2013年04月02日

筋トレ日記 20130401 森野祐治さんの腹筋目指します

今日も有酸素運動の日

筋肉モリモリのインストラクターさんのスタジオに出るために
速攻、ジムに向かいましたダッシュ(走り出すさま)

ジムに入ったところで、レストランのコックさんに会いました。
えー、この時間、出勤なの〜
いつも午前中だって言ってたからびっくりです目
スタジオ二つ終わったら速攻帰ってくるから、
おにぎりセットをお願いしますぅるんるん
やったー、スタジオの後、すぐ食べれる。
でもレストランは閉店になるので、申し訳ないな〜なんて。
ぎりぎりですから。
作っておきますからねって。
ありがとうexclamation×2
行ってきま〜す。

筋肉の厚みを競っているヨシくんもスタジオに出るということで
一緒にでました。
次回は新曲るんるんに挑戦するというので、練習です。
それまでもジムでかなり筋トレしていたみたいで、パンプアップ
起きていました。
いいな〜
「治ったらめちゃめちゃ筋トレするからね〜、負けないよ」と
言いました。
45分間のスタジオが終わり、
「あと二日で仕上げておきますから」
「頑張ってね」

今日はそのあとのボクシングスタイルのスタジオにも出ました。
いっぱい汗をかいてあせあせ(飛び散る汗)すっきりしました。
仲良くなったお友達も来ていて、楽しくお話ししました。

それからダッシュダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)でレストランに行き、
美味しい美味しいおにぎりセットを食べました。
幸せですぅハートたち(複数ハート)ハートたち(複数ハート)
posted by 田口 at 12:59| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ゴールドジムのトレーナーさんが・・・

手首を固定するリストバンドをゴールドジムに買いに行きましたダッシュ(走り出すさま)
今行ってるジムのインストラクターさんもゴールドジムのバンドを
購入しているということで。
久しぶりに行きましたるんるん
いろいろ種類があるので、受付の人に聞きました。
そしたら、トレーナーさんを呼んでくれて。
手首の具合を説明すると、いろいろ聞いてくれて。
そしてバンドを選んでくれました。

腱鞘炎ではなく「腱炎」だと教えてくれました。
炎症を起こしている場所で呼び方が違うみたいで。
くるぶしあたりが痛いと言ったら「腱炎」だって。
治療法は安静にしておいて、ジム行っているなら
身体が熱くなった後は必ずアイシングしてくださいとのこと。
水や少々冷たいものではなく、氷嚢やアイスノンのように
氷の冷たさでないといけないって。
でもそんなことトレーニングの後にできないし。
スポーツ用品店に行ってみようかなるんるん

とにかく、ゴールドジムのトレーナーさんは
お医者さんみたいですハートたち(複数ハート)
そういう資格を持っていると言ってました。
すごいですねexclamation×2

しかも痛みがないトレーニングはしてもいいって。
ありがとうございます。
これでまた、トレーニングできますわーい(嬉しい顔)

posted by 田口 at 12:31| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

高級ブティックで短パン買いました

久しぶりにブティックに行ってみましたダッシュ(走り出すさま)
今日はTシャツぐらい買おうかな〜なんて気楽な気持ちで行ったのに・・・
やっぱり無理でしたもうやだ〜(悲しい顔)
私の体型、年齢、今まで購入した服とのコーディネート、金額いろんなこと考えてくれて、選んでくれました。
春ですから〜ということで、選んでくれたのが短パンでした。
えー、短すぎませんか〜がく〜(落胆した顔)
いつも履いてるスカートと同じくらいですけど。
ほんと〜exclamation&question
ということで、思い切って春らしい洋服を買いました。
少しでも太ると無理なので、これがずっと合う体型を
保ちたいと思います。
頑張るぞ〜
posted by 田口 at 12:18| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

チーズdeトマトでライスコロッケ食べました

チーズdeトマトに行きましたダッシュ(走り出すさま)
みんなが「トレーニング帰りですか」と聞いてくれました耳
シーザーサラダのハーフとふわふわエビオムレツ食べましたるんるん
オムレツがあまりにも美味しくて、もう一皿食べたいくらいです
って店員さんに言ったら、別のものいきますかってexclamation×2
おすすめしてくれたのが「ライスコロッケ」でした。
これがまためちゃめちゃ美味しくて。
今日頑張ったご褒美です。

ジムのスタッフさんともチーズの話でもりあがって、
3人ともチーズ好きだとわかり、
ハイタッチして喜んだものです。
チーズdeトマトに行ってみてください。
美味しいチーズに出会えますから。

ニシヤンに報告すると、ニシヤンもこの美味しさを
知っていました。

美味しいよね〜
posted by 田口 at 12:16| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする