2013年05月20日

チーズdeとまとのディナーで幸せ

ジムに行く前にいつもシーザーサラダを食べているという
話をしていたら、行ってみたいというので
二人でチーズdeとまとに行くことにしましたダッシュ(走り出すさま)
今日はパスタとか食べてみようかなと話していてるんるん
ジムの帰りにはオムレツやライスボールとか
ときどき食べていましたが。

メニューを見ていたら「お二人様5000円」と書いてあり
シーザーサラダがあったり、チーズフォンデュ、パスタ、ピザ
調度いいメニューがありましたexclamation×2
すぐに決まり、早速注文です。
今日はジムのイベントがあり暴れまくってきたので
食べてもいいかなって。
お店の店員さんも「今日はいいですよ」って。
そうでしょうそうでしょうわーい(嬉しい顔)

それにしても全部美味しくて美味しくて。
店員さんが通るたびに
「めちゃめちゃ美味しいです。」って言いました。
ピザの生地のやわらかさや、パスタの濃厚な味。
チーズフォンデュのチーズが美味しい事。
二人でテンションあがりましたグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)
本当に本当に美味しかったです。
やまぶどうジュースも最高です。

帰りはコックさんたちが3人並んでお見送りを
してくださったので、「超美味しかったです。」
と言いました。
こんな美味しいもの作れるなんて男前です。
お友達と二人でまた来ようねと盛り上がりながら
帰りました電車

満足満足〜

そして帰り道・・・
しまったふらふら
明後日は健康診断です。
大丈夫でしょうかもうやだ〜(悲しい顔)
posted by 田口 at 12:03| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年05月18日

完全復活で明日のイベント頑張ります

まったく最近よく体調崩しますふらふら
まあ、この歳ですから〜
休憩時間時計に姉に電話したら電話
「あれ、鼻声治った?」
「ほんとだ〜」
完全に鼻声が治りましたるんるん
気合で治しました手(チョキ)

ジムのイベントの日までには治さないと。
お友達も見に来てくれますから。
それから心配してくれているトレーナーさんたちに
顔を見せないと。

元気にイベントに出て、DIESELの店員さんに
報告に行かなければ〜ダッシュ(走り出すさま)
しばらく行っていないジムにも行かないといけないしダッシュ(走り出すさま)
あ〜忙しい。
嬉しい忙しさでするんるん

筋取れ日記で手作りカレンダーにジムに行った日を
書いていますが、去年の暮れには何度か
休まずパーフェクトでしたが、最近、なんだかんだと
休んでばかりですふらふら
また、パーフェクト目指してがんばりますexclamation×2
posted by 田口 at 15:56| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20130517 筋トレ少しずつ始めます

今日は病み上がりなのでバーベル担ぐスタジオだけにしようと
ジムへ向かいました電車
まずお風呂に入りましたいい気分(温泉)。この時間帯時計はすいています。
温泉ですから本当に気持ちいいのでするんるん
手首もマッサージして痛みがやわらぎました。
バーベルのスタジオはラストなので
時間時計がたっぷりあります。
あまり長湯はできないタイプなので
何回も出たり入ったりしました。
そして、レストランでシャケおにぎりを食べて
筋トレ日記を書きましたメモ
そこへイケさんがやってきて
いっぱいおしゃべりをしましたわーい(嬉しい顔)
筋トレ日記を書いていることをいつもほめてくれます。

それから今日は少しだけ筋トレしてみることにexclamation×2

レッグプレス1 70kg×10回、80kg×10回、90kg×7回×3セット
レッグプレス2 90kg×10回×2セット、100kg×7回×3セット
フライ 24kg×10回×2セット、27×10回×3セット
ラットプルダウン 25kg×10回×2セット
ダンベルカール 6kg×10回×2セット


久しぶりにダンベルを持ってみました。
最初5kgで手首の痛みがなかったので
6kgにしてみました。
いつもは8kgでダンベルカールをしますが、
無理してはいけないので軽くしておきました。
少しパンプアップがおきて久しぶりに楽しかったです。

そのあと、バーベルのスタジオ45分時計に出て、
筋肉モリモリの人たちに囲まれて、テンションあがりましたグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)
手首が治ったら、重りを重くしてみようかなと思います。
スタジオでもパンプアップがおきるように。
楽しみですわーい(嬉しい顔)

帰りは閉館までお友達とお話しして帰りました。
やっと復活ですexclamation×2



posted by 田口 at 12:29| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ニシヤン二日も休んでごめんね

今日は残業もなく、ニシヤンと二人で帰りましたダッシュ(走り出すさま)
私は病み上がりだし。
私が二日も休んだので一人で頑張ったから
ニシヤン疲れていると思いますふらふら
連休ゆっくり休んでねわーい(嬉しい顔)
ニシヤン、私のように体調崩さないようにしてください。
本当、しんどかったからexclamation×2
posted by 田口 at 12:09| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20130517 ショウくん、ジムに入会です

ジムに行ったらショウくんが来ていましたわーい(嬉しい顔)
ついに入会ですexclamation×2
前に、社会人ぴかぴか(新しい)になって落ち着いたら入会して
筋トレしようと話をしていましたるんるん
ショウくんもデスクワークで運動不足なのだとか。

仕事も順調みたいでするんるんるんるん
五月病にかかることもなく〜
よかったですわーい(嬉しい顔)

申込みをしている間も、お客さんにたくさん
声をかけられて人気者ショウくんでした。
posted by 田口 at 11:02| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20130517 ジムをお休みしていたら

毎週行っていたジムを2週お休みしたら
トレーナーさんが心配してくれましたわーい(嬉しい顔)
仕事が忙しかったのと、体調崩したのとで
お休みしてしまいましたと説明しましたふらふら

もうすっかり治りましたexclamation×2
後は、手首だけです。
長引いているので、骨に異常があるのではと
ご心配頂きました。

ご心配いただき本当にありがとうございます。
posted by 田口 at 10:42| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年05月17日

姉、パトロールする

ゆうかちゃんは学校まで市バスで行きますバス
行きはたくさん上級生も中学生、高校生も乗るので
問題はないのですが、帰りが問題ですふらふら
ゆうかちゃんにいけずをする2年生の男の子が
帰りのバスバスの中で暴れるらしくがく〜(落胆した顔)
学校宛に一般の人からクレームの電話電話が入り、
「暴れるやつは殴る」と言ったそうです。
恐ろしいです。
よほど怒らせたちっ(怒った顔)のかもしれませんが、小学生の子を
殴るというのは普通じゃありません。

先生方も時々そのバスバスに乗ったりして
様子を見てはいますが目、なかなかクレームが
おさまりません。
ゆうかちゃんはどうしてもそのバスバスに乗らなくては
いけないので姉は頭をかかえていましたふらふら

そして、昨日は姉がついにそのバスバスに乗ることに。
朝からそのいけずの男の子に
「帰りのバスにおばちゃんも乗るからおとなしくしなさいよ」
と宣言しておいたそうです。
とりあえず、昨日はおとなしくしていたそうです。

何がいけないって、ゆうかちゃんを
バスの中でつきとばしたらしく。
許せませんちっ(怒った顔)ちっ(怒った顔)

パトロールの強化をお願いしますexclamation×2
posted by 田口 at 14:56| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

いつもいくカフェの店員さんにご心配をおかけしました

休日の日、私がカフェ喫茶店に行かなかったので
店員さんが心配してくださいましたわーい(嬉しい顔)
私、2連休しておりました。
「風邪でダウンしてました」と・・・
ご心配いただきありがとうございます。
ほぼ毎日行ってますからダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)

そして今日もいっぱいバターを塗ってくれました。
元気100倍でございますグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)

いつもいつも元気をいただき、ありがとうございますexclamation×2
posted by 田口 at 12:19| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

お財布落としましたけど・・・

朝、カフェ喫茶店に行く手前でお財布を落としましたがく〜(落胆した顔)
音楽をガンガン聞いていたので落としたことに気づかず。
一生懸命探していると後ろからとんとんされて。
お財布を拾ってくれた男の人が私に渡してくれましたわーい(嬉しい顔)
ありがとうございますexclamation×2
危なかったです。
DIESELのカードが入っているので焦りましたふらふら
鞄が男性用なのでポケットが少なく、入れるところに苦労しておりますあせあせ(飛び散る汗)
多分、一番前のオープンなポケットにいれていたのでしょう。
今までも、ここに入れていていろんなもの落としました。

カード入れに紐を付けたり、いろいろ工夫はしておりますが。
気を付けなければexclamation×2
posted by 田口 at 12:13| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

体調崩してダウンです

珍しく体調崩しましたふらふら
やっぱり、この温度の変化について行けなくて。
風邪かと思いましたが、熱がぜんぜんあがらずバッド(下向き矢印)
更年期が来たかと思ったり。まあ、入口でしょうけど。
とにかく、これだけ鍛えてもこの温度差に体がついて
いけないなんて、ちょっと悲しいですがもうやだ〜(悲しい顔)
私も普通の人だったのだとるんるん

体調管理はしなけばなりませんが、なかなか・・・
いっぱいいっぱい寝て食欲もいっぱいで。
体はすごく元気になりましたが、
鼻声がどうしても治らず。
意味が分かりませんexclamation&question

とにかく、復活しました〜
posted by 田口 at 10:31| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ヤギちゃん、免許取れました

おめでとうヤギちゃん手(チョキ)
本当、頑張りましたね〜るんるんるんるん
仕事との両立、大変だったと思いますふらふら

おめでとうってハグしましたわーい(嬉しい顔)
posted by 田口 at 10:25| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年05月14日

筋トレ日記 20130514 森野祐治さんの腹筋目指します

今日はスタジオ2つですわーい(嬉しい顔)
でも風邪気味です。
汗いっぱいかいて、風邪を吹きとましてみようと思いましたが、
無理ですがく〜(落胆した顔)
ドリンク剤も久しぶりに飲みましたグッド(上向き矢印)
夜もしっかり爆睡できております眠い(睡眠)眠い(睡眠)

バーベル担ぐスタジオで気持ちいい汗かいてあせあせ(飛び散る汗)
インストラクターさんに癒されてハートたち(複数ハート)
1時間ほど休憩して、次は超きついステップ台のスタジオ。
これは汗が流れおちます。
くるくる回るので目が回ります目
久しぶりに出たのもあって、ついて行けず、仁王立ちしたり。
後ろのお友達、邪魔してすみませんふらふら
前の人がへただとつられちゃうんです。
本当、次から一番後ろに行きます。
でもそうすると前のうまいひとが見えないし目
とにかく、毎週行かないと慣れないということで。
インストラクターさんもとてもいい人なのでハートたち(複数ハート)
続けて行こうと思います。
そのあとのダンス系は勘弁してください。
「もう1本あるよ」って言われましたけど、帰りましたダッシュ(走り出すさま)
風邪気味ですしと心の中で叫びながら。

帰ろうとしているといけずのスタッフさんが
「来てたんですか。もう帰るんですか。もう1本あるでしょう」
「来てたよ。帰ります。お疲れさまでした」
走って逃げましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
また来週ってことで〜
posted by 田口 at 12:48| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

DIESELのTシャツの着心地の良さ

先日購入してからすぐジムでTシャツを着ましたるんるん
いつも思いますが、生地が気持ち良くて
着心地が最高ですexclamation×2
体にフィットします。
フィットするから気合が入ります。
脂肪をたるませてはいけないと・・・
デザインがいいので引き締まって見えます目
脂肪を完全に落とさないと着こなせませんが、
体に気合を入れるため、着たいと思います。
しかし、脂肪というものはそう簡単に落ちません。
本当、どれだけやれば落ちるのか・・・
多分、食生活改善ですねがく〜(落胆した顔)
DIESELのTシャツが似合うようになるまで
頑張らねばexclamation×2
DIESELの皆様ハートたち(複数ハート)
ときどき私に気合を入れてくださいexclamation×2
posted by 田口 at 12:37| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20130514 久しぶりのフライとレッグプレス

今日は久しぶりに筋トレしましたるんるん
スタジオまでに時間があったので30分時計だけ筋トレを
することにしましたグッド(上向き矢印)

レッグプレス1 70kg、80kg、90kg、各10回 + 100kg×20回
レッグプレス2 90kg、100kg、×10回、110kg×7回×3セット
フライ 21kg×10回×2セット、24kg×10回×2セット、27kg×7回


久しぶりなので重りはおさえましたわーい(嬉しい顔)
最近暑いのもありますが、結構汗が流れ出て
気持ち良かったですあせあせ(飛び散る汗)
手首に負担にならない筋トレ始めましたるんるんるんるん
posted by 田口 at 12:34| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20130514 森野さんの試合また見たいです

筋トレ日記 20130514 森野さんの試合また見たいです

ジムのスタッフさんとお話ししていたら、
森野さんの話になってハートたち(複数ハート)
やっぱり男の子ですねexclamation×2
プロのキックボクサーの人を知っていて、試合を見に行った目
ことがあると言うと、是非見に行ってみたいと目
わかりましたexclamation×2
次の試合がいつか聞いてみますね〜耳
posted by 田口 at 12:32| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

以前からお友達になりたかった

嬉しい言葉を頂きましたるんるん
ジムで顔見知りの人が言ってくれました。
「以前からお友達になりたかった」って。
こちらこそですわーい(嬉しい顔)
結構、出たいスタジオが一緒で。
今後とも末永く宜しくお願いします。
posted by 田口 at 09:59| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年05月13日

筋トレ日記 20130512 今日は6つのスタジオでました

今日はいつもと違うジムに向かいました電車
少し太ったのでハードなスタジオがたくさんある支店を選んでるんるん
12時から18時時計までいました。
一つのスタジオは30分〜45分時計までのものなので、
そんなにハードではありませんでしたが、
途中休憩はスタジオとスタジオの間の15分時計ずつです。

うっかりしていましたが、お昼ご飯を持っていくの忘れました。
朝、モーニングを10時ぐらいに食べてから
夕方18時まで何も食べす・・・がく〜(落胆した顔)
めちゃめちゃお腹すきましたもうやだ〜(悲しい顔)
身も軽いというものでするんるん

今日はラストまでいますとスタッフさんに宣言して
しまったので、頑張りました。
終わったあと、ソルビバに行くことに決めていたので
ご褒美として楽しみにすることにしましたハートたち(複数ハート)
本当は家にひきこもろうかとも思いましたが、
行って良かったですわーい(嬉しい顔)

ジムからの帰り、たくさんいい事ありましたから〜るんるん
posted by 田口 at 15:02| 大阪 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

今日は暑いです

暑すぎますexclamation×2
夏です晴れ晴れふらふら
半そでなのに暑いですふらふら
私一人ならクーラーを付けているかもしれません。
もう卓上の扇風機を出していいですか〜ニシヤンがく〜(落胆した顔)
のぼせて鼻血が出るかもしれません。
posted by 田口 at 14:59| 大阪 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

久しぶりに行ったソルビバで

行こう行こうと思いながら、外から覗くといっぱいの
お客さんだったりして、何回か諦めて帰りましたもうやだ〜(悲しい顔)
今日は久しぶりに行ってみようと・・・ダッシュ(走り出すさま)
座れそうな感じだったので入ってみました。
「お久しぶりです」マネージャーさんが迎えてくれました。
そしていつものサラダを注文して。
「ジムの帰りですか」
「はい、お腹すきました。モーニングしか食べてませんから」

マネージャーさんが
「女性にこんなこと言うのは失礼かもしれませんが・・・
胸板が厚くなりましたね」
って。
きゃー、本当exclamation&question
「めちゃめちゃ嬉しいです。テンションあがりました。
どんどん言ってください。その言葉が一番うれしいです。」
と。
本当に本当に嬉しかったですわーい(嬉しい顔)

サラダも超美味しいし、満足して帰りましたダッシュ(走り出すさま)
幸せです黒ハート
posted by 田口 at 12:45| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

DIESELで・・・

ジムに行く前に、時間があったので久しぶりに
DIESELに寄ってみましたダッシュ(走り出すさま)
以前に私の筋トレの話を聞いてくれた耳店員さんがいてくれました。
「お久しぶりですぅ」
本当は帰りに寄るつもりでしたが、早く到着して時間があったので
いるかな〜なんて思って・・・ハートたち(複数ハート)
ジムのイベントの話やジムのことを話していたら
興味を示してもらったので、帰りにジムのパンフレット届けますねと
約束しました。
イベントで着るためにあるようなTシャツを見つけてしまい購入るんるん
これでイベントが楽しみになりました。
「DANCE」と胸に書いてありますが、正直ダンスは
超苦手ですふらふら
なんかダンスできます的な感じで恥ずかしいけど、
デザインがとてもよくて、気に入りましたexclamation×2

帰りにパンフレットを届けに行くと、きれいな店員さんが
呼んできてくれて。
それからジムの話で盛り上がり、他の店員さんたちも
私の腕の筋肉チェックをしてくれました。
手首が完全に治ってジムで筋トレした帰りに寄りますから
そのときはまた筋肉チェックしてください。
パンプアップおきた筋肉は全然違いますから〜手(チョキ)
今後とも、筋肉チェックして
私のモチベーションを上げてくださいグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)
末永く、宜しくお願いします。

イベント頑張りますぅ
posted by 田口 at 12:38| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする