2013年06月17日

筋トレ日記 20130615 スミスマシン導入できません

以前よりスミスマシンを導入してほしいと
アンケートに書いておりましたがメモ、お返事がきました。
やはり導入は難しいとがく〜(落胆した顔)
せめて場所を取らないフリーウェイトかバーベル
置いてほしいと。
それか、スタジオを使用していないときは
フリーにしてほしいと。
すべて、できないと言われました。
まあ、私一人の意見では無理でしょうけど。

いろいろ考えて頂きましてありがとうございました。
posted by 田口 at 12:40| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20130615 退職するスタッフさんに・・・

もうすぐ退職してしまうスタッフさんに会いに行きましたダッシュ(走り出すさま)
平日の夜はもう出勤しないということで、今後
なかなか顔を合わすことができなくなりましたふらふら
久しぶりにお休みがとれたので、会いに行くことに
しました。
その人のスタジオの前にバーベルを担ぐスタジオが
あったので、入ってみました。
60分でしたが、あっという間に終わりましたるんるん
お客さんが多すぎて危険な感じでしたけど。

そして退職してしまうインストラクターさんのスタジオへ。
すごい久しぶりなので、ご挨拶をしましたわーい(嬉しい顔)
びっくりしていましたけど目
筋トレのスタジオですが、インストラクターさんの
声を久しぶりに聞きました耳
相変わらず、楽しいスタジオですハートたち(複数ハート)
本当はきついんですけどね。
チューブや重りを使いますし。

次のスタジオもあるのでゆっくりお話しはできませんでしたが、
私の態度でわかったと思いますわーい(嬉しい顔)

退職するまでにまた行ってみたいと思います。
posted by 田口 at 12:25| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20130614 フライ30kg×8セットと腹筋

ジムを2つかけもちして、スタジオ4つ出た後、
ふらふらになりながらも筋トレはしておかないとと思い、
閉館時間いっぱいまで筋トレをしましたグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)
まず、フライ30kg×7回×8セット
それから、腹筋を200回
最後にストレッチ

パンプアップはおきませんでしたが、
筋肉が気持ちよかったですexclamation×2
posted by 田口 at 12:16| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20130614 スタジオ3つ+1つ

今日は早く帰れたのでスタジオ3つ出て、別のジムに
移動してラストにきついエアロビのスタジオに出る
ことにしました。

とりあえず、時間があったのでまたヒルトンのカフェに
いきました喫茶店
「ミックスサンドイッチのポテトチップス抜きで」
注文しました。
いつも二人掛けの椅子ですが、今日はふかふかのソファ
案内してもらいましたるんるんるんるん
西日が強すぎて、窓際は暑いのでって。
ありがとうございますexclamation×2
いつもあの固い椅子だったから、ふかふかソファは
嬉しいです。
そして、ミックスサンドイッチが来ました。
いつものウエイトレスさんでしたわーい(嬉しい顔)
「今日もジムですか」って。
ヒルトンでも覚えてもらうことができましたるんるん

そしてジムへダッシュ(走り出すさま)
ハードなエアロビ 30分
ボクシングスタイル 30分
バーベル担いでスクワット 60分


終わってみると結構きつかったですふらふら
それからもうひとつのジムへダッシュ(走り出すさま)
時間時計が無いので、上はTシャツで行きました。
そしてスタジオへ。
始まる前から疲れが出ていました。
さっきのジムで3つも出てしまったので後悔しましたもうやだ〜(悲しい顔)

また今日のハードなエアロビ60分は今までにないきつさでした。
途中、スクワットが何回もあったり、したことない
振りが出てきて。
手首が痛い私はもうスピードについていけず、
仁王立ちではありませんが、動きが止まって
しまいました。

それを見ていたインストラクターさんが
スタジオ出たときに、私が止まっていた動作を
真似していましたふらふら
「あんな早いの無理だから〜」と言いました。
手首が治ってもこれは・・・
もうふらふらでした。
次の日、休みを取っていてよかったと思いましたわーい(嬉しい顔)
posted by 田口 at 12:12| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする