2013年08月14日

筋トレ日記 20130814 プロテイン飲んでるか!

社長が設計室に入ってきて、「プロテイン飲んでるか!」
と聞いたので「はい、朝からずっと飲んでますよ」
いま、バナナ味だから超美味しいのでいっぱい飲んじゃいます。
筋肉が大きくなっている気がします。
今度、筋肉を計測してもらいましょう。

昨日もプッシュアップの体勢をしてみたら
体重をささえることができましたしるんるん
少しずつ上半身強化するプッシュアップを
していきたいと思います。
手首が痛くならない筋トレを続けて行きます。

社長、モチベーションアップしました。
結構落ち込んでいましたが・・・

ありがとうございますexclamation×2
posted by 田口 at 15:10| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

四万十市 気温40度超えてるって

日本一暑い四万十市は私の田舎にめちゃめちゃ近いです。
姉に電話電話するといつも死にそうな声を出します。
クーラーを我慢しているからです。
まだ海沿いなのでましだとは思いますが、
部屋の中34度だって。
だから〜、クーラーつけなさいって言ってるでしょうむかっ(怒り)
熱中症になるのに〜

もう異常気象としかいいようがないでしょう。
夏バテするなと言われても無理な気がします。
どんなに気を付けていても・・・
今のうちに体力温存しておかないと。

少し無理をすると一気に体調を崩しそうです。

みなさんもくれぐれも体調管理しっかりとしましょう。
posted by 田口 at 12:45| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

今年のお盆休みは9連休

それにしてもお盆休みが多い人で9連休って信じられません目
実際、それだけお休みがあっても行くところも無いし。
いや、ありましたかexclamation×2
ジムに行きますねダッシュ(走り出すさま)きっと。
でも、ジムもお盆中お休みのところもありますから。

お盆中はすいていると思ってジムに行ったらとんでもなかったです。
いつもより多いくらいでびっくりしました目
お陰でスタジオは満杯でぎゅうぎゅうだし。
マシンジムも人が多くて、やる気もおこらずバッド(下向き矢印)

行きの電車電車も帰りの電車も混雑していて、遅い時間でも人が多くて。
ストレス発散に行っているのに、ストレスためてどうするんですかむかっ(怒り)

今朝は電車がすいていて座れるくらいでした。
さすがに会社でも電話電話の本数が少ないです。
仕事はサクサク処理できまするんるん
ニシヤンと二人頑張っております。
お盆中はがっつり仕事です。

ニシヤンとまったりしていたら取引先の人が急に入ってきたので
「キャー」と言ってしまいました。
お休みなのに来社されました。
本当にびっくりしました目

それにしても私たちとても忙しいですもうやだ〜(悲しい顔)
この時期は本当に大変なんです。

夏バテしないように頑張ります。
posted by 田口 at 12:35| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20130813 テンション下がりました

トレーナーさんに手首の痛みが結構取れてきたことを
報告すると、「ダンベル2kg以上は持っちゃダメ!」
言われてしまいましたもうやだ〜(悲しい顔)もうやだ〜(悲しい顔)もうやだ〜(悲しい顔)
12kg上げられて喜んでいた私は言葉がでず。
プッシュアップも少しずつできるようになったのに。
そこからテンションが下がりすぎて泣きそうになりました。
いつも励ましてくれるスタッフさんはお休みだし。
スタジオも出る気力がなく、帰ろうかなんて思ったりして。
でも、いつも「そばにいてほしい」と言ってくれる
インストラクターさんのスタジオがラストにあるので
やっぱり帰れない。
私の生霊を見たとも言ってくれたりして。
行っていない日に来てなかった?って。
遅くなって行けなかった日です。
もうやだ〜(悲しい顔)が出そうになるのを我慢してフルで
スタジオに出ました。

<今日のスタジオ>
ボクシングスタイルのスタジオ 30分
チューブや重りを使う筋トレ(練習) 15分
チューブや重りを使う筋トレ 30分
超ハードなエアロビ 30分
バーベル担ぐスタジオ 30分


帰りにいつも筋トレしてから帰りますが、
あまりのテンションの下がり方バッド(下向き矢印)バッド(下向き矢印)にやる気も起こらず・・・
とぼとぼ帰りましたダッシュ(走り出すさま)

この時間にチーズdeトマトが開いていたら
慰めてもらえるのに。
久しぶりにどっぷり落ち込みましたバッド(下向き矢印)

モチベーションアップするには・・・
やはりゴールドジムの角田さん(写真)に会いに行くべきかexclamation×2
posted by 田口 at 10:06| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする