今から飲みにいくぞ〜って・・・

ジムが終わるのがとても遅い時間にもかかわらず、
ジム仲間のお友達が、「今から飲み会です」って。
え〜、今からって。
この時点で終電近いんですよ。
今からって・・・

飲みに行く人は帰りとかどうなってるんですか。

でも、これがあるから仕事もジムもめいいっぱい
頑張れるんだと言ってました。
そうだよね。そう思うよ。
すっごく嬉しそうに言っていました。
気をつけてね〜

そしてお友達に電話すると、「飲みに行ってた」って。
回りでは飲み会だらけです。
言ってみたいよね〜
「今から飲みにいくぞ〜」って。

先日、お友達とバーに行ってアイスコーヒーと
スイーツ食べましたが、雰囲気は好きなんだけど、
飲めないんですよね〜

ソルビバさん、また私が酔わないカクテルお願いします

カフェの店長さんに「も〜」

毎日行っているカフェに男前な人がいますが、
聞くところによると店長さんだとか
女性の店員さんはみんな私がＡセットでホット珈琲で
ミルク２個だと覚えてくれているのに、店長さんはまだ
覚えてくれていません
今朝もお砂糖の袋を２個見せるから、
「違いますよ！ミルク2個です
筋トレしてるのにお砂糖はいりませんから。
も〜覚えてくださいよ！」って、ついに言ってしまいました。
よく考えたら店長さんは私の筋トレを知らないかもって。
女性の店員さんは知っていてくれますけど。
お砂糖２個見せられて、私も興奮してしまい、
失礼なことを言ってしまいました。

普通にミルク１個でお砂糖１つではないことは
認識してくれていますが。
毎回ハズレです。
これだけ毎日通っているのに

お店を出るとき「次回はお願いしますよ」って
言ってしまいました。

よく考えると、私が普通に「Ａセットでホット珈琲でミルク２個」と
言えばいいことでした。
どうも、すみません。

スエさんに設計教えてもらいました

最近、スエさんに頼ることが多くなりました。
難しい仕事をするとき、指示をされても理解できる
までに時間がかかります
指示する人の説明も短く、不安でたまりません
スエさんなら、わからないことはわからないとはっきり
言えますし、私のレベルに下げて説明してくれますから

覚えの悪すぎる私ですが宜しくお願いします。

ジムの帰りにブティックの店員さんに会いました

トレーニング帰りに歩いていると、ブティックの
店員さんが前から手を振ってくれました
こんばんわ〜いつもと雰囲気が違いました。
すごく素敵な服を着ていました
やっぱり、店員さんは、お客さんがあこがれるように
着こなさないといけないんですね〜

あらためて、私には不釣り合いだと認識しました。
なのに、この体つきでも似合う服と予算を私のために考えてくれて
本当にありがとうございます

次回購入はまだまだ先ですが、またお話ししに
寄りますからね。
筋肉チェックお願いしま〜す。

筋トレ日記 20130830 大胸筋が大きくなったって

仕事が終わって帰ろうとしたとき、タケちゃんが声を
かけてくれました
そして「体ごつくなったんじゃないですか」って。
ほんと？めちゃめちゃ嬉しいんですけど〜
嬉しくて嬉しくて、ありがとうって言いました。
特に肩や大胸筋が大きくなったと言われることが
一番うれしいので。

タケちゃんの筋肉を見せてもらうたびに、
こんな筋肉になりたいなと思います。
ときどき見せてね
モチベーション保つために。
最近、イトウくんが忙しいので相手してもらえないから。
イメージトレーニングができていませんでした。

タケちゃん、言ってくれてありがとう〜

ブログの文章読みやすいってほめてもらいました

文章力は大切です。
人に気持ちを伝える手段として、言葉の表現力は必要です。
読んでいて楽しくなるようにするのは、もっと難しいです。
でも、私は思ったまま、感じたまま、みんなに伝えているだけですけど。
自分がとっても楽しんでいます

楽しかった自分の経験を、みんなに知ってもらうためには
どうすればいいかな〜なんてね。
皆に私の幸せを一緒に感じてもらえたらいいですよね

というわけで、文章だけで、そのお料理を食べたくなるって
言ってくれて、本当に嬉しいです
そして、実際食べにいって、めちゃめちゃ美味しいと
思ってくれたら、最高ですよね。
一緒に幸せを感じてくれて、美味しい気持ちを
素直に出して、シェフやコックさんや店員さんに
ちゃんと伝えます。
こんな美味しいお料理を作っている人たちに
感謝しますって〜

カフェのつもりで入ったところが、レストランだったり。
元々は私の天然炸裂から始まった出会いですが、
この出会いを一生大切にしていきたいと思います。

文章をほめてくれたお友達さん。
本当にありがとうございます。
これからも、いろんなことみんなに伝えられたらいいなと
思います。

皆さん、ずっと仲良くしてくださいね〜

ＤＩＥＳＥＬのＴシャツかっこいいって

ＤＩＥＳＥＬのＴシャツで会ったときお友達がかっこいいって。
そうでしょう
そう思うでしょう、やっぱり
筋肉モリモリになったら、ジムではなく外で着ようと
思っていました。
念願かなって今は毎日仕事で来ております。
筋肉の大きさはさらに上を目指しますが、とりあえず
初めてあったトレーナーさんにどんなトレーニング
してますかと言われ、少し自信がつきましたので。
体を見てトレーニングしていることが
わかるようになったことがとても嬉しいです。

今年の夏は、ＤＩＥＳＥＬのＴシャツ着て、ＤＩＥＳＥＬの
バックで通勤してジム行って。
かっこいいと言ってもらえて
最高に幸せです。

散々食べたあとはスイーツでしょう

チーズdeトマトに行ったあと、グランフロント大阪に行きました。
先日、30年来のお友達と行ったお店が気に入ったので、
お友達と行くことにしました。
夜景の見えるバーをぐるっとご案内してから、目的のカフェに。
平日ですが、いっぱいのお客さんです。
人気のフロアーです
そして、カフェに到着。
今日初めてテーブルのシステムがわかりました。
お店から離れているテーブルにつくときは
テーブル番号を言って、支払を済ませると持ってきてくれます。
なるほど、そういうシステムだったのね。
アイスコーヒーとスイーツです
お友達も美味しいと言ってくれました。
だよね〜あの30年来のお友達とワーワー言いながら食べたんですから。

仕事帰りとは思えないパワーで二人で長時間しゃべり続けました。
最後、声が変わってましたから
今、何時〜、電車動いているの〜
あ〜よかった。なんて言ってる場合じゃありません。
ちゃんと時間見ながら話さないと。
電車なくなったら大変ですから

たまにはこういう雰囲気味わいたいよね〜って。
家と会社とジムだけじゃ寂しいかな。

また行こうね〜

チーズ好きなお友達とチーズdeトマトに行ってきました

お友達がチーズ好きということで、チーズdeトマトに
先日、予約を入れました
ジムに行く途中で「予約の日は宜しくお願いします」
とシェフの人に言ったりしました。

そして、お友達と待ち合わせて行きました。
「今日は、宜しくお願いしま〜す」と言うと
笑顔で迎えてくれました
そして、2500円のコースで。
前菜でシーザーサラダと３種類のお料理が
出てきました。
ハモです。美味しいです。
私の大好きなシーザーサラダも美味しいと
友達が言いました。
次はチーズフォンデュ
友達は初めて食べると言っていました。
チーズの味が最高です。
パン、ブロッコリー、お芋、ウィンナー、カリフラワー
エビを串にさしてチーズを付けます。
そして全部食べ終わったあとは、器のカマンベールチーズも
食べられます
私は何度も食べているので、一切れだけもらってあとは
お友達に切ってあげました。
とても喜んでくれました
次はパスタ。
明太子のカルボナーラ。
美味しいに決まっています。
卵がのっていますし。

そして最後にピザです。
これがもう〜っていうくらい、美味しいんですよ
卵がのっているところが本当に本当においしくて。
友達とキャーキャー言いました。
生地も本当に美味しくて。
お友達はこれとワインでおうちで食べたいと。
おっしゃれ〜
ソフトドリンクはやまぶどうジュース。

女性のシェフさんがテーブルまで来てくれました
今日、いてくれたんだ〜
顔見れてよかった〜
いつも愚痴を聞いてもらったりしています。
慰めてくれます。
ジムのスタッフさんが退職する噂を聞いたとき
本当に泣きそうになって。
我慢できずに寄って、話を聞いてもらいました。
いつもありがとうございます。

今日もたっぷり癒して頂きました。
とっても美味しかったです。
大満足で二人で帰りました。

きつい香水とたばこの煙で喘息

私は喘息持ちです。
ここからの時期が喘息が出やすくなります。
やっぱり一番きついのはたばこの煙です。
ダイレクトに吸い込んでしまうとぜーぜーが
なかなか治りません
今は薬も持っていないので、もし出たらしばらくは
ぜーぜー言ってしまいます。
それから、もう一つはきつい香水です。
これが結構喘息出ちゃいます
これからの時期、なるべくそういう場所に遭遇しないように
しようと思います

筋トレ日記 20130828 ボクシングスタイルのスタジオ

ラストのスタジオでボクシングスタイルのスタジオに出ました。
曲が好きなものばかりで、一人でテンションあがります
好きな曲を選曲してもらうと、本当に嬉しいです

有線でジムのスタジオの曲が流れるとテンションあがります
インストラクターさんの顔が目に浮かびますし。
いつも、ここで歌ってるな〜なんて

このスタジオが終わったあと、顔見知りのお友達と
ワイワイおしゃべりをして帰ります
終電まで時間がないので、いつも心配してくれて。
またね〜って。
気を付けてね〜といつも見送ってくれます。
そのお友達さんたちは、めちゃめちゃ近いところから
来ているから、電車関係ないんですって。

またね〜

筋トレ日記 20130828 最後のスタジオ

今日は今月いっぱいで代行さんが終了するというスタジオに
出ました。めちゃめちゃお客さんが多くて、込み合っているので
いつも出ることを悩んでいますが、もうあと今日で終了なので
頑張って出ることにしました

なんせ、インストラクターさんはライセンスを取って間もないのに
本当に頑張っているんです
すごいと思います。
こんな短期間でこんなにできるなんて。
しかも、テンションもちゃんとあげてくれますから

今日も練習しますとかずっと聞いてきました。
よく頑張ったね。
お客さんも減ることなく、最後まで頑張りました。
そして他の曜日にスタジオを受け持つことにもなり。
本当に良かったね〜

筋トレ日記 20130828 ジムに行く前にヒルトンで・・・

出たいスタジオまでに時間がたっぷりあったので
久しぶりにヒルトンのレストランに行きました。
最初は二人掛けの狭いテーブルに案内されていましたけど、
最近はふかふかソファーに案内してくれます。
たまたまなのかどうなのか。

結構、長い時間いました
静かな音楽が流れていて、ゆっくりできます。
今日の出来事を日記に書いたり、このあとのスケジュールや
今週のスケジュールの確認等・・・

いつも話かけてくれる、綺麗なウェイトレスさんが今日も
いてくれました。
また、来ますね〜

そしてジムへ向かいました

筋トレ日記 20130828 ゴールドジムでお友達が体験です

ゴールドジムの前で、お友達と待ち合わせ。
今まで寝ていましたみたいな〜
こら〜
なんて、私も遅くまでねていましたけど

さっそく、受付をしました。
カウンセリングしてくれるトレーナーさんが
13時に出勤されるということで、二人でバイクをこいで
待っていました。
そして、カウンセリング開始
私もお友達がどういう目的でトレーニングしたいのか
聞きたかったし、マシンの説明もしてくれるというので
ずっと隣で聞いていました
トレーニングの目的を聞いてくれたりして
お友達のカルテを作ってもらいました。
（私はビジターだし、継続してこられないからカルテ無いんだって）

マシンの使い方もとても丁寧に教えてくれました。
（後でやってみようっと。）
お友達は一生懸命説明を聞き、実際一つのマシンで10回くらい
やってみました。
最初はフォームだから、重りは重くしちゃだめなんだよ。
私もジムでトレーナーさんに教えてもらいました。
同じことを言っていましたので、私のトレーニングも間違って
いないことを確信いたしました。

ここに来ると私のトレーニングはまだまだだと実感します。
でも私は私のペースで頑張りますよ。
今日のように刺激を受けながら。

だから、お友達がゴールドジムに通うことが、私のモチベーションを
保つことにもなるんです。
頑張って続けましょうね
そして、みんなで一緒に体を大きくしましょうね。

二人でいっぱい勉強したあと、スタジオに出ることにしました。
調度時間的に合うスタジオが、ビリー隊長のようなスタジオだと聞いたので
入ってみることにしました。
お友達は多分生まれて初めての経験だと思います。
結構、経験している私でもきついし、振りがついていけなくて。
インストラクターさんも体が仕上がっているので、見るだけでも
楽しかったです。
45分頑張りました
お友達は最後の方は体力が無くなってきたと。

鍛えましょうね。
最後まで動き続けられるように。

ゴールドジムではプロテインを作って飲ませてくれます。
結構量があって、味も種類があって、300円ですから。
前から、ジョッキで飲んでいるのを見ていて、いつかあのジョッキで
飲んでみたいと思っていました。
そして注文しました。ストロベリー味です。
でも、ジョッキではありませんでした
ガラスで結構割ってしまうのでという理由で廃止です。
プラスチックになっておりました。

あんまり筋トレしてないけど、プロテイン飲みました。
美味しかったです

楽しかったね〜
入会したらまたお知らせくださいませ。

ソルビバの軽食タイム

先日、軽食タイムのメニューを見せてもらいました
ランチとディナーの間です
メニュー見てるだけで、食べたくなります
この時間帯なかなか来れないよ〜
でもいつか必ず来ますと心の中で決意しました
サーモン好きな方、そして、スイーツ好きな方も絶対行くべきです。
間違いなく美味しいです。

スイーツ大好きなお友達さん。
絶対行きましょうね〜
ソルビバさん。
そのメニューほしいです。
なんてね〜
見てるだけでも幸せです

ソルビバのランチに遭遇・・・食べたいよ〜

今日はソルビバでモーニングです。
モーニングと言っても時間はお昼直前で。
朝、遅くまで寝てしまったのでいつものカフェは間に合わず
ソルビバに行くと、店長さんがハイタッチしてくれました。
夜しか行かないので、びっくりしたでしょう
きれいな店員さんも、みんな話かけてくれました。
ホット珈琲とパンを注文しました。
お客さんが増えてきて、ふと隣の席の人たちを見ていると
机の上にお皿がいっぱい。
ランチです
豪華なランチで、飲み物、パン、サラダ食べ放題です
続々とお客さんが入ってきます。
そっか、ランチの時間なんだ〜
いい匂いがしてきました。
横のお客さんはお皿がはみ出るほどの並べ方です

食べたいよ〜
でも今からトレーニングだし。
こんなランチだったんだ。
すぐ、お友達にメールしました
ランチがすごいよって。
行こうよ〜
モチのロンよ〜って。
絶対、行こうね〜

筋トレ日記 20130826 めちゃめちゃ盛り上がりました

＜今日のスタジオ＞
バーベル担ぐスタジオ　45分
ボクシングスタイルのスタジオ　60分
超ハードなステップ台のスタジオ　45分

お客さんでスタジオを盛り上げるのがすごい人たちがいます
今日は勢ぞろいだったので、すっごい盛り上がりました
筋肉モリモリのインストラクターさんもすっごい
楽しそうでした
スタジオが始まる前に、今日も頑張りますよ〜って。
は〜い。
あっという間に終わります。
バーベル担ぐスタジオが一番テンションがあがります
60分でもあっという間です。
音楽も本当によくて、テンションがずっとあがっています。

そして、ボクシングスタイルのインストラクターさんとは
とても久しぶりです。
先週、久しぶりに出たら代行さんだったので、会えませんでした。
言葉はかわしませんでしたが、「あっ」っていう顔をしてくれました。
すみません。長い間これなくて。
残業があったりいろいろで・・・
バーベル担ぐスタジオの盛り上げるのがすごいお客さんが
そのままボクシングスタイルのスタジオに出たので、
またまた盛り上がりました。

最後は、超激しいステップ台のスタジオです。
これが、心が折れたりします
あまりの出来なさに泣きそうになります
でもインストラクターさんがとてもいい人で。
頑張って、頑張って出ています。
ステップ台に登ったりおりたりしながら、手も動かさないと
いけませんが、私は足だけでせいいっぱいです。
両方しようとすると、足がわけがわからなくなるので
もう、手の振りは一切無視です。
しかもステップ台でくるくる回るのも却下です。
目が回りますから
みんながくるくる回っているときは簡単なステップで待っています。
多分、今後も回ることはないでしょう。
私には危険すぎます

汗いっぱいかいてスタジオを出るとき、インストラクターさんが
ほめてくれました。
とりあえず、棒立ちすることが無かったので、前よりはついていけてた
みたいです。以前は仁王立ちすることが多かったのですけど。

別のスタジオにお友達が出ているので、待っていることにしました。
一緒にスタジオに出てもなかなか話ができないので、少しでもお話しできたらと。
そこからどれだけお話ししていたでしょうか。
フロントにいるスタッフさんたちもあきれていたのではないでしょうか。
あげくに、ストレッチもせずに帰ってしまって次回カズくんに会ったら
しかられます。
ごめんなさい
久しぶりにお友達といっぱい話せてすごい楽しかったです
また近いうち会うんですけどね。
待ちきれませんでした〜

めちゃめちゃ楽しくて、ストレスがあっても吹っ飛びました。
ストレスあったのかな〜ってね。

お友達が私の目薬買えない事件を知って、また買ってくれて
いると言ってくれました。
申し訳ございません。
次回から無くなる前に買いにいきますね。

目薬買えない事件とは・・・
１件目、閉店時間に行ってしまい、片付けているところに出くわし
もうダメですと追い返された事件。
そしてもう１件は、目薬持ってレジに行ったら、おじさんが
新聞を読んでいて、すみませんと二回言ったのに、ピクリとも
動かず。激怒して商品を返してしまった事件。
２度もこんなことがあり、買う気力がなくなり、
目を充血させていたら、カフェの店員さんに
「目が充血していますよ」って、言われました。
でも、目薬が〜

というわけで、本当に世話のかかる私でございます

カールさんのバスツアー

バスツアーです
初めてではないでしょうか
カールさんと旅行にいけるなんて、すごいです。
お誘いいただきありがとうございます。
たくさん楽しませていただけると予告していただきました。
ジム仲間のお友達も行くということで、とっても楽しみです
カールさんに会いたがっていたので、すごい喜ぶでしょう。
こんなに早くカールさんのツアーに参加できるなんて

いまから、わくわくします。
楽しみ〜

筋トレ日記 20130825 お帰りなさいませ

今日は一日に二回もソルビバに行きました。
ジムのかけもちをしましたが、その間、時間があったので
寄ってみました。
そして、道路が川になったとか、今からゴールドジムに
行くからジュースだけにしますとか。
そしてトレーニングの後にまた来ますと言って
ゴールドジムへ

二回目行ったとき、「お帰りなさいませ」と言ってくれました。
「ただいま、帰りました」トレーニングがどれだけ楽しかったかを
聞いてもらいました
さらに、トレーニングしなければと決意しました

いっぱいトレーニングしたので、今日も「野菜のロースト」
お願いしますと。
今、野菜のローストにはまっています。
全部、ぜ〜んぶ美味しいのですから
一つ一つの野菜をゆっくり味わいました。

今日も幸せな気持ちで帰りました

筋トレ日記 20130825 ゴールドジムのトレーナーさんありがとう

１年ぶりくらいに会えたトレーナーさんがいる
ゴールドジムへ行きました
テンションあげて筋トレです
マシンがすごいんです
受付をすませて更衣室で着替えました。
この支店は初めてなので、勝手がわからずパニクッていました。
お客さんに聞いてやっとマシンジムへ行くことができました。
「も〜、ちゃんと説明してくださいよね〜」とトレーナーさんに
いました。すいませ〜んって。
そしてカウンセリングしてくれました。
去年はまだカウンセリングできない新人さんだったけど
もう、料金も頂けるトレーナーさんになっていました。
体もすごくて筋肉モリモリです。

私の今のトレーニングを言うと、それでいいと思いますよって。
よかった〜、今のまま続けて行きますね。
本当だったらいろいろ教えてもらうはずだったんだけど
雨のせいでいつもよりめちゃくちゃお客さんが多くて
「相手できなくてすみません、様子見てときどき来ますから
トレーニングしていてくださいって」
とにかく、見たこともないマシンだらけなので、予想がつくマシンを
選んでやってみました
そして、お客さんが減るまでバイクでもしておこうと
サザエさんを見ながら漕いでいたら、トレーナーさんが来てくれました。
どこを鍛えたいですかと聞かれたので、「大胸筋です」と答えました。
そしたらベンチプレスの椅子を斜めにするやり方を教えてくれました。

角度や胸の開き方が少しでも違っていたら、胸に効かないのがわかりました。
何度も教えてもらい、ゆっくりフォームを練習しました。
これはしばらくフォームの練習しなくては。
5�sで練習しましたが、次回は6�sでやります。
楽しくて楽しくて、時間があっという間にたちました
みんなのトレーニングしている姿を見て、本当にすごいなと思いました。
そりゃ、筋肉も付きますわって。
ダンベルの一番重いものはっと、え〜
102kg、私12kgですけど〜
すごすぎます。
私のトレーニングはまだまだです。
でも、筋肉は確実についていますので、このまま続けようと思いました。
そして帰ることにしてトレーナーさんにご挨拶をしました。
「とても楽しかったです」と。
「ちょいちょい顔出してください」って言ってくれました。
ビジターではなく、本当に入会してしまいたいくらいです。
でも、まだまだ修行が足りないので、もっと筋肉ついてからにします。

嬉しすぎてニマニマしてしまいました。
ありがとう、トレーナーさん