり美味しいです。
プロテインを飲まないとなんだか気持ち悪いですふらふら

今日も一日頑張ります。
posted by 田口 at 09:39| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

今日は祝日で台風で警告音なりっぱなしです

朝起きてニュースを見てびっくりです目
そういえば昨日帰り、すっごい雨雨と風台風だったな〜って。
京都の渡月橋が大変なことになっていました。
え〜、外はいったいどうなっているの?
窓の外を見てもゆれる木も無いし、まったくわかりません。
とにかく、いつものように早く出発しなければ。
とりあえず、駅まで行ってみることにダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
祝日なので駅は閑散としています。
改札を入ると掲示板には「運転見合せ中」と書いてあります。

ホームまで上がってみると私が乗る電車は正常に動いていました。
安心していつものカフェ喫茶店に行きました。
あいてるかな〜
もしかしたら店員さんがお店にたどりついていないのではないかと。
「よかった〜営業してた」ていうと店員さんが喜んでくれましたわーい(嬉しい顔)
今日は早めにカフェを出発しました。

会社に到着すると、やっぱりみんな遅れていました電車
そして、携帯の警告音が鳴りっぱなしです。
詳細には具体的に地域が書いてありました。

世の中の人たちは、3連休ですよね。
移動に影響があるのではないでしょうか。

早く台風が通り過ぎますように。

posted by 田口 at 09:37| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年09月13日

筋トレ日記 20130913 筋肉痛のお友達の様子

先日、ジムの体験に一緒にいったお友達の様子を
見に行きました目目
筋肉痛はどうなっていますか。
午前中メールがきたときは、「筋肉痛ありませんよ」
なんて言ってたのに、午後から一気に痛みがきたって。
そうでしょうexclamation×2

昨日は足で、今日は脇腹って。
私、ずっと無理したらダメだって言ってたでしょうわーい(嬉しい顔)

次回、ジムに行くまでに筋肉痛なくなりますように。
posted by 田口 at 18:16| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

おやつに「ぷにたま」です

今日から出張の人がたくさんいるということで
朝一、おやつをたくさん買いました手(チョキ)
しばらく会えなくなるし、喜ぶ顔が見たいのでわーい(嬉しい顔)
そして、気を付けていってらっしゃいという気持ちを込めて。

3時に配りました時計時計
「ぷにたま」ですよ〜
みんな喜んでくれましたるんるんるんるん

無事、工事を終えて帰ってきてね〜
怪我をしないようにね〜


posted by 田口 at 15:33| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20130913 なんですかその筋肉は〜

取引先の人が今トレーニングしていると小耳耳にはさみ
腕を見せてもらいました目
え〜、すごいんですけどexclamation×2
まだ、3週間しかしてないっていうのに。
まあ、もともと筋肉はあったと思いますが、
それにしてもすごすぎます。
角田さんみたいです。
重い荷物を運ぶときの二頭筋がすごいので、
いいね〜と言ってテンションあがりました。
二頭筋に力を入れながら私の方を見て
すごい?っていう顔をしたりしてわーい(嬉しい顔)
めちゃめちゃ楽しいでするんるん

その上、嬉しいことが。
「角田さんに会いにいかないとね」って。
ブログも読んでくれているのです。
ほんと、嬉しかったです。
ありがとうございます。

ついでに私の筋肉もチェックしてもらいました。
一緒に大きくなりましょう。ハートたち(複数ハート)
posted by 田口 at 15:10| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

Facebookで検索したくてもキーボードが出てこない

スマートフォンで不具合です。
メーカーに問い合わせたらFacebookの不具合みたいで。
たまたま、アップグレードのメールが届いたので
ダウンロードしてみたら。
なんと、検索ができるようになりました。
パソコンじゃないですかexclamation×2

本当、いろいろ大変ですがく〜(落胆した顔)
やっと検索できたのに、お目当ての人のFacebookが
変更されていて。
がっかりでしたもうやだ〜(悲しい顔)

世の中、動くの早いです。
posted by 田口 at 12:42| 大阪 🌁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20130912 筋肉休息日にソルビバへ

だいたい一週間の行動パターンがきまってきましたるんるん
筋トレする日やジムの場所、時間等。
やっと落ち着いてきましたわーい(嬉しい顔)

というわけで、今日は筋肉休息日でソルビバに行く日
営業していますように・・・
電話電話するとすぐ私とばれてしまうので、今日は
ダイレクトに行ってみました。
閉まっていたらあきらめてかえろうって。

あいてた〜ハートたち(複数ハート)
いつものようにみんな優しく迎えてくれました。
そしていつもの野菜のロースト

<前菜>
サツマイモのレモン煮

絶品です。お芋の季節です。

<今日の野菜>
アカイモ、ジャガイモ、ニンジン、ネギ、玉ねぎ
シイタケ、ピーマン、トマト。

アカイモと聞いたとき懐かしいとおもいました。
田舎でよく食べていましたが、もう何十年も食べていません。
ホクホクして美味しいのです。
ここでは昔食べていた野菜の味が味わえます。
いつものように大好きな音楽るんるんを聞きながら、
一つ一つの野菜を味わいました。
もう、どれもこれも美味しすぎます。

そして今日の極め付けは、デザートのマスカットです。
サービスで出していただきましたが、
皮ごと食べられるということで、最後に楽しみに
しておきました。
なんですか〜
このジューシーな感じ。
もう、ジュースです。
美味しすぎますexclamation×2
シェフからだって。
本当に本当にありがとうございます。
男前すぎますハートたち(複数ハート)

そして、いつもは珈琲飲みますが、夜眠れなくなるので
どうしようか迷っていると、玄米茶のショウガ入りを
入れてくれました喫茶店
夜は出していないみたいですけど。
これがまた美味しいです。
落ち着きましたわーい(嬉しい顔)

今月、ランチで予約しているので、そのときにこのお茶を
飲んでみます。

今日もいっぱい癒してもらってありがとうございますexclamation×2
posted by 田口 at 12:39| 大阪 🌁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする