筋トレ日記 20130530 30年来のお友達のベンチプレス始めます

ずっとジムをお休みしていたお友達が
やっとエンジンかかりました
いつもお友達の刺激を受けてジムを続けることが
できておりましたので、復活することを祈っていました。
また以前のようにランニングを始めたりして
やっぱり速度や持久力が落ちていることがわかり、
これから元のスピードに戻るよう頑張るって。
よかったぁ
また、一緒に頑張れるね。
しかもベンチプレスも始めるって。
前回は込み合っていて使えなかったみたいですけど。
筋肉も競争できるね
いつか、ベンチプレスをサポートしあいましょう
いいね、いいね〜
まさかベンチプレスするようになるとは。
負けませんよ〜

本当に男性は筋肉がつきやすいので、一気に
追い抜かれそうです
とにかく手首を治して筋トレできるようにしたいです

待っててね〜

かわいいパンです

せんたろうさまに買ってもらいました
とても可愛いパンですが、以前より欲しいなと
思いながら通り過ぎておりました
たまたませんたろうさまと通りかかったとき
食べたいな〜と訴えると快諾
やった〜
ありがとうございます
「このカゴも食べられますか」
「はい、食べられます」

こういっちゃあなんですが、かごが一番おいしかったです。
パンはお尻に脂肪がつくって聞きましたが
本当でしょうか

筋トレ日記 20130530 前日過密スケジュールだったからお休みです

仕事中はなんとかパワーで乗りきりましたが、
帰りに睡魔がおそってきて
こんなとき無理にジムに行くと体調を崩してはいけないと・・・
エへッ
なんて自分にいいわけたっぷりしながら、まっすぐおうちへ帰りました
大好きな刑事ドラマを見て満足して
そしてお友達にメールを・・・
送信ボタンを押した後、記憶がありません
そうです、そのまま寝てしまったのです
翌日、送信時間を見てみると21時でした
寝るの早すぎでしょう。
前日ハードスケジュールでしたから。
移動距離が半端なかったです
でも、すべてがうまくいって、精神的には満足でした
すっごく疲れていたのでしょう。
お友達からのメールにも気が付かず爆睡しておりました

というわけで、いっぱい寝たので今日はジム頑張ります

筋トレ日記 20130529 スタジオラストの日

大阪勤務ラストのインストラクターさんのスタジオが
終わってから次のスタジオまで時間があったので、
姉と電話で話をしていました
そこへお友達が着替えて帰るところでした。
そして私に
「他店のインストラクターさんのステップのスタジオもラストだから他店に行くね」って。
え〜、私も行こうかどうしようか迷っていたのですが、
もうこのジムで他のスタジオに出て帰ろうかと
思っていました。
あと１時間しかありません
でも移動することにしました。
お友達をおっかけます。
そしてあわてて着替えて
そして電車に飛び乗ったら、途中で乗り換えないと
いけない便でした
そして乗り換えたら、快速で満員でした。
次の駅でおりられるのかと思うくらいの混雑でした。
そしてスタジオへ
10分前でした
あぶないあぶない。
とにかく、スタジオに間に合いました
お友達も迎えてくれました。
さあ、超きついステップ
今日でラストで少しさびしいですが、
苦手な私にとってはほっとした感じです
相変わらずきつくて汗びっしょりかきました。
そして終わったあとインストラクターさんとお話ししました。
「さっき、復活するって言ってましたけど」
「田口さんの為に復活します」
こら〜いりませんから〜
インストラクターさんはいろいろスタジオを
受け持っていますが、このステップ台が一番
好きなんですって。
私は一番苦手ですから。
復活なんてしないでほしいと祈るばかりでございます

筋トレ日記 20130529 インストラクターさんのラストの日

仕事の都合で大阪のジムを離れるインストラクターさんの
ラストのスタジオに出るためにジムに向かいました

そしてスタジオへ。
すでにみんなスタンバイして隙間がありません
あぶないあぶない
そして場所を確保してバーベルの準備をしました。
ラストともあって、お客さんがいっぱいで。
隙間に無理やり入られたりして。
後ろの人と目で合図して、ずれることにしました。
どちらからともなくその人と会話することになり、
このスタジオは最初で最後ですと言ったら
その人も同じでした
ラストということで、今日は一生懸命仕事をやりくりして来たと。
インストラクターさんはとても凛々しく、はきはきしていて、
女性ですが、かっこいいのです
もっとスタジオ出ておけばよかった

スタジオが始まるとお客さんとインストラクターさんが
一つになり、テンションが上がりました
60分なので長いと思うかもしれませんが、
本当にあっという間でした。
皆がすごい人だというだけあって本当に
かっこよかったです
東京までおっかけて行ってみようかと思うくらいでした

大阪に戻ってきたときにはまた教えてくださいねと
お友達に言いました

チーズdeとまとでシーザーサラダ

ジムに向かう前にチーズdeとまとでシーザーサラダの
ハーフを食べました
トレーニング前なので調度いいです
目も覚ましたいので、アイスコーヒーも飲みました

先日お友達と行ったときにディナーが最高に美味しかったので
一人でもこのようなコースがあるかどうか
聞いてみましたが、一人分は無いそうです。
でも、他にいろいろなセットがありますということで、
またお友達と行ってみたいと思います
コックさんがいろいろ説明してくれました

チーズ好きな方、行ってみてください。
絶対に美味しいですから。
ジムでチーズ好きトリオでハイタッチしていたスタッフさん。
行ってみましたか〜

筋トレ日記 20130528 天然炸裂です

久しぶりのカフェでハグをした後、ジムに向かいました
着替えてプログラム表を見ました
えっと、エアロビはと・・・
あれ、ありませんよ〜
曜日見間違えた？
何が、何が起きたんでしょう。
頭の中が真っ白で立ちすくんでいました。
落ち着いて、落ち着いて

あ〜
支店を間違えた
ここじゃないよ。
移動しなきゃ、でも時間がないよ。
どうしよう
今日のここのスタジオは出たいのがないよ。
移動するしかない

Ｔシャツはそのままでとっとと着替えて
外へ飛び出しました
タクシー〜
行先をつげ、時間が無いことを説明しました。
ぎりぎり間に合うかもと言ってくれて。
頑張りましょうって。

そのビルの裏手に付けてくれて
「頑張ってください」と励まされ、ダッシュで
エレベーターに乗りました。
きゃー、間に合いそうです
着替えて、靴下とシューズをかかえてスタジオへ。
間に合いました
よかった〜

ぜーぜー言いながらエアロビです。
でもやっぱり振りについていけず、心が折れました
スタジオが終わったあと、次のジムに行くために
着替えてフロントに行くと先ほどのインストラクターさんが
いましたので、いきさつをお話ししました。
そこまでして来ていただいてと喜んでくれました。
完全なおっかけですよねって。
ありがとうございますって。

受付のスタッフさんも
「間に合いましたか」と聞いてくれました。
ばっちりです
入れてよかった。
とにかく、天然炸裂の大騒動でした。
タクシーのおじさんありがとうございました

そして次のジムへ向かいました

筋トレ日記 20130528 ハグしました

筋肉チェックしてくれるカフェに久しぶりに行きました
ウエイターさんが平日の午前中の勤務になってしまい
会うことができませんでした。
しかも私の休日も休日で
でも今日は振り替えのお休みでやっとその
ウエイターさんに会うことができます。
モーニングの時間に間に合うように行きました。

ウエイターさんは喜んでくれました
「いつもので」と言ってくれました。
そうです、いつものです。
そしてしばらく会話したりして。

ジムに行くためにレジに向かおうとすると
知ってるウエイトレスさんが。
あ〜
今日出勤だったんだ〜
会えたね〜と喜び合いました
ウエイトレスさんも久しぶりでした。
すると
「また上半身大きくなりましたね」と・・・
え〜ほんとう？
めちゃくちゃうれしくてついハグをしてしまいました。
もっと言って〜
ほんと、ありがとうね。
学生さんらしく、３年はここで働きますからと教えてくれました。
また来るからね〜って約束しました

回転寿司「ゴチになります」で大爆笑されました

前回、回転寿司に行ったときに、グランフロント大阪を見てきて
寿司職人さんに報告するという宿題が出ていましたが、
肝心な日に風邪をひいてしまい、行けなくなりました
せっかくグランフロント大阪に行ってきたのに。
約束していたので電話して行けなくなったことを
伝言してもらいました。
それから１週間、やっと行くことができました
今日はせんたろう様にご馳走になるので
お腹をすかせて行きました

「風邪はもう大丈夫ですか」って聞いてくれました。
「はい、すっかり治りました。グランフロント大阪行ってきましたよ。」
そこからたくさんお話しをしました。
そして寿司職人さんも私と同じ「バネ指」になったことが
あって、朝起きたら指が曲がっていてまっすぐにするのに
激痛が走りますよねって。
せんたろう様はなぜか私の仕草が面白かったらしく、
ツボにはまって大笑いしておりました

いつものようにハマチ３皿とから揚げを注文しました。
せんたろう様はサーモンです。
そして落ち着いたところで、
「トロ食べてもいいですか」
「いいよ」きゃー、本当ですか。
見たこともない柄のお皿で出てきました。
美味しいよ〜
寿司職人さんも笑顔でした。
それから鉄火巻きやサワラを食べました。
最後はやっぱりいちごのアイスクリームです。

せんたろう様いつもありがとうございます。
席を立ちあがったところで
「ゴチになります」とテレビ番組の真似をしたら
隣の席のご夫婦が大爆笑していて。
「誰に〜」と質問されたので
「娘でございます」
寿司職人さんも笑っていました。
「お騒がせしました〜」と店を出た後、
せんたろう様としばらく笑いが止まらなくて。
涙出ちゃいました。
何も考えず発してしまったことをお詫び申し上げます。
しかもかなりの大きな声だったらしく。
申し訳ございません。

ご馳走様でした

堂島ロールですよ〜

パソコンの不具合を調べたり、質問にお答えしていたら
「堂島ロール」をもらいました。
なんということでしょう
何年ぶりにお会いしたのでしょう、堂島ロール様。
超、超嬉しいです
めちゃめちゃ嬉しいです
ありがとうございます
パソコンのこといくらでも聞いてください。
ちゃんと調べてお答えしますから〜

筋トレ日記 20130527 インストラクターさんのラスト

お友達から他店のインストラクターさんが
転勤の都合で大阪の勤務が終了すると聞きました
以前よりお友達からそのインストラクターさんは
テンションがあがるし、とてもいいから一度
スタジオに出てみてと言われていましたが、
なかなか行けず
ラストだと聞いて是非行ってみようと思います

楽しみです。

筋トレ日記 20130527 また見つかっちゃいました

今日こそバーベル担ぐスタジオ一つ出たら
他店に行ってみようと思って向かいました。
着替えてスタジオへ・・・
あ〜
超きついステップ台のスタジオのインストラクターさんが
いました
もういきなり見つかっちゃいました
わかりました。
出ますから〜

というわけで、バーベルのスタジオにはりきって出て
癒してもらって
そのあと先週と同じく、超きついステップ台のスタジオに
出ました
毎度のことながら、めちゃくちゃ汗をかいて
へとへとです
そしてバーベルのスタジオのインストラクターさんが
マシンジムにいたので、愚痴をこぼしていましました。
「ステップ台嫌なんですけど〜」
「駄目ですよ。出ないと」
「そうなんですけど〜」ついつい愚痴を言ってしまいます。
いつも聞いてくれてありがとうございます。
「でも痛いのは駄目ですよ」
手首の心配をしていただいております
ステップ台は心が痛いです

スプーラーサービスが実行できません

新しいパソコンにプリンタドライバーをインストールしようと
するとこのようなメッセージが出ました。
「スプーラーサービスが実行できません」
今まで１回もこんなメッセージ見たことないので
調べてみました。
方法が書いてあって、それが実行できなければ
ＯＳが壊れている可能性があるとか。
やめてください。
全部設定した後ですから。

コントロールパネル → 管理ツール → サービス
Ｐｒｉｎｔ　Ｓｐｏｏｌｅｒ　を「開始」にする。

一度これで実行してみましたがだめで。
ＯＳが壊れているのか
がっかりして

再起動したり、プリンタドライバも再度ダウンロード
しなおしたり。
いきなり実行しないで、ドライバを一旦ハードディスクに
保存したり。
いろいろやっているうちに、インストールができました

いつもと同じことしていて、何がどうなっているのか。
本当に苦労はつきないものです
でも印刷できるようになってよかったです。

姪っ子ゆうかちゃん運動会で号泣

こんな時期にもう運動会ってことで、
毎日練習に励んでいたゆうかちゃん
結果を聞いてみると、かけっこはびりだったとか。
それで号泣してしまったらしく
悔しかったでしょうね。
障害競走みたいなものだったので、何かの下を
もぐらないといけないのを順番待って最後に
なってしまったとか。
気がいいったらありゃしない。
まあ、押しのけてまで一番になるよりかは
いいかもしれませんが。
来年の運動会に向けて練習しようねって
姉が慰めて納得したらしいです。

がんばれゆうかちゃん。
ちなみに私はいつもびりから２番でございました。
でも障害物競争で１番になったことが一度だけあります。
テニスのボールをラケットに乗せて走るとか。
ボール関係は得意だったので。
ただのかけっこはだめだめでした。
私以外の３兄弟はいつもリレーの選手だったのに。
誰に似てしまったのでしょうか。

ゆうかちゃんは私に似たのです。
ごめんね

30年来のお友達が復活

30年来のお友達からメールが届きました
先日、ジムに行ってきたと
そして、今週からまた週３回行くつもりだと。
約１か月ぶりです。
サボっていたからズボンがあわなくなったと言っていたので
心配しておりました

私たちの年代は健康にとても気を付けないといけないんですから。

お互い励ましあってきております。
私もテンション低いときありましたけど、
お友達が週３回きちんとジムに行っていると聞いて
私もまず月水金と行くことに決めたのですから。
そこから、毎日行くようになって。
そして筋トレに目覚めて。
私がここまで続けられたのも、そのお友達のお陰なんですから

ジムに入って丸５年です。
頑張っているでしょう。
25年来のお友達も私の話を聞いて、ジムに登録して
今も頑張っておりますよ。
４月いっぱいまでだとか言ってましたが。
今では、スタジオに出た次の日に
「筋肉痛が気持ちいいです」と言えるようになったのです。
がっつりトレーニング仲間となりました。
「要介護」と言われ、筋肉のレベルの最低だと言われ。
でも頑張ってウエスト-５cmで、今もキープしていて。

甘いものを食べたあとは、ジムに行こうとしている
ところが、進歩ですよね
その日のカロリーはその日のうちに消化です。

デスクワークで運動不足のショウ君もジムに登録しました

みんなで頑張ろうね。

ソルビバで癒されました

ジムで出たステップのスタジオで完全に心が折れたので
ソルビバに行くことにしました
席に案内してもらっておすすめのものを言ってくれましたが
私は決まっているので・・・というと、
ホタテのサラダですねって。
え〜、知ってるんですか
ありがとうございます

そして、サラダが来ました。
すっごいことになっています
だんだん量が増えていますが、今日は一段と増えていて。
ポテトが山ほど入っている上に、ポテトチップスが
いっぱい乗っていました。
持ってきてくれた店員さんに
「すっご〜い。何ですかこれは！」
と超喜びました。
「いつも喜んでもらえるので、サービスです」って。
先日のヒルトンの市販のポテトチップスとは違い、自家製です。
だって、分厚いですもの。
しかも美味しいし
今日のメインはアスパラです。
なんて大きいアスパラでしょう
一つずつの野菜の味を確かめながら堪能しました。
ホタテ、アスパラ、ブロッコリー、ジャガイモ、キュウリ、
キノコ、ニンジン、プチトマト、スイートコーン
途中、お水を入れにきてくれた店員さんに
「めちゃめちゃ美味しくて幸せです、今日のアスパラはとても美味しくて
アスパラ10本でもいいです」って言いました。
「嫌なことがあってもこれを食べると幸せな気持ちに
なれますから」って。

そのあと、オムレツも注文することに
私はどうしてもサーモンが苦手なので、
初日にシーザーサラダを注文したとき
がっつりサーモンが入っていて、がっかりしたことを
店員さんに言いました。
大好きなオムレツにサーモンが入っていて。
すると店員さんがサーモンの代わりに野菜を入れましょうかって。
お願いしま〜す。

めちゃめちゃ嬉しいです
次回からオムレツもサーモン抜きでお願いします。
回転寿司の職人さんが聞いたら怒るかも。
職人さんはサーモン大好きだから。
近々、回転寿司にも行く予定です。
待っていてください、から揚げさん。
いや、寿司職人さん。

というわけで、幸せいっぱいでレジをすませようとすると
マネージャーさんが来て
「今日はゆっくりお相手できなくてすみませんでした」って。
忙しそうでしたからいいんですよ〜。
サービス満点でしたし、大丈夫です。
帰りに自家製のパンを買おうとして、
「明日まで持ちますかね」って聞くと、
マネージャーさんが
「いいの探します」って、賞味期限が長いのを
探してくれました。
それから筋肉の話になって、
「僕が触ったらセクハラですよね」っていうので
「ぜんぜんいいですよ」って。
「その代り、時々筋肉チェックしてくださいね」って
お願いしました。

やっぱり幸せな気持ちになりました

筋トレ日記 20130526 新規開拓

今日は以前から行こうと思っていたジムに行くことに
しました。
そこの店長さんがすごくいいし、ボクシングスタイルの
スタジオもすごくテンションが上がるって
先日のイベントの時に少しだけ見ることができましたけど

時間があったので、普通電車で行くと結構時間がかかり
到着するころには疲れていました
特急に乗ればよかったと後悔しながらジムへ向かいました
電車に乗っている時間は長かったけど、駅ビルにあるので
すごく近かったです。

さっそく着替えてスタジオへ。
スタジオに入るシステムが他店と違っていました。
全てのスタジオが整理券制でした。
他の支店はだいたいお客さんの多いスタジオだけですけど。
整理券と聞いて、こんなに遠くから来てもしは入れなかったらと
思いましたが、そうではなかったようで。
入れないことはめったにないと。
でもたまにあるってことでしょう。

整理券をもらっているとき見たことある人が
え〜、どしてここに？
「今日はお客さんで来ています。」
整理券を持っていました。
その人は他の支店のインストラクターさんでした。
６月から私がいつも行くジムのスタジオの
指導をするということだったので、６月からは
その人のスタジオに出ることにしています
こんなところで会うなんて。
ラッキーです
しかもそのインストラクターさんの横ですることになりました

このジムのインストラクターさんと他店のインストラクターさんが
双子のようにそっくりなのです。
トレーニングウエアも偶然一緒だったみたいで。
すごくかっこいいです
来てよかったです

そのあと３つのスタジオに出てへとへとで帰りました
ステップ台のスタジオであまりにもできなくて
心が折れたので、今日はソルビバに行こうと決意しました
ソルビバの皆さん、癒してください。

駅の構内でおおげんか

すごい声がしたので振り向いてみると
男の人が二人で掴み合いの喧嘩になっていました。
しかも階段の途中で・・・
多分、降りる人と上がる人でぶつかったのではないかと。
階段の上と下で言い争っています。
つきとばしでもしたら、下まで落ちて大けがです
でもお互いそれはしなかったようで。
たくさんの人がいましたが、その二人だけ残して
他の人たちは先へ進みました。
しばらく言い争っていたので、私は足早にそこから
逃げました
声を聴くだけで怖かったです

通勤ラッシュで毎朝ぶつからないように
気を付けて歩いていますが、後ろからぶつかってこられると
どうすることもできません。
だからいつも端っこを歩いてます。
田舎者の私はのんびり歩く癖がついているので
世界一だと言われる大阪の歩く人たちについていける
わけもなく

電車通勤の皆様
気を付けてくださいね

誰かこの怒りをしずめてください

めちゃめちゃ怒り爆発しました
最近ではあまりなかったのですが。
直接怒りをぶつけたいところですが、
ぶつけてもいいことが一つもないことがわかているから
やりませんけど

こんなときは美味しい物を食べにいくに限ります
どこにしようかな〜
行きたいとこいっぱいあります
いつも行っているところは気持ちを和らげてくれます。
幸せを感じさせてもくれます
怒っていたことも忘れさせてくれます。

先日のヒルトンのウエイターさんにも怒っておりますが、
サンドイッチが超美味しかったし、ウエイトレスさんが
完璧なので許します。
なんてね〜

とにかく近々、美味しい物を食べに行かないと
ストレスが半端ないです

トレーニングの帰りに行きますから〜

筋トレ日記 20130524 今日もジムかけもち

今日も出たいスタジオまで時間がたっぷりあるので
かけもちすることにしました
２件めが超ハードなスタジオですが、思い切って
１件目に行くことにしました
カフェで少し残念な思いをしたあと、気を取り直してジムに
向かいました。
この曜日はあまり行ったことがないので、
やはりスタッフさんもインストラクターさんも
知っている人は一人もいませんでした

ボクシングスタイルと超ハードなエアロビの30分ずつだったので
それほどしんどくはなかったです。
インストラクターさんは優しい感じでリードもわかりやすく
とても快適に動けました。
また来週も入ってみようかな

２件目の出たいスタジオまで時間がないので
とっとと着替えて出発しなければなりません。
いつものスタッフさんなら
「次どこいくんですか？」と聞いてきますが。
私は歩くのがとても遅いので、時間に余裕がないと
焦ります。
外に出るといい風はふいていましたが、
暑くて暑くて汗が流れおちました

２件目に到着して、スタジオに間に合いました。
やっぱり移動で全速力で歩いたので結構疲れていました。
スタジオが始まって水分補給の休憩のたびに
もうダメ〜と独り言を言ったりして
終わったあとインストラクターさんが
「まっすぐ歩けていませんよ」って。
そうでしょう、もう疲れ果てましたって言いました。
精神的にはとてもストレス発散できたのですが、
体が・・・

先日のイベントの話やスタッフさんの話をいっぱいして
それから久しぶりにあったトレーナーさんといっぱい
お話しして。
癒されて帰りました

高級サンドイッチを食べたのでお腹も調度いい感じでした。
爆睡です