2013年08月20日

みんなに幸せをおすそわけ・・・

缶コーヒーを買いに行こうとしていたら
製造のおじ様がご馳走してくれるってわーい(嬉しい顔)
でも、お財布に500円玉しかなく。
500円でいいよ〜なんて冗談で言ってたら
「昨日いいことあったから、ご馳走する」って。
独り占めはいけないので、ニシヤンやみんなに
珈琲やジュースをご馳走しましたるんるん

みんなに幸せをおすそわけですハートたち(複数ハート)
暑いから熱中症にならないように、水分とろうね〜exclamation×2
posted by 田口 at 15:13| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20130819 今日の筋トレ楽しかった〜

スタジオ3つ出たあと、体が温まったので筋トレを
することにしましたるんるんるんるんるんるん

ハイプーリー
35kg×10回×3セット
40s×6回×3セット
フライ
27s×10回×3セット
30s×6回×3セット
ダンベルカール
7kg×7回×5セット
ダンベルプレス
12s×6回×5セット
スミスマシン
25s(+バー)×10回×3セット
27s(+バー)×7回×2セット


スミスマシンをしているときカズくんが来てくれて
見ていてくれました目
そして、1回だけサポートをしてくれました。
久しぶりのスミスマシンで軽い重さでしたが、
追い込みができましたわーい(嬉しい顔)
ガオさんもそばを通ってくれて「追い込みしたい〜」
言ってくれました。
ありがたいことでございます。
みんなが助けてくれますexclamation×2

手首の痛みもなく、久しぶりに気持ちよくスミスマシンで
追い込みができました。
重さも軽くしたのでパンプアップは起きませんでしたが、
本当に久しぶりに嬉しくてたまりませんでしたハートたち(複数ハート)
ありがとう、ガオさん、カズくん。
またお願いしま〜す。
posted by 田口 at 12:35| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20130819 バレバレでした・・・

スタジオも出て、筋トレもしていい気もちであとはストレッチして
帰るだけだな〜なんて思っていると、筋肉モリモリのインストラクターさんが
いました。
え〜っとがく〜(落胆した顔)
お久しぶりですね〜
長い間、顔出してませんね〜
情報は入ってますよ〜
連絡網がすごいですから〜


ひえ〜がく〜(落胆した顔)
他の支店に行っていることがばれておりましたふらふら
すみません〜
本当にすみませんexclamation×2
だって、筋肉モリモリさんのスタジオに出ようと思ったら
定時ぴったりで会社を出なくちゃいけないし。
少しでも残業になったら間に合わないし。
このスタジオに出て、インストラクターさんが背中押してくれるから
他のスタジオにも出ないといけないと気合が入りますけど。
なんて、い〜っぱい言い訳をしてしまいました。
ごめんなさい。
本当にごめんなさいexclamation×2
posted by 田口 at 12:23| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20130819 お久しぶりでボロボロです

<今日のスタジオ>
バーベル担ぐスタジオ 45分
ボクシングスタイルのスタジオ 60分
ステップ台の上をくるくる超激しいスタジオ 45分


今日はこの支店に来るのが久しぶりなので
後ろめたい感じでしたふらふら
バーベル担ぐスタジオの筋肉モリモリのインストラクターさんに
会うのもとても久しぶりです。
ボクシングスタイルのインストラクターさんにも
会いたかったけど、今日は代行さんでした。
他支店からなので、お客さんもひきつれてきたようで、
雰囲気が全く違っていて、居場所がない感じでした。
いつも会う顔見知りの人たちと、「なんか違うね」って・・・
前列の方はすごい盛り上がって楽しそうでしたるんるん

最後のステップ台のスタジオはやっぱりボロボロでしたもうやだ〜(悲しい顔)
久しぶりに出ると振りが変わっていて。
基本的な動作は変わりませんが、3つめのスタジオで
脳が破壊されているのもあり(もともと記憶力が半端なく悪くもうやだ〜(悲しい顔))、
足だけの動作なのについていけず、情けない感じでした。
毎週来ていても無理なのに。
無謀でしょう。普通のステップですらついていけないのに、
難易度の高いステップですから。
インストラクターさんがとても優しくしてくれるので
頑張って出ていますが。
他のインストラクターさんだったら絶対出ませんから〜もうやだ〜(悲しい顔)

3つ出た後、体があたたまったので筋トレすることにしましたexclamation×2
posted by 田口 at 12:11| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする