2013年06月03日

チーズdeとまとで慰めてもらいました

スタッフさんが退職することで
かなり落ち込んでいましたので
美味しいものを食べに行くことにしましたダッシュ(走り出すさま)

今日はめちゃめちゃ落ち込んでいるので美味しい物食べに来ました」
「どうしたんですか」とコックさんは聞いてくれました。
また、ジムのスタッフさんが退職することが
わかって・・・
泣きそうになりながら訴えましたもうやだ〜(悲しい顔)もうやだ〜(悲しい顔)
コックさんは聞いてくれました耳

別れがあったらまた出会いもありますよって。
そうなんですけど〜

いつものシーザーサラダとオムレツを頼みました。
今日はもう1品注文しようと思い、何がいいかなって聞いてみると、
グラタンはどうでしょうって。
グラタン〜
もうどのくらいの期間食べてないでしょうか。
それにしまするんるん

茄子とトマトのグラタンで、カロリーも低いと
教えてくれました。
めちゃめちゃ美味しかったですわーい(嬉しい顔)

元気出ましたexclamation×2
コックさん聞いてくれてありがとう。

次回、退職するスタッフさんに会えたらお礼を言います。
泣かないようにしなければ。
無理でしょうけどもうやだ〜(悲しい顔)

帰りにまたコックさんたちが見送ってくれました。
ありがとうございまするんるん
posted by 田口 at 12:24| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20130602 スタッフさんが退職です

またスタッフさんが退職することがわかりましたもうやだ〜(悲しい顔)
今日はその人に会えるかと思っていました。
でも姿が見えないので他のスタッフさんに
聞いてみると耳、退職することになりましたって。
え〜
また〜もうやだ〜(悲しい顔)
筋トレの話を親身になって聞いてくれて。
私のために時間をさいてくれました。
苦手なステップ台のスタジオにも一緒に入ってくれたり。
私の背中を押してくれました。

でも最近元気がないなと感じていたところですふらふら
元気パワーをあげようと思っていたのにexclamation×2
とにかく、ちゃんとお礼を言わなければいけません。

だからまだ辞めないでくださいね。
posted by 田口 at 12:17| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20130602 腹筋30分+ストレッチ20分

2か月前に使っていないスタジオをフリーにするという話があり、
今、どうなっているか聞いてみると耳
フリーになっているとるんるん
やっと自由に出来ます。
スタジオとスタジオの間が時間がありすぎて
いつも退屈しておりましたふらふら
今日は腹筋とストレッチをしました。
本当はプッシュアップもしたいところですが。
腹筋も最初は数を数えて200〜300回していましたが、
数えるのがもうめんどくさいので、時間で決めることにしました。
今日は腹筋30分
専属トレーナーさんに教えてもらった腹筋と
キックボクサーの森野さんに教えてもらった
ジャッキーチェーンがやっていた腹筋を混ぜて
やってみましたふらふら

そのあと、ストレッチを20分
ストレッチのスタジオでビシビシ私に厳しくしていた
インストラクターさんに教えてもらったストレッチを
20分時計しました。
体を柔らかくしなければいけませんので。

この支店に来たときは必ず、腹筋とストレッチを
することにしますexclamation×2
posted by 田口 at 12:14| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20130602 筋トレできない愚痴を聞いてくれました

ストレッチのインストラクターさんとお話しできましたるんるん
今まであまりお話ししたことがありませんでしたが、
スタジオが終わったあと、次のスタジオまで1時間も
時間があるので、フリーになったスタジオで
腹筋やストレッチをすることにしました。
そのときにインストラクターさんが愚痴を聞いてくれました。
そして、治ったら筋トレを本気出すことを言いました。
今、筋トレできないことがすごくつらいということを
訴えましたもうやだ〜(悲しい顔)
ずっと聞いてくれました耳
そして最後に
「筋トレのサポートしますよ」って言ってくれました。
ありがとうございますexclamation×2
その言葉が一番うれしいですわーい(嬉しい顔)

今日はいつもより手首の痛みが軽い気がしますわーい(嬉しい顔)
早く治らないかな〜
posted by 田口 at 12:10| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20130602 スタジオスケジュールの変更

ジムの各支店のスタジオプログラムが6月から
変更になりました。
今日行った支店はがっつりと変更になっていてふらふら
ここはいつもよく変わります。
せっかく、慣れてきたと思ったら、違うスタジオに
なっていたりします。
がっかりするときがありますバッド(下向き矢印)

1.ウエストを引き締めるスタジオ 20分
2.ストレッチのスタジオ 20分
3.バーベル担ぐスタジオ 60分
4.筋トレ(チューブや重りを使う)のスタジオ 30分
5.ボクシングスタイルのスタジオ 60分


今日は、5つ出ましたるんるん
前よりきつい感じがするのは、結構筋トレ系が多いからです。
先月まではダンス系が一つ間にあったので
その時間時計は休憩していました。
でも今回は出たいスタジオが連続であり、
筋肉を休めないうちにきついスタジオにでるので
よりきつく感じましたふらふら

バーベル担ぐスタジオのインストラクターさんが
続けて筋トレのスタジオも入るので
私も入ることにしましたが、結構足にきます足

全部終わったとき、先月までより早い時間に
終わってしまったので、外に出たら明るくて
びっくりしました目
posted by 田口 at 12:05| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

カフェでモーニングのおかわり

ジムに行く前にカフェに行きました喫茶店
夕方まで食べられないので、今日はモーニングの
おかわりをしようと決めていましたわーい(嬉しい顔)
今日もバターたっぷり塗ってくれるコックさんだったので
おかわりしましたるんるんるんるん
2回目のトーストもバターたっぷりでしたハートたち(複数ハート)
ありがとうexclamation×2

ウエイトレスさんが
「今日、おかわりでしたね」
「はい、今日もめちゃめちゃ美味しかったです。」
「トレーニング頑張ってください。」
「行ってきま〜す」

見送ってもらったりして、テンションがあがりますグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)
頑張りま〜す
posted by 田口 at 10:21| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする