2013年08月26日

筋トレ日記 20130825 今日は早引きです

ジムに行くと仲のいいインストラクターさんが
笑顔で出迎えてくれましたわーい(嬉しい顔)
そして、今日のスケジュールを・・・
今日は、早引きしてデートですからハートたち(複数ハート)
でも、インストラクターさんの二つとも出てから向かいますってダッシュ(走り出すさま)

<今日のスタジオ>
ウエストを引き締めるスタジオ 20分
ストレッチのスタジオ 20分
バーベル担ぐスタジオ 60分
チューブや重りを使うスタジオ 30分

ボクシングスタイルのスタジオだけ出れなくて。
ごめんなさいふらふら

いつもはスタジオが全部終わってから筋トレしますが、今日はできないので、
ストレッチのスタジオが終わったあと、プッシュアップで腕を温めてから
マシンジムに行きました。

ハイプーリー
40kg×6回×8セット
ダンベルカール
7kg×7回×3セット
ダンベルプレス
12kg×7回×3セット


このあと、バーベル担ぐスタジオとチューブのスタジオに出て
ジムを出発しましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)

来週は全部出ますから〜
posted by 田口 at 12:37| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20130825 浸水です

夜、ニュースで見てびっくりです目
浸水です。
「川のようでした」ってソルビバの店員さんが言ってましたけど。
私はあの川のようになる前に脱出していたので
まったく知りませんでした。

早く家を出てジムに向かっているときでしたので。
ジムもこの大雨雨雨でお客さんが少ないかと思いきや、
逆でいつもより多かったりするスタジオもありました。

もう少し時間がずれていれば、私は身動きできない状態に
なっていたでしょう。
よかった、早起きして〜
posted by 田口 at 12:35| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20130824 太りすぎて性別変わってたって・・・

ジムで顔見知りになった男の人に、バーベルを担ぐスタジオで
会いました揺れるハート
あまりそのスタジオで会わないので、珍しいですねっていうと、
ちょっと太ったし、筋トレサボっていたから、筋力が落ちたと。
それで、バーベル担ぐスタジオに出ることにしたんだって。
チェストプレス80kgしてたのに、今は50kgしかできないって。
え〜、50kgでもすごくないですか。
私ってどのくらいだっけ。もう長い間このマシンを
使ってないから覚えていませんふらふら

昔はとても太っていたんだといつも言ってますが、
今がスタイルがいいので見当がつきません。
昔の画像があったら今度見せてね〜なんて言ってたら、
携帯を持ってきて見せてくれました。
え〜、本当に同一人物ですか〜目
すごい変わりようです。
頑張りましたね〜。
頑張ったことがすごいですexclamation×2

筋肉モリモリマンさんも一緒にお話していましたが、
ほんとに激変したのだと。
そして、何をかくそう私も80sあったのですから。
そのときは今と性別が違ってましたけどねっていうと
筋肉モリモリマンさんはくすっと笑いました。

私も頑張ったんだから、褒め称えてください。
私もそのころの画像持ってきてあげようか。
笑ったらどうなるかわかっているでしょうね〜パンチ
posted by 田口 at 09:59| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20130824 ヨシくん合格しました〜

先日、ヨシくんはボクシングスタイルのインストラクター
資格試験を受けました。
「結果は?」
「合格しました〜」
やったね〜と二人でハイタッチしましたるんるんるんるん
すっごい嬉しそうでした。
私も嬉しいですよ〜わーい(嬉しい顔)
頑張ったね〜
試験前の私のパワーをあげたのがよかったのでしょう。
きっとそうですexclamation×2

私のパワー、とっても効果があるんですから。
とうわけで、ヨシくんが合格したのは私のパワー・・・
ではなく、めちゃめちゃ練習したヨシくんの頑張りです。
あっぱれ、よく頑張りましたexclamation×2
posted by 田口 at 09:57| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年08月24日

この夏はDIESEL一色です

先日、せんたろう様にDIESELの鞄を買ってもらってから
毎日、使っておりまするんるんるんるん
素材がやわらかいので体に気持ちよくフィットして
ショルダータイプで今、ほんとに使い心地最高です。
シューズもトレーニングウエアも全部一気に入りますから
とても便利ですわーい(嬉しい顔)

さらに、3枚Tシャツを持っていますが、
やっと通勤に着ていくことができました。
やっぱり腹部が気になり、なかなかTシャツだけで
着ることに勇気がいりました。
ジムで着たり、会社だけで着てみたりいろいろしましたが、
え〜い、もういいやexclamation×2
お腹が出ないように気合も入るし。
思い切って着てみています。

腕回りはぴちぴちです。
大胸筋の筋肉もいい感じで盛り上がってきましたので、
少しは似合ってきたのでは。
手首を負傷してから、出遅れましたので、
まだ納得した体にはほどとおいですが。
でも、向かっていることは確かです。

Tシャツも肌触りがとてもいいです。
デザインもいいので体にフィットします。
フィットするからこそ、肉体を鍛えなければいけません。
背中のお肉が盛り上がっているのは許されませんふらふら
ですから、まだまだです。
脂肪がついていますから。
来年の夏こそはDIESELのTシャツが似合う
完璧な体に仕上げたいと思います。

DIESELさん。
応援のほど、よろしくお願いいたします。
posted by 田口 at 12:39| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20130823 おもしろいですね

更衣室で着替えていると、顔見知りのお友達が
「お疲れ様です〜」と声をかけてくれました。
毎日ジムに来ることが、どれだけストレス発散に
なるかという意見が一致しておりますexclamation×2
お名前も存じ上げませんが、結構会います。

そしていつも会話の途中で
「おもしろい人ですね」って言われます。
そうですか〜
きっと、スタジオが楽しくテンションあがっているからでしょうグッド(上向き矢印)

またお会いしましょうね〜
posted by 田口 at 12:23| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20130823 テンションあがりすぎでしょ

先日、「最近、ジムに顔を出さないし、どこを
ほっつきあるいてるんですか!」

なんて筋肉モリモリのインストラクターさんに
お説教されたので今日は行くことにしましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)

スタジオひとつ出てマシンジムに出たところで
筋肉モリモリマンさんが出勤してきました。
「来ましたけど〜」って言いました。
「けど〜って」

他の支店に行っていたことがばれちゃ仕方ない。
なんてね〜わーい(嬉しい顔)
どうもすいませ〜ん。

バーベルを担ぐスタジオはラストです。
早くから並んで場所確保。
顔見知りのおじ様が、インストラクターさんのまん前に
行ったらいいと・・・
まん前はちょっと、と言いながら少しだけ右へずれましたけど。
来ましたけど〜っていう感じで、インストラクターさんに
目で訴えてあげました目
めちゃめちゃ近いのでちょっと恥ずかしいでしょう。
でも、楽しく45分できましたるんるん

仲のいいお友達も一緒に出られたので、ほんとに
楽しかったです。
なかなか来なくてごめんね〜
そのお友達が「今日のインストラクターさんいつもと
ぜんぜん違うよ」
って。
テンションあがりまくりだったらしくグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)
普段はたんたんと進めるのに。
そうだったんですか。
寂しかったんですか〜
なんてね〜わーい(嬉しい顔)

来週はどうしようかな〜
posted by 田口 at 12:21| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20130823 お友達と約束

なかなかこの支店に来ることができなかったので
お友達とも直接お話しすることができずふらふら
今日は、一緒にスタジオに入れたのでよかったでするんるん

以前にまた遊ぶ約束をしていましたが、今日は日程も
場所も決めました。

ジムでは時間時計がなくてなかなか話せないし、
だいたいラストのスタジオに出るから、閉館まで時間が
迫ってるし、私の電車電車の時間もあるし。

というわけで、予約しておきますからね、チーズdeトマト
チーズもトマトも大好きだって〜。
さっそく予約入れましたからね。
予約の電話電話すると「いつもありがとうございます」って。
「あれ、わかります?」
「はい、わかりますよ〜」やっぱり。

というわけで、お楽しみに〜
posted by 田口 at 12:15| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20130823 ついてないことだらけ

スタジオとスタジオの間に2時間時計も時間があったので
一旦、ジムを飛び出すことにしましたダッシュ(走り出すさま)
まず、目薬目を買おうと薬局に行ったら店員さんが
片づけていて、もうダメですって。
なんですと〜むかっ(怒り)

気を取り直して、珈琲館に行って久しぶりにあの美味しいサラダレストラン
食べようと向かいましたダッシュ(走り出すさま)
そしてもう決まってますからと言って、メニューを指さそうとすると
あの、あのサラダが無くなっていましたがく〜(落胆した顔)
「まじか」と言ってしまいました。
今まで豊富にあったメニューが激減して。
サラダがひとつだけありましたけど、量が少なすぎて。
今までの金額でボリュームがあまりにもなさすぎ。
あんなにいろんなものがのっていたのに。
もう座っちゃったし・・・もうやだ〜(悲しい顔)
あきらめて生ハムが4枚ほどのったサラダにしました。
めちゃめちゃ落ち込んでいるところに、8人ほどの集団が
入ってきました。
お酒が入っているらしく、テンション高かったグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)ので
いやな予感がしました。
案の定、すごい大騒ぎ。
カフェ喫茶店ですけど〜。
音楽ガンガン大きくしても騒ぎのほうが大きくてふらふら
テンションますます下がりました。
まだまだスタジオまで時間があるので珈琲喫茶店を注文しました。
またこれがくるのが遅い遅い。
でもさすがに珈琲館です。
珈琲は美味しいです。
でも多分二度と行きませんexclamation×2

サラダはなくなり、メニューも激減。
禁煙じゃないのでタバコの煙もくもくがく〜(落胆した顔)
一番嫌な環境でした。
しばらく行かないうちに変わりすぎでしょう。

ジム出てリラックスするつもりが
かなりのストレスになりましたバッド(下向き矢印)バッド(下向き矢印)

そして、カズくんがいたので、
「お願いだから私のテンションあげて〜」なんだかカズくんも元気がないです。
二人でどっぷり・・・バッド(下向き矢印)バッド(下向き矢印)

そこに筋肉もりもりのインストラクターさんが来てくれて
一気にテンションあがりましたグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)

さあ、スタジオ頑張りますよ。
久しぶりですから〜
えへっ
posted by 田口 at 12:03| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20130823 イバさんが〜

ジムに行ってスタジオにいたら、イバさんが前から歩いてきました。
まじで〜。イバさんだ〜ハートたち(複数ハート)
駆け寄りました。もう少しでハグするところでしたふらふら
あまりの嬉しさに飛び跳ねてしまいました。
しかも同じスタジオに入るって〜るんるんるんるん
イバさんがこのスタジオ入ってるの見たことないですけど目
超ハードはエアロビですよ〜
バーベル担ぐスタジオのインストラクターさんでしたから。
めちゃめちゃテンションあがりましたグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)

マネージャーさんがフロントにいたので
スキップして報告しました。
イバさんに会えてうれしいんですけど〜って。
「かわいいですね〜、喜び方が」だって〜、まさか会えるとは。
イバさんに聞くと、「来れるときは来ています」って。
しばらくこの支店に顔を出していなかったから。

今月いっぱい待ってください。
必ず戻ってきますので。
posted by 田口 at 10:53| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋とレ日記 20130823 お友達に気がつかずごめんなさい

私はいつもお友達がめちゃめちゃ近くにいるのに
気がつかないことが多いですふらふら
お友達は私をずっと見ていたらしく目目
私はすっごく目目が悪い上に、脳が別のところへ
飛んでいってしまっているので、回りが目に入ってませんふらふら
まさか、このスタジオにいると予想もしていなかったので。

振り向いて、お友達に気がつくまで何秒もかかって。
うん?
あ〜
これに出るの〜

「今、気がつくか〜」と怒られました。
「だいぶん前から真後ろにおるって」むかっ(怒り)むかっ(怒り)
すみませ〜んふらふら

相変わらずの天然炸裂でございました。
大好きなお友達がいっぱいで今日は幸せです。
posted by 田口 at 10:49| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年08月23日

姪っ子ゆうかちゃんのストレス

久しぶりに姉に電話電話したら、夏休みの宿題で頭がいたいとふらふら
え〜、どしてexclamation&question
自由研究が・・・って。

最近の子供は、夏休みの宿題をやらない人が多いみたいで。
やったことないとか言う子供がいたりして。
信じられませんがく〜(落胆した顔)
夏休みこそ、いろんなことが出来るのです。
何にでも興味を持たせて、時間をたっぷり使って
退屈しないようにしないと。
私の場合、暇を与えませんでしたよ。

たっぷりいろんなことをさせました。
図鑑を図書館から借りてきて、今年のテーマを決めて
花の図鑑なら、写真を見て目書き写して名前を書いたりします。
それを一冊の本みたいにして、夏休み明けに提出します。
表紙も自分で作ります。
そして、絵日記本
これも買ってきたノート本ではなく、手作りです。

夏休み前に、夏休み中にしたいことのスケジュール表を
作って、実行できたものは感想を書くとか。
勉強ばかりじゃないですよ。
スケートに行きたいとか。夏にあいているのかとか
インターネットで調べたりして。

ゆうかちゃんが、強く書きすぎて鉛筆の芯をぽきぽき
折ってしまうと姉が嘆きますもうやだ〜(悲しい顔)
それは、ストレスだよ、お姉さま。
ゆうかちゃんは訴えているのです。

ゆうかちゃんは、姉にそのことで怒られたことを
船に出ているお父さんにお手紙を書きましたメモ
お母さんが怒っている様子を書いたみたいです。
それを読んだお父さんは、また姉が見るところに
置いていたみたいで。
お父さん、もっと気を使いなさい。

久しぶりに電話電話したのに、以上のような愚痴を延々と聞かされたので、
私は、夏休みの過ごし方を延々とお話ししてあげました。
そうだね〜と感心していましたが、実行してあげてください。
お願いします。
そして、宿題しない子供に育てないようにしてください。
それは大人になって大きく響いてきますから。
posted by 田口 at 12:38| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

最近寝坊して毎日モーニングに行けてないけど

仕事の激務とハードなトレーニングで朝起きれませんふらふら
モーニング喫茶店に行けないときはテンションが下がりますバッド(下向き矢印)バッド(下向き矢印)
今日はいっぱい寝たので、モーニングに行きましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
相変わらずのバターたっぷりで、テンションあがりまくりグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)
今日の仕事の計画と、トレーニングの計画をじっくり
たてました。
頭がすっきりして、すぐ仕事にとりかかれました。
10時休憩まで息つく暇もなく、本当に忙しいのです。
でも、頭も体もよく動きます。
皆さんも朝ごはん食べてますかexclamation&question
めちゃくちゃいい習慣だと思っております。

しかもカフェ喫茶店の店員さんが笑顔で「行ってらっしゃいませ」
言ってくれます。
女性はかわいいし、男性は男前ですからハートたち(複数ハート)
お互い愚痴を言ってみたり、励ましあったり。
ほんとに癒されますわーい(嬉しい顔)
帰りも寄りたいくらいですが、残念ながら
朝のメンバーと夜は違いますし、なによりバービールバー
なってしまうので、雰囲気が全く変わります。
夜もトーストがあったら行くのにな〜
なんてね。
夜の炭水化物は駄目ですふらふら
無くて良かったです。

とにかく、一日頑張れるのはカフェの皆さんの
お陰でございます。
いつもほんとにありがとう。
posted by 田口 at 10:10| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年08月22日

筋トレ日記 20130822 遅くなったので筋肉休息日

ニシヤンと帰ろうと思ったら、帰れなくなって・・・もうやだ〜(悲しい顔)
今日は筋肉休息日
筋肉が肥大しておりますし、調度よかったですわーい(嬉しい顔)
午前中は元気でしたが、だんだん元気がなくなてきてバッド(下向き矢印)バッド(下向き矢印)
夕方ごろにはぐったりしていました。
でも、手は動かさないとメモ
夏休み中の設計の人が帰ってくるまでにすることがいっぱいです。
電話電話も取らないといけないし、なかなか作業がすすみません。
やらなければならないことは、電話電話がなくなってからしか
ゆっくりできません。
CAD作業をしていて、中断することが一番しんどいのです。
集中して考えているとき、他の仕事が入ると気持ちが
途切れてまた元に戻るのに時間がかかりますふらふら

今日は残業が終わったらまっすぐ帰ります。

posted by 田口 at 20:11| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

今日の暑さは異常です

少しの間、現場に立っているだけで汗が噴き出ますあせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)
現場で、しかも溶接をしている製造の人は
いったいどんな暑さになっているのでしょうがく〜(落胆した顔)
クラッチさん「水かぶりました」って、
びしょびしょになっていました。

熱中症に気を付けてね。
posted by 田口 at 15:08| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

「大切な友達です」って・・・

寿司職人さんに旅行会社のお友達のことを
報告すると、「大切な友達です」って。
お友達のことをそんな風に言えるなんて
本当にいい関係なんですねるんるん
私にもたくさん大切なお友達がいますexclamation×2

私もお友達たちにそう言ってもらえたらいいなと思います。

posted by 田口 at 15:04| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

イトウくん、早く帰ってきてください

嬉しいこと言ってくれるじゃないですか。
自分では自分の姿はまったくわからないのですが、
「若返ったね」とか「体のバランスがよくなったね」とか
ヤマシンさんが言ってくれました。
ヤマシンさんも今、自主トレーニングしているそうで
久しぶりに見たら胸が大きくなっていました。
すごい変わりました目
男の人はいいね〜もうやだ〜(悲しい顔)
私も負けないよexclamation×2
今日もヤマシンさんの筋肉チェックして
私のモチベーションをアップさせました。
お互いに高めあって行きましょう。

イトウくん
出張で忙しすぎてしばらくあえてないから筋肉チェックできてません。
早く帰ってきてください。
posted by 田口 at 12:45| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

寿司職人さんのお友達が旅行会社に勤めています

寿司職人さんにご紹介頂き、旅行会社に行ってきました。
寿司職人さんのお友達が働いているということで。
ビル群の中の16階って。すごい高いところにあるんです目
方向音痴の私は何度も地図を確認しましたexclamation×2
苦手な場所です。
今日は迷わず行けました。

お電話電話でしかお話ししていなかったのですが、
名前を言うとすぐに出てきてくれました。
たくさん質問して丁寧に答えてもらいました。
すっごい勉強本になりました。
優しいしゃべり方で落ち着きまするんるん
寿司職人さんと少し似た感じがしました。
資料やパンフレットをもらってビルを出ましたダッシュ(走り出すさま)

そして寿司職人さんに報告をしに行きました。
「行ってきましたよ、旅行会社」
会社の様子や応対の仕方を報告しました。
なんだか似ていたよっていうと、高校のときからの
お友達らしいです。
二人ともスポーツマンていう感じです。
寿司職人さんと同じで野球や野球っていたのでしょうか。

今日も回転寿司の店員さんとたくさんお話しをしました。
「から揚げは?」と店員さんに言われて
「今からトレーニングですからから揚げは無しです」
食べたいよ〜
我慢我慢。
寿司職人さんは私が食べる姿を見てあまりにも
美味しそうに食べるので、いつも
「お腹すいてきた。僕も食べたい」とか言います。
仕事中でしょう。

寿司職人さんexclamation×2
紹介してもらってありがとうございます。
来年の春までにたくさん勉強しなくちゃ。
夢は広がります。
ニューヨークも行きますから。
せんたろう様、宜しくお願い致します。

posted by 田口 at 12:33| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20130821 今月いっぱいは・・・

<今日のスタジオ>
超激しいエアロビのスタジオ 60分
ボクシングスタイルのスタジオ 45分


超激しいエアロビのスタジオのインストラクターさんが
8月いっぱい代行で頑張っております。
やはり、そうとう緊張するみたいで。
だから、あまり知った顔が出ない方がいいのかと
思っていたら、出てもらったほうが嬉しいと言われてわーい(嬉しい顔)
ですから、他店のインストラクターさんexclamation×2
今月いっぱいだけですので、許してください。
代行さんが終わったら戻りますから。
今日もやっぱり人数が半端なく、ぶつかりそうにもなるしがく〜(落胆した顔)
他のインストラクターさんだったら絶対出ませんからもうやだ〜(悲しい顔)

そしてボクシングスタイルのスタジオですパンチ
前の人がとても上手で、目が悪くてインストラクターさんが
見えていない私にとっては見本です。
あっという間に45分が終わりました。
本当なら筋トレをしたいところですが、今は、スタジオ中心に
なっています。

スタジオが終わってから体があったまって、手首の調子がとても
よかったので、少しだけトレーニングしました。
ハイプーリーで40sが軽く感じたので、ダンベルプレス12s
7回×3セットしました。
終電が〜電車
走って駅に向かいましたダッシュ(走り出すさま)
危なかった〜ふらふら
posted by 田口 at 12:18| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年08月21日

また腕が大きくなったな

先日、久しぶりに会ったお友達に
「また腕が大きくなったな」って言われました。
テンションあがるじゃないですかグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)
そういう言葉が一番うれしいですわーい(嬉しい顔)
筋トレが満足にできていないのに、
腕が大きくなっているということは、手首が痛くない
筋トレがちゃんと腕や胸に効いているということですね。
嬉しいことです。
満足に筋トレができなくてずっと悩んでいましたけどもうやだ〜(悲しい顔)
いろんなトレーナーさんに聞きながら耳続けてきて
よかったと思います。
posted by 田口 at 15:40| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする