2013年08月15日

今日はみんなで「ぷにたま」です

世間はお盆休みですが、児嶋鉄工所は頑張っておりますexclamation×2
ヤマちゃんヤギちゃんは暑い中、頑張っているし
ニシヤンは難しい設計をしております。
みんな頑張っておりまするんるん
(私はみんなのサポートです)

カフェオレ味でするんるん
みんな美味しいと言ってくれました。
「また、お願いします」と誰かがいいました。
「は〜い、また買ってくるね。おいしかろ〜」

あと少し、頑張ろうね〜わーい(嬉しい顔)

posted by 田口 at 15:19| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20130815 筋肉肥大中です

昨日の筋トレが効いてますexclamation×2
久しぶりに上腕二頭筋が肥大しているのがわかる感じです。
気持ちよく張っています。
ですから今日は筋トレお休みですわーい(嬉しい顔)
ジムもお休みのところが多いので、スタジオも
出ないことにしました。
久しぶりに明るいうちに帰れそうですダッシュ(走り出すさま)

今日はプロテインもいっぱい飲んでいますし、
筋肉育っております。
明日は筋トレしますよ〜

いい感じでございます。
posted by 田口 at 12:36| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20130814 ダンベル12kg軽くなりました

スタジオに出たあと、体があったまっているうちにと
筋トレをすることにしましたるんるんるんるん

ハイプーリー
40kg×6回×5セット
44.5kg×4回×3セット

ダンベルカール
7kg×7回×5セット

ダンベルプレス
9kg×10回×2セット
12kg×7回×5セット


全部終わったところで片付けようとすると
エアロビのインストラクターさんが来てくれました。
「12kg余裕そうですね」
そうなんです。7回できるということは余裕なんですexclamation×2
しかも5セットも。
手首が万全ではないふらふらのでセット数はこのくらいに
しておこうと思いました。
本当はこの後、スミスマシンで仕上げたいところですけど。
スミスマシンがあいていたので、感覚を忘れないように
バーだけでやってみようかと思いましたが、
無理するといけないので我慢しましたもうやだ〜(悲しい顔)

次は14kgです。
まだ無理だと思うので、もう少し12kgでやろうと思いますexclamation×2


posted by 田口 at 12:33| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20130814 超ハードなエアロビはお客さんいっぱい

仕事も早く終わらせ、回転寿司に行ってテンションも上げグッド(上向き矢印)
ジムへ向かいましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
いつもは別の支店に行きますが、今月は変更です。
新人インストラクターさんが代行で頑張るというので。

聞き耳覚えのある声でスタジオの案内が聞こえてきたので
時間とスケジュールを見ると、もう始まる〜
時間を勘違いしていて、まだまだだと思っていたら
あと15分という・・・時計
危なかったがく〜(落胆した顔)
早めに行ってバイクでもやってみようかと思ってたら。
よかった間に合って。

そして列に並ぼうとしたら、なんとすごい行列目
え〜、こんなに並んでるの?
私は人ごみが苦手なので本当だったら出ないんですけど
新人のインストラクターさんで、ベテランさんの代行を
するからということでこの時間に合わせて来たので。
出ないわけにもいかずもうやだ〜(悲しい顔)

スタジオが始まる前にインストラクターさんと
お話しできたので、「毎週こんな感じ?」と聞きました。
お休みしているインストラクターさんが人気があるのと
お盆で他の支店がお休みだということが重なり
他店からお客さんが来ているのもあって
いつもよりかなり多いようでした。
しかもお盆は他店使用が無料だということで。
このスタジオを目指してきているのでしょう。

頑張ってね〜と励まして、スタジオの中へ。
いよいよ始まりましたが、やっぱりぶつかりそうになるし、
まったく思うように動けず、ぎゅうぎゅうのまま
60分時計が過ぎました。
人の多さで暑いのもあり、汗はたっぷりかきましたけどあせあせ(飛び散る汗)

インストラクターさんは頑張りましたexclamation×2
お客さんもノリノリでしたしるんるん

よかったね、無事に終わって。
posted by 田口 at 12:24| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20130814 ジムの前に回転寿司へ

出たいスタジオまでに時間がたっぷりあったので
回転寿司に行きましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
今日はから揚げもハマチ3皿も我慢ですもうやだ〜(悲しい顔)
でもハマチ一皿は食べなくちゃるんるん
あとは鉄火巻きとマグロにしました。
そして赤だしと茶碗蒸し。

筋トレの話で盛り上がる寿司職人さんがいてくれました。
「先日、偶然会いましたね〜、いつもあの道通りますか〜」
「自転車、飛ばしてたね〜」
いつものように会話が続きました。
そして、いつも席を案内してくれる人が、
「今日はハマチ3皿はいいんですか」と聞く耳ので、
「先日、7皿食べたから今日は我慢します」と寿司職人さんに
聞こえないように言いました。

茶碗蒸しを食べていると寿司職人さんが
「珍しいですね、茶碗蒸って」
「今からトレーニングだからあまり食べられないし」と。

お会計をするときに、シャツ屋さんと同僚だった人と
少しお話しをして、今度はシャツ屋さんと来ようかな〜
なんて言ったりして。
女子会をここでしようという話になって
知り合いだったってことが発覚しましたからね。
その人は飲食店で働いていたのに、今はシャツ屋さんで
副店長だって〜。
すごい変わりようですね〜
とてもセールスが上手です。
私のお友達もたくさん買いましたから。

いっぱいお話しして、ジムへ向かいました。ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
posted by 田口 at 08:23| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする