2013年08月16日

筋トレ日記 20130816 やっぱりプッシュアップが好き

先日から少しずつスタジオの中でやるプッシュアップ
出来るようになりましたるんるん
最初はプッシュアップせず、プッシュアップの形だけで
体をささえるところから始めて。
膝をついたままプッシュアップしたり。
次はみんなとテンポを変えてゆっくりしてみたり。
いろいろしてみました。

あらためて、プッシュアップが好きだな〜と思いました揺れるハート
やっぱり大胸筋が張っています。
プッシュアップをするとどこの筋肉が肥大するかわかります。
今、大胸筋がとても気持ちいいでするんるん

今日は筋トレします。
追い込みます。
昨日、我慢した分、爆発です。

夏バテしないよう、体も心も鍛えなければ。
ストレスをためることが一番いけないことですから。

頑張りますexclamation×2
posted by 田口 at 12:45| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

やっと机の上、片付きました

ずっと忙しくて、たまりっぱなしだった仕事が
やっと片付きましたるんるん
急ぎの仕事が多く、毎日追われていましたが、
今日はやっと全部片付きましたわーい(嬉しい顔)
お盆の間は電話が少なく、ファイルの整理をする時間時計
たっぷりありました。
CADオペレーターとしての仕事は延々とあります。
システム管理の仕事は一日中です。
最近は仕事の量が増えて、難しくもなり、責任も重大です
がく〜(落胆した顔)
ニシヤンは今も大変ですけど。
ですから、今はニシヤンのフォローに徹しています。
また来週から超忙しくなると思います。
休んでいた世の中が一気に動きだします。
出張行ってる人も、夏休みを取った人も
みんな出勤してきます。

私も今のうちにリフレッシュしないとぴかぴか(新しい)
お盆の間は忙しかったから。

ニシヤン、落ち着いたら女子会しますよ〜
posted by 田口 at 12:37| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20130815 角田さん、お久しぶりです

久しぶりに早く帰ってダッシュ(走り出すさま)テレビTVを見ていたら目
角田さんが出ていましたるんるん
きゃ〜、角田さんだ!
お久しぶりです、角田さんexclamation×2
他の番組を見ていたけどすっかり忘れて
角田さんばっかり見ていました目目目
内容はほとんどわからず、角田さんの腕をずっと見ていました目
やっぱり、やっぱりすごいです。
すごくかっこいいですexclamation×2
どのくらいぶりでしょう、動いている角田さんを見るのは。
いつも筋トレ日記に角田さんの写真を貼ってあるのを
見ていますけど。

そうです、みなさんあの腕ですexclamation×2
モチベーションアップですグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)
やっぱり角田さんの腕を見ないとだめです。

先日、ダンベル持ったらだめだって叱られてから
テンション下がりっぱなしだったけどバッド(下向き矢印)

ありがとう、角田さん。
手首治しながら筋トレ頑張りますexclamation×2
posted by 田口 at 12:05| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20130815 筋肉休息日だからソルビバへ

昨日はめちゃめちゃ筋トレしたので今日はジムお休みですわーい(嬉しい顔)
ソルビバの店員さんに用があったし、野菜が食べたかったので
電話して営業しているのを確認してから向かいましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)

今日は「季節野菜のロースト」というのを注文してみました。
先日、同級生の子と一緒に食べたときに美味しかったメニューです。
茄子、さつまいも、ピーマン、オクラ、プチトマト、
ゴーヤ(白)、キュウリ、ヤングコーン、ブロッコリー、
紫ジャガイモ、ニンジン、シイタケ、エリンギ、玉ねぎ
(まだあったけど知らない野菜です)


塩が入った調味料で食べます。
野菜の美味しさが引き立ちます。
ひとつひとつの野菜をかみしめながら食べました。
野菜はこんなに美味しいのです。
これだけでお腹いっぱいになります。
全部美味しいんですから〜るんるん
ゴーヤは食べたことなかったのでドキドキしましたが、
歯ごたえといい味といいなんとも言えない感じでした。
苦いのが苦手ですが、全く苦味もなく。
シャキシャキ感がたまりません。
また、幸せだな〜なんて自分の世界に入り込んでいたら
「スイカはお好きですか」
「大好きです〜」
自家製のスイカのシャーベットが出てきました。
おしゃれな器でスイカもついていて。
気が付いたら私、この夏、初めてのスイカです。
本当に美味しかったですexclamation×2

店員さんと予約の相談をしたりして。
今日はたくさんお話しできました。
帰ろうとしたとき厨房の方にコックさんがいたので
思わず、「今日も幸せです」ハートたち(複数ハート)と言いました。
そっからトレーニングの話になって
いっぱいお話ししました。
筋トレしている人の体になっていると。
女性の肩じゃないとかexclamation×2
嬉しいことばかり言ってくれました。
まだまだこれからですけど、応援してくださいね。
「なにを目指しているのですか」
「はい、角田さんになるためです」
「手首につけているのはなんですか」
「コブラストテープと言って、血行をよくするテープです」
筋トレの話になるとついついテンションがあがってしまいグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)
お仕事のお邪魔をしてすみませんでしたふらふら

今日も表まで出てきて手を振って見送ってくれました手(パー)
みなさん、ありがとう揺れるハート
posted by 田口 at 10:13| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

「ハマチ7皿」はやっぱり変ですか?

「そんな人いないよ〜」せんたろう様は大爆笑でした。
ハマチ5皿の時点でもう笑ってましたけどわーい(嬉しい顔)
追加の2皿をハマチにしたというと
大爆笑でしたわーい(嬉しい顔)わーい(嬉しい顔)
「そんな人もいるよ!」
「いないよ〜」
「自分だって、いつもサーモン3皿と
ネギトロ巻き2皿じゃないの〜変わらないよ!」

なんて会話で二人で大爆笑しました。

だから〜私はハマチが大好きなんです揺れるハート

とにかく、寿司職人さんにだけはばれたくないので
みなさん、秘密ですよexclamation×2


posted by 田口 at 08:18| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする