2013年08月26日

筋トレ日記 20130825 お帰りなさいませ

今日は一日に二回もソルビバに行きました。
ジムのかけもちをしましたが、その間、時間があったので
寄ってみました。
そして、道路が川になったとか、今からゴールドジムに
行くからジュースだけにしますとか。
そしてトレーニングの後にまた来ますと言って
ゴールドジムへダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)

二回目行ったとき、「お帰りなさいませ」と言ってくれました。
「ただいま、帰りました」トレーニングがどれだけ楽しかったかを
聞いてもらいました耳
さらに、トレーニングしなければと決意しましたexclamation×2

いっぱいトレーニングしたので、今日も「野菜のロースト」
お願いしますと。
今、野菜のローストにはまっています。
全部、ぜ〜んぶ美味しいのですからるんるんるんるん
一つ一つの野菜をゆっくり味わいました。

今日も幸せな気持ちで帰りましたハートたち(複数ハート)
posted by 田口 at 15:01| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20130825 ゴールドジムのトレーナーさんありがとう

1年ぶりくらいに会えたトレーナーさんがいる
ゴールドジムへ行きました揺れるハート
テンションあげて筋トレですグッド(上向き矢印)
マシンがすごいんですexclamation×2
受付をすませて更衣室で着替えました。
この支店は初めてなので、勝手がわからずパニクッていました。
お客さんに聞いてやっとマシンジムへ行くことができました。
「も〜、ちゃんと説明してくださいよね〜」とトレーナーさんに
いました。すいませ〜んって。
そしてカウンセリングしてくれました。
去年はまだカウンセリングできない新人さんだったけど
もう、料金も頂けるトレーナーさんになっていました。
体もすごくて筋肉モリモリです。

私の今のトレーニングを言うと、それでいいと思いますよって。
よかった〜、今のまま続けて行きますね。
本当だったらいろいろ教えてもらうはずだったんだけど
雨のせいでいつもよりめちゃくちゃお客さんが多くて
「相手できなくてすみません、様子見てときどき来ますから
トレーニングしていてくださいって」

とにかく、見たこともないマシンだらけなので、予想がつくマシンを
選んでやってみましたふらふら
そして、お客さんが減るまでバイクでもしておこうと
サザエさんを見ながら漕いでいたら、トレーナーさんが来てくれました。
どこを鍛えたいですかと聞かれたので、「大胸筋です」と答えました。
そしたらベンチプレスの椅子を斜めにするやり方を教えてくれました。

角度や胸の開き方が少しでも違っていたら、胸に効かないのがわかりました。
何度も教えてもらい、ゆっくりフォームを練習しました。
これはしばらくフォームの練習しなくては。
5sで練習しましたが、次回は6sでやります。
楽しくて楽しくて、時間があっという間にたちましたるんるん
みんなのトレーニングしている姿を見て、本当にすごいなと思いました。
そりゃ、筋肉も付きますわって。
ダンベルの一番重いものはっと、え〜
102kg、私12kgですけど〜
すごすぎます。
私のトレーニングはまだまだです。
でも、筋肉は確実についていますので、このまま続けようと思いました。
そして帰ることにしてトレーナーさんにご挨拶をしました。
「とても楽しかったです」と。
「ちょいちょい顔出してください」って言ってくれました。
ビジターではなく、本当に入会してしまいたいくらいです。
でも、まだまだ修行が足りないので、もっと筋肉ついてからにします。

嬉しすぎてニマニマしてしまいました。
ありがとう、トレーナーさんexclamation×2
posted by 田口 at 12:42| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20130825 今日は早引きです

ジムに行くと仲のいいインストラクターさんが
笑顔で出迎えてくれましたわーい(嬉しい顔)
そして、今日のスケジュールを・・・
今日は、早引きしてデートですからハートたち(複数ハート)
でも、インストラクターさんの二つとも出てから向かいますってダッシュ(走り出すさま)

<今日のスタジオ>
ウエストを引き締めるスタジオ 20分
ストレッチのスタジオ 20分
バーベル担ぐスタジオ 60分
チューブや重りを使うスタジオ 30分

ボクシングスタイルのスタジオだけ出れなくて。
ごめんなさいふらふら

いつもはスタジオが全部終わってから筋トレしますが、今日はできないので、
ストレッチのスタジオが終わったあと、プッシュアップで腕を温めてから
マシンジムに行きました。

ハイプーリー
40kg×6回×8セット
ダンベルカール
7kg×7回×3セット
ダンベルプレス
12kg×7回×3セット


このあと、バーベル担ぐスタジオとチューブのスタジオに出て
ジムを出発しましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)

来週は全部出ますから〜
posted by 田口 at 12:37| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20130825 浸水です

夜、ニュースで見てびっくりです目
浸水です。
「川のようでした」ってソルビバの店員さんが言ってましたけど。
私はあの川のようになる前に脱出していたので
まったく知りませんでした。

早く家を出てジムに向かっているときでしたので。
ジムもこの大雨雨雨でお客さんが少ないかと思いきや、
逆でいつもより多かったりするスタジオもありました。

もう少し時間がずれていれば、私は身動きできない状態に
なっていたでしょう。
よかった、早起きして〜
posted by 田口 at 12:35| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20130824 太りすぎて性別変わってたって・・・

ジムで顔見知りになった男の人に、バーベルを担ぐスタジオで
会いました揺れるハート
あまりそのスタジオで会わないので、珍しいですねっていうと、
ちょっと太ったし、筋トレサボっていたから、筋力が落ちたと。
それで、バーベル担ぐスタジオに出ることにしたんだって。
チェストプレス80kgしてたのに、今は50kgしかできないって。
え〜、50kgでもすごくないですか。
私ってどのくらいだっけ。もう長い間このマシンを
使ってないから覚えていませんふらふら

昔はとても太っていたんだといつも言ってますが、
今がスタイルがいいので見当がつきません。
昔の画像があったら今度見せてね〜なんて言ってたら、
携帯を持ってきて見せてくれました。
え〜、本当に同一人物ですか〜目
すごい変わりようです。
頑張りましたね〜。
頑張ったことがすごいですexclamation×2

筋肉モリモリマンさんも一緒にお話していましたが、
ほんとに激変したのだと。
そして、何をかくそう私も80sあったのですから。
そのときは今と性別が違ってましたけどねっていうと
筋肉モリモリマンさんはくすっと笑いました。

私も頑張ったんだから、褒め称えてください。
私もそのころの画像持ってきてあげようか。
笑ったらどうなるかわかっているでしょうね〜パンチ
posted by 田口 at 09:59| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20130824 ヨシくん合格しました〜

先日、ヨシくんはボクシングスタイルのインストラクター
資格試験を受けました。
「結果は?」
「合格しました〜」
やったね〜と二人でハイタッチしましたるんるんるんるん
すっごい嬉しそうでした。
私も嬉しいですよ〜わーい(嬉しい顔)
頑張ったね〜
試験前の私のパワーをあげたのがよかったのでしょう。
きっとそうですexclamation×2

私のパワー、とっても効果があるんですから。
とうわけで、ヨシくんが合格したのは私のパワー・・・
ではなく、めちゃめちゃ練習したヨシくんの頑張りです。
あっぱれ、よく頑張りましたexclamation×2
posted by 田口 at 09:57| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする