2013年09月21日

筋トレ日記 20130920 男の人の背中みたですねって〜

ウィンドウショッピングをしていたとき目
あまりの大きなカバンにみんな旅行者と思うみたいです。
「どこかいかれていたんですか」って。
「今から行くんですけど、トレーニングに」っていうところから
筋トレの話になっていき、今回はその店員さんのお友達が
めちゃめちゃマッチョだという話にまで発展しました。
消防士で筋トレをしていてプロテインを飲んでいると。
めちゃめちゃ体格がいいらしく。
いいですね〜ハートたち(複数ハート)
その人の背中に似ていると。
え〜、まじで嬉しんですけど〜
喜んでいたら、びっくりしていました目
だって、女性にこんなこと言うの失礼かと思ってって・・・
いいえ〜
めちゃめちゃテンションあがりますからグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)
もっと言ってください。

そして、その消防士さんに宜しくお伝えくださいと
わけのわからないご挨拶をしましたわーい(嬉しい顔)
最後は店員さんに名刺を渡され、お店にきたときは
ご指名くださいと。
わかりました〜

また行きま〜す。
ウィンドウショッピングですから買いませんけどね。
とても自力で買えるような金額ではございませんから。
勉強になりましたけど。
とりあえず、類似の商品さがしま〜すexclamation×2
posted by 田口 at 12:23| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20130920 筋肉肥大中です〜

スタジオが終わったあと、少し追い込みましたグッド(上向き矢印)
やっぱりスミスマシンを使うと筋肉が肥大していることが
わかります。
この肥大しているときの感覚がとても気持ちいいのですexclamation×2
最近、この感覚が多いです。

お肉も食べるようにしています。
プロテインも飲んでいます。


気持ちいい〜るんるんるんるん
posted by 田口 at 12:12| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20130920 今日はきつくないですよって

今日のスタジオは超ハードなエアロビ60分時計
気合を入れないと60分を乗り越えられませんふらふら
「今日はきつくないですよ」って、
始まるまえにいつも言います。
絶対嘘だ〜。
いつもそんなこと言って・・・

やっぱり〜
めちゃめちゃきついじゃないですかもうやだ〜(悲しい顔)
スクワットをやめてくださいexclamation×2
エアロビなのになんでスクワットなんですか〜
このあと筋トレなんですから。

というわけで、最近入会したお友達さんexclamation×2
このスタジオに出るには、かなりの体力がいります。
いきなり60分のしかもイシちゃんのスタジオに入らないでね。
30分コースからいきましょう。
体力ついてから〜

いつか一緒に出れたらいいね〜
posted by 田口 at 12:09| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

なんと今日も忙しいです

10時休憩までが早かったこと。
いつも休憩時間にベルがなりますが時計
えっ今何時のベルexclamation&question
お昼なのか3時なのかわからなくなるときがあります。
今週は本当に忙しかったですダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)

あと半日、頑張ります。
posted by 田口 at 12:02| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20130920 筋トレの前にソルビバへ

出たいスタジオまでに時間時計があるので、ソルビバ
過ごすことにしました。
前日も行ったのにあきれられているのでは
ないでしょうか。
だって、居心地がいいし、美味しいしわーい(嬉しい顔)
トレーニング前に調度いいんです。

というわけでいつもの野菜のローストを注文しました。
びっくりしたのですが、私で野菜のローストがラスト
だったみたいで。
え〜、危なかったがく〜(落胆した顔)
人気でたくさん注文があったって。
え〜、これが無かったら私は他に何を食べればいいのでしょうか。
次回から行く前に状況を聞かなければなりません耳

回転寿司も一度ハマチが無い日があって。
悲しかった〜もうやだ〜(悲しい顔)もうやだ〜(悲しい顔)

そして野菜のローストが来て。
ランランハートたち(複数ハート)
もちろん音楽聞きながら耳また一つ一つの野菜の味を
堪能しました。
まったり時間を過ごしていると劇場が終わったということで
お客さんが大勢来ましたふらふら
調度ジムへ行く時間になったので行くことにしました。

今日も美味しい野菜をありがとうございました。
頑張ってきま〜すと出発しましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)

posted by 田口 at 10:03| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年09月20日

取引先の人が日に日に筋肉モリモリ

テンションあがります〜グッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)
最近、筋トレを始めた取引先の人が今日も来社して。
腕をチェックさせてもらいましたるんるん
仕上がっています目

「テンションあがるわ〜」というと爆笑していました。
私はいたって真剣ですからexclamation×2
毎回チェックさせてください。
モチベーションアップですグッド(上向き矢印)
筋トレ仲間がどんどん増えてますます楽しくなってきました。

ダンベルカールを10kgでやっていると・・・
私はまだ7kgが精いっぱいです。
7回を5セット。
そろそろ重量あげてみようかな。

早くジムに行きたいですダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
posted by 田口 at 12:34| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

来週もお友達のお友達をジムの体験にご招待

とにかく、体験してみましょうるんるん
迷っているんだったら行ってみましょう。
お友達と勧誘しました。
そして3人でジムに行くことになりましたダッシュ(走り出すさま)
来週も楽しみですね〜わーい(嬉しい顔)
入会するのはじっくり考えてください。

楽しみましょうね〜
posted by 田口 at 12:31| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

新たなる挑戦

お友達がしてみたいこといっぱい聞きました耳
一緒に行けるものは挑戦することにしました。

キックボクシング
 森野祐治さんがいるジムに聞いてみます。
極真空手
 環状線の電車の中から看板が見えています。
クラシックバレエ
 大人のバレエ、探します。
エステ(これは私はちょっと無理です・・・ごめんね)

というわけで一つずつ体験してみようと思っています。
いろいろ調べてみるからね。
お楽しみに〜
posted by 田口 at 12:27| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

GODIVAのチョコレート喜んでくれました

目薬を買ってきてもらったお礼に、お友達に
先日GODIVAのチョコレートを渡しました。
とっても美味しかったと。
暑いから溶けないかと心配でしたがふらふら
少しとけかかった感じがめちゃめちゃ美味しかったとわーい(嬉しい顔)
一気に食べてしまったと言って喜んでくれました。

GODIVAの店員さんと相談して決めましたから。
おすすめですって。
よかったあ、喜んでもらって。
こちらこそ目薬いつもありがとうございます。
ご迷惑をおかけいたしております。
だって薬局になかなか行けなくて〜。

GODIVAのチョコレートをプレゼントプレゼントするときは
感謝の気持ちがめいいっぱい入っております。
気持ちを受けとって頂きたいと思います。
posted by 田口 at 12:21| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ディナーのあとはスイーツ

お食事のあとはスイーツですバースデー
お友達とグランフロントへ行きましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
私はもう5回目くらいで病みつきになっておりますふらふら
目的のお店は6階にあって、夜景もとてもきれいです夜
いつもお店の外のテーブルしかあいていませんが、
今回はお店の中に入れました。

毎回同じスイーツとアイス珈琲
揺らぐことはありませんわーい(嬉しい顔)
思ったより早く持ってきてくれて、二人で味わいましたるんるん
やっぱり、めちゃめちゃ美味しいですexclamation×2
あったかいスイートポテトの上に
アイスと生クリームがのっています。
このあったかいの冷たいのが絶妙な味を
醸し出しております。

すばらしい!
このお店は30年来のお友達が見つけ、
それから私のお友達を連れてきております。
みんな絶賛していますexclamation×2
方向音痴の私がこのお店だけはわかります。

そして今回の店員さんがとてもスマートで笑顔の素敵な人でしたハートたち(複数ハート)
アイスコーヒーを持ってきたときも
片手で二人分のコップを素手でもって、
もう一方にミルクとシロップを持って。
お盆でもってきません。
かっこいいですね〜と言ってしまいました。

ここでもめいいっぱいお友達とお話ししました。
時間が過ぎるのが早くて早くて時計
お店はいっぱいで賑わっているので
時間の感覚もなくなって。
お互い翌日の仕事ということで、今日はこのへんに
しておきましょうかって。

私のワンパターンな行動につきあっていただき
ありがとうございますわーい(嬉しい顔)

またお食事会しましょうね。
posted by 田口 at 12:09| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

お友達とお食事会でソルビバへ

お友達を待っている間、モーニングを食べているカフェ喫茶店
ココアを飲むことに。
店長さんが持ってきてくれましたハートたち(複数ハート)
「いらっしゃいませ」って。
いつも笑顔をありがとうございますわーい(嬉しい顔)

そしてお友達からメールがmail to
急いで待ち合わせ場所に行きましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)

お昼ごはんも抜いて準備万端。
今日はそれぞれ1品ずつ選んで食べることにしました。
私はいつもの野菜のローストと、五重塔
お友達はサーモンずくし。
メニューの名前が長すぎて、難しすぎて絶対覚えられませんふらふら

少しずつ分けあって食べました。
私の野菜のローストのにんじんやシイタケをあげました。
この味、絶対味わってほしかったので。
それと五重塔のハンバーグが絶品なのです。

今日の野菜のロースト
にんじん、しいたけ、たまねぎ、オクラ、じゃがいも
茄子、ピーマン、青菜等

たまねぎなんて1個半も入ってるし。
あつあつですふらふら
今日のシイタケはいためてあるし。
も〜、シェフったら〜揺れるハート

五重塔とは・・・
野菜とハンバーグと目玉焼きが順番に5つ重なって出てきます。
このハンバーグが絶品で、他に絶対ないハンバーグの味なのです。
お肉が違いますから。
なかなか言葉では表せないので一度食べてみてくださいexclamation×2

全部食べ終わったあとお友達は私の選んだメニューに
感動していましたわーい(嬉しい顔)
そうでしょう。
どのくらい通っていると思っているんですか。
年期が違います。
なんてね〜

野菜の美味しさと、ハンバーグのすばらしさを
知ってもらって嬉しいでするんるんるんるん

お友達ももう常連さんです。
ランチも来たいと言っておりました。
ソルビバさん、お友達を宜しくお願いします。

「今日も超幸せです」ハートたち(複数ハート)とみんなに言って帰りました。
満足、満足〜
posted by 田口 at 10:07| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年09月19日

筋トレ日記 20130918 ドゥブルベーのスカートでソルビバ

今日は筋トレ仲間の人とソルビバでディナーレストランです。
(筋トレ仲間ちゃう〜と突っ込んでいるでしょうけどわーい(嬉しい顔)
少しおしゃれしてドゥブルベーのスカートをはいています。
第一回目購入した高級感あふれるデザインでするんるん

すると会社でみんなに「今日はデートでしょう」って。
なんでわかる〜?
わかりますよ〜
え〜、なんで〜目

よって、今日はジムお休みですわーい(嬉しい顔)
基本的にこの曜日はお休みすることにしております。
少しぐらい休めないとね。
行きたい支店がほとんどお休みなので。

また報告致します。
楽しみですぅハートたち(複数ハート)

ソルビバのみなさん、よろしくお願いします。
posted by 田口 at 12:33| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

いつも行くカフェでカールさんの話で盛り上がりました

今朝もたっぷりバターを塗ってくれたので
「最高です」ってカフェを出るときに言いました。
そして今日はいつもより長くお話しできました。
そのときカールさんの話が出て、めちゃめちゃ盛り上がりました。
「めちゃめちゃ気になる〜」
そうでしょう。

あ〜、電車電車の時間が時計
また次回会ったとき続きのお話ししましょうexclamation×2

行ってきま〜す
posted by 田口 at 12:24| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20130918 ごめんなさいインストラクターさん

ほんとはバーベル担ぐスタジオのあと、2つスタジオ続けて
出るつもりでしたが、あまりのしんどさがく〜(落胆した顔)に1つ出て迷った
あげく帰ってしまいましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
次回は頑張りますからexclamation×2
超激しいエアロビのスタジオ30分とボクシングスタイルのスタジオ60分
がありますが、ボクシングスタイルの方をボイコットして
しまいました。
ほんと、ごめんなさいふらふら

でもちゃんと爆睡眠い(睡眠)眠い(睡眠)できて、鼻炎も治りましたから。
今日は絶好調仕事がんばっとりますexclamation×2

またおっかけしますからね〜

posted by 田口 at 12:19| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20130918 新人ショウくん登場

ショウくんがいっぱいですわーい(嬉しい顔)
新しいスタッフさんで初めてお話ししましたが、
お名前を聞くと、ショウくんでした。
スタッフさんで「ショウくん」3人目です。
まだ緊張していますかexclamation&question
早く私のパワーに慣れてくださいねわーい(嬉しい顔)

次回、どんなトレーニングしているのか
質問攻めですから、ご覚悟を。

お楽しみに〜
posted by 田口 at 12:11| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20130918 ヨシくんのスタジオで追い込み

仕事中、寝不足で鼻炎満載で、しんどくてしんどくてもうやだ〜(悲しい顔)
ニシヤンが帰ってもいいですよって言ってくれましたけど。
最後まで頑張りましたわーい(嬉しい顔)
そしてジムに向かいましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
一つ目が、バーベル担ぐスタジオでヨシくんです。
今日もテンションあげてくださいよ〜グッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)

ずいぶん上手になりましたよるんるん
とても楽しくできましたわーい(嬉しい顔)
でも結構きついんです。
これだけ体を鍛えていてもきついんですから。
大好きなバーベルといえども、スタジオで筋トレする
つもりはなかったけど、重り軽くしても結構追い込めます。
アームカールのときは調度いい感じで二頭筋が張ってきます。
スクワットもとても多く、足の筋肉もパンパンですexclamation×2
ほどよい筋トレで気分もいいです。

新曲になるともっときついと聞きました耳
また楽しみですよねわーい(嬉しい顔)

ヨシくんは新たなスタジオプログラムパンチに挑戦するということで
緊張しているようですわーい(嬉しい顔)

がんばれ、ヨシくん。
posted by 田口 at 12:07| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20130918 ガオさんが鞄が小さく見えるって

ガオさんが大胸筋がすごくなったというからチェックして
みました。
そして私の大胸筋も・・・るんるん
「コンクリートか!」それは言い過ぎでしょう。
確かに最近プッシュアップも出来るようになったし
スミスマシンでの追い込みも出来ましたからわーい(嬉しい顔)

これからですよ、ガオさんexclamation×2
負けませんからパンチ

鞄が小さく見えるということは、体が大きくなったってことですか。
ほんと?

またチェックお願いします。
posted by 田口 at 10:06| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年09月18日

研修生さん頑張ってます

今、可愛い研修生さんが来ていますわーい(嬉しい顔)
総務の仕事なのであまりお話しはできませんが。
いろんなこと勉強して帰ってくださいねexclamation×2
絶対社会に出たときに役に立ちますから。
私たちの時代もこんなシステムがあったらと思いました。

いきなり社会に出たので、無我夢中で。
いろいろ苦労もしましたからね。

頑張ってね〜
posted by 田口 at 15:09| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

今日は早起きしてカフェに・・・

昨日は連休明けだからか、カフェが満席に近くふらふら
私は初めてカウンターに座ることになりました。
だから今朝は開店時間時計に行こうと早く出ました。

開店時間1分だけ過ぎただけでしたexclamation×2
でも、もうお客さんが何人か座っています。
え〜、どして〜お店の時計が2分すすんでいるからだって。
みんなシャッター開く前から並んでいるんでしょうね。
私はちょっとそれは恥ずかしい感じですから。
開店時間にぴったりに行くのはなかなか難しいものです
10分過ぎるともういっぱいです。
人気のカフェ喫茶店ですからるんるん

今日もトーストにたっぷりバターをぬってくれて
幸せな時間を過ごしましたハートたち(複数ハート)
昨日の日記本を書いたり、コブラストテープを半分に切ったり。
たっぷりくつろぎました。

昨日はジムでスミスマシンを使って筋肉が気持ちいいし。
本当に爽やかな朝です。

今日も一日頑張るぞってわーい(嬉しい顔)
店員さんが笑顔で行ってらっしゃいませって言ってくれますから。
posted by 田口 at 12:43| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20130917 スミスマシンで久しぶりに追い込みました

今日はスミスマシンを使ってみようと思い、
追い込みしました。

レッグプレス
100kg×10回×3セット
120kg×7回×2セット

ハイプーリー
33kg×8回×5セット
39kg×45回×2セット

フライ
27kg×20回×3セット
今日は3種類の追い込み方を教えてもらって実践してみました。
効きます〜

ダンベルキックバック
4kg×15回(左右)×1セット

ダンベルカール
7kg×8回×3セット

ダンベルプレス
12kg×7回×3セット

スミスマシン
35kg×5回×5セット

パンプアップまでは起きませんでしたが、今日はスミスマシンを
するまでの追い込みを以前のようにやってみましたるんるんるんるん
セット数は少ないのですが。
テンションあがりまくりですグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)
楽しかったぁ

帰りお友達とたくさんお話しして帰りましたわーい(嬉しい顔)
また一緒に行こうね〜

posted by 田口 at 12:29| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする