2013年06月06日

筋トレ日記 20130605 トレーニングの後、お食事会

トレーニング後のお食事会の場所をどこにしようかと
迷ったあげく、お友達がおすすめする無印良品のカフェ喫茶店
行くことにしましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
お友達がいついっても行列でなかなか入れないと
言っていたので、駄目ならまた他を探そうということになり
とにかく行ってみることにしましたダッシュ(走り出すさま)

席があいています。
よかったあ〜システムがよくわからないので戸惑いながら
注文しました。
おかず4品(お肉系2品、サラダ系2品)、パンorごはん、
あとは飲み物です。

それを店員さんに一つずつ注文しながら、レジの方向へ
向かっていきます。
最初見たとき目、量が少ないかと思いましたが、
食べてみると結構ボリュームがあって
お腹いっぱいになりましたふらふら

たくさんおしゃべりをしたあとお友達が
「そろそろプリンかな・・・」え〜、本当ですか〜
というわけで、甘い物と飲み物のセットを
注文しました。
こら〜ちっ(怒った顔)
マンツーマンしてくれているコーチに報告するよ〜
なんて言いながらペロリと食べました。
「私といたら太るね〜ごめんね〜」と毎回いいます。

私は大丈夫ですよexclamation×2
トレーニングしてお食事して、お友達とのお食事会のあと
さらにもう一つのジムに行って、まずお風呂にはいって
お腹を減らして、そのあと激しいスタジオ2つ以上は
入りますから〜ご心配なく。
それよりお友達のほうが・・・がく〜(落胆した顔)

というわけで、お友達とジムに行くと、もれなく
ランチ&スイーツがついてくるというわけでするんるん


posted by 田口 at 15:19| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

姪っ子ゆうかちゃん給食全部食べました

給食を残さず食べるよう先生にしかられていたゆうかちゃんは
「学校やめる」なんてことを言っていましたので、
どうなることやらと心配していましたがく〜(落胆した顔)
前回のいじめの問題のように、即解決しました。
姉も振り回されて大変だと。
私としては給食は結構重視しているので、
姉があまやかして好き嫌いを多くしているんじゃないかと
心配していました。
だから、給食で何でも食べれるようになってくれたらと
私はひそかに願っておりました。

その願いが通じたのか、ゆうかちゃんは給食を全部食べて
全部食べれましたシールを貼ってもらったと
喜んで帰ってきたとダッシュ(走り出すさま)
給食を早く食べないと、大好きな一輪車の練習
できないからという理由でした。

その上、今朝はもりもり朝ごはんも食べてレストラン
なんでしょう。この早い展開は。

とにかく、ゆうかちゃん日々頑張っておりますexclamation×2
posted by 田口 at 14:59| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20130605 バーベル担ぐスタジオで

先週、他のジムに行っていたため、筋肉を競い合っている
インストラクターさんのスタジオに出ることができませんでしたふらふら
その日、インストラクターさんは途中で頭が真っ白になって
リズムがわからなくなり、お客さんに迷惑をかけたらしく。
そのあとかけつけたときにとても落ち込んで、反省していましたバッド(下向き矢印)バッド(下向き矢印)
だから今日はしっかりとサポートしなければハートたち(複数ハート)

そしてバーベルを準備していると、
ジムを退職したインストラクターさんが来ていました。
退職したあと、ジムに入会してお客さんとして来ています。
先週、そのインストラクターさんがこのスタジオに
入っていたという噂は聞いていたので耳
めちゃめちゃテンションが上がりましたグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)
しかも、真横でするんるん
きゃ〜
飛び上がって喜びましたわーい(嬉しい顔)

毎週この曜日に来ますからって。
私も来ます〜
しかも先日あったイベントに参加していたとき、
2階から私を見つけていてくれたみたいで目
なぜ声をかけてくれなかったんですかと心の中で
叫んでみました。

先日、姿を見ましたがトレーニング中だったので
声をかけられず、いつの間にか帰っていたので
会えなかったとフロントでキャーキャー言っていました。
だからフロントにいるスタッフさんに
「会えたよ、会えたよ」って大喜びしていると
くすっと笑われました。
あまりの喜びようがおかしかったのでしょうかexclamation&question

とにかく毎週会えるということで
テンションあがりまくりですぅグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)
posted by 田口 at 12:41| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20130605 私がいるから続いてる

トレーニングをしてウエスト-5cmになったお友達が
私がいるからジムを続けて行けていると言ってくれました。
ジムに通いはじめてもなかなか続かないものですふらふら
お友達も最初は目的を果たしたから、続けるの
どうしようかなと言っていました。
仕事の関係もあるし。

でも、一緒にスタジオでたり、一人でスタジオ出るように
なって少し楽しくなったみたいでるんるん
最近は1週間に1回、一緒にジムに行っています。
やっぱり最初は一人でスタジオに初めてはいるのは
勇気がいります。
だから、スタッフさんに声かけてもらって
一緒に入ってもらっていた私は幸せものです揺れるハート

できるだけ長く一緒に続けましょうね。
posted by 田口 at 12:38| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20130605 マコトちゃんはしんちゃんでした

お友達と待ち合わせをしてジムに行きました電車
お友達が参加できて、インストラクターさんの説明が
わかりやすいスタジオに出るためにるんるん
まあ、メインはそのあとのお食事会レストランですけど。
お目当てのインストラクターさんはとても笑顔がよくてわーい(嬉しい顔)
可愛い感じです。
お友達もお話しできてとても喜んでいたので
今回もお友達のあの笑顔を見るために参加することにしました。

スタジオの前で並んでいるとインストラクターさんが
やってきました。
「こんにちわ」って、爽やかに私たちに微笑んでくれました。
エアロビのハードなスタジオ30分、二人で大汗かいて
へとへとで長椅子に座って休んでいましたふらふら
そこへインストラクターさんがやってきて
しばらくお話ししました。
そのインストラクターさんのことを二人の間で
「マコトちゃん」と呼んでいたら間違っていて
「しんちゃん」でした。
失礼しました〜
3人で大爆笑ですわーい(嬉しい顔)わーい(嬉しい顔)
お話ししていると他店のインストラクターさんを
知っているということで
「宜しくお伝えください」と言ったので
またその支店に行ったときにインストラクターさんに
報告しなければなりません。
いろんな資格をとったり、研修とかで各支店の人が
集まることが多いみたいで、その後、あまり会うこともないから
いろんな支店に行く私にいつもことづてを頼まれます。
は〜い。お伝えしますから〜るんるん

お友達も喜んでくれて、インストラクターさんも
喜んでくれましたのでよかったですexclamation×2

そして第二(?)の目的のお食事会へダッシュ(走り出すさま)
どこいく、どこいく〜と相談しながらお食事会レストランできるところに
向かいました電車
posted by 田口 at 12:27| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20130604 インストラクターさんおっかけて

先日インストラクターさんが、6月に他店で代行しますので
良かったら来てくださいと言っていましたわーい(嬉しい顔)
それが今日だったので行くことにしました。
その支店は最近よく行くので調度よかったです。
高級感あふれるカフェ喫茶店でゆっくりしたあと
ジムに向かいましたダッシュ(走り出すさま)

インストラクターさんがいました。
「来ました〜」
「ありがとうございます」
結構、そのインストラクターさんのジムから
お客さんが来ていました。
エアロビのハードなスタジオ45分時計です。
楽しくできましたるんるん

スタジオが終わったあとクールダウンしていると
インストラクターさんが声をかけてくれました。
このスタジオに来る前に接骨院に行ってきたと
お話しすると知っていて、とてもいいところだと
言っていました。
このインストラクターさんは一度スミスマシン
サポートをしてくれました。
だから手首が治ったら、またトレーニング
しましょうと言ってくれています。

ちゃんと治しますから、待っていてください。
そして「また、代行するとき言ってくださいね。
おっかけますから〜」
って言いました揺れるハート
posted by 田口 at 12:07| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20130604 接骨院行ってきました

ジムの専属トレーナーさんに教えてもらっていた
接骨院に行ってみましたダッシュ(走り出すさま)
アクセスが一番苦手な感じだったので、
不安になりながら頑張って行きました電車
本当に苦痛としか言いようがありません。
なんでこんなに地下道が複雑なんでしょう。
駅からは1分と書いてあったので安心していましたが、
地図上で枝分かれした小道が多く本当に不安でした。
ホームページに書いてある通り、銀行と電気屋さんの
間の道を歩きました。
やっとたどり着き、もうへとへとな感じですもうやだ〜(悲しい顔)

優しい感じの受付の女性にカルテを渡され記入メモ
そして診察
私の痛みを聞いてくれました耳
そして治療
超音波が出ているという浴槽の小さいものがあり、
温度も40℃と少し熱めのところに腕を入れてくださいと。
10分つけてあっためるということで時計
そのあと、担当の人が手首手(パー)のストレッチやマッサージを
してくれました。
それから電気治療をしながら、氷で冷やすのを約20分時計

整形外科に行ったときはこのようなものは
一切なく、湿布と痛みどめを帰りに渡されました。
後はほぼ自力で治すみたいな感じでしたけどふらふら

全部終わったあと、すごく気持ちよくてわーい(嬉しい顔)
どのくらいの頻度で通えばいいのか聞くと、
一番いいのは毎日らしく。
少し通いし、ジムにも行きたいので1日か2日おきに
しようと思いました。
「治りますよ」って言ってくれましたので
きちんと通いたいと思います電車

壁には阪神の新庄選手のユニフォームや野球選手の
いろんなグッズが飾られていました。
写真もありました。
スポーツ選手が通うところですね。

専属トレーナーさん
ほんとにほんとにありがとうございますハートたち(複数ハート)
教えてくれて、そして背中も押してくれましたわーい(嬉しい顔)
感謝しております。
posted by 田口 at 12:03| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20130604 テンションあげるために

「サンドイッチのお持ち帰りはございませんが」の失礼な
ウエイターさんがいるカフェ喫茶店にまた行きました。
ジムに行く前のひとときを、ゆっくりくつろぎたかったので。
少々金額ははりますが、いい音楽るんるんと静かな雰囲気が
気にいっています。
いまから、ジムに行くぞというテンショングッド(上向き矢印)
しなければなりません。
何か一つ楽しみを作っておくと、
「今日はしんどいからやめようかな」
なんてことにならないからです。

前回よりも時間が遅かったのでウエイトレスさんに
「ミックスサンドイッチできますか」と聞くと耳
「大丈夫ですよ。前に来て頂きましたね。サンドイッチを
お食べになられた」
覚えていてくれましたるんるん
ありがとうございますexclamation×2
「今回はサンドイッチの上にのっているポテトチップスは
いらないです。」とお願いしました。
トレーニング前にポテトチップスは・・・

翌日お友達とお食事会することになっていたので
ちなみにとランチを聞いてみました。
すると、お得な感じのランチがありましたわーい(嬉しい顔)
今回は時間が合わないので次回ということに
しましたが、めちゃくちゃおいしそうですレストラン
さっそく、お友達に連絡しなければmail to

ゆっくりしていたらスタジオの時間が迫って
きていたので、あわててジムへ向かいましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
いつもこうですふらふら
posted by 田口 at 10:04| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする