2013年04月02日

ゴールドジムのトレーナーさんが・・・

手首を固定するリストバンドをゴールドジムに買いに行きましたダッシュ(走り出すさま)
今行ってるジムのインストラクターさんもゴールドジムのバンドを
購入しているということで。
久しぶりに行きましたるんるん
いろいろ種類があるので、受付の人に聞きました。
そしたら、トレーナーさんを呼んでくれて。
手首の具合を説明すると、いろいろ聞いてくれて。
そしてバンドを選んでくれました。

腱鞘炎ではなく「腱炎」だと教えてくれました。
炎症を起こしている場所で呼び方が違うみたいで。
くるぶしあたりが痛いと言ったら「腱炎」だって。
治療法は安静にしておいて、ジム行っているなら
身体が熱くなった後は必ずアイシングしてくださいとのこと。
水や少々冷たいものではなく、氷嚢やアイスノンのように
氷の冷たさでないといけないって。
でもそんなことトレーニングの後にできないし。
スポーツ用品店に行ってみようかなるんるん

とにかく、ゴールドジムのトレーナーさんは
お医者さんみたいですハートたち(複数ハート)
そういう資格を持っていると言ってました。
すごいですねexclamation×2

しかも痛みがないトレーニングはしてもいいって。
ありがとうございます。
これでまた、トレーニングできますわーい(嬉しい顔)

posted by 田口 at 12:31| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

高級ブティックで短パン買いました

久しぶりにブティックに行ってみましたダッシュ(走り出すさま)
今日はTシャツぐらい買おうかな〜なんて気楽な気持ちで行ったのに・・・
やっぱり無理でしたもうやだ〜(悲しい顔)
私の体型、年齢、今まで購入した服とのコーディネート、金額いろんなこと考えてくれて、選んでくれました。
春ですから〜ということで、選んでくれたのが短パンでした。
えー、短すぎませんか〜がく〜(落胆した顔)
いつも履いてるスカートと同じくらいですけど。
ほんと〜exclamation&question
ということで、思い切って春らしい洋服を買いました。
少しでも太ると無理なので、これがずっと合う体型を
保ちたいと思います。
頑張るぞ〜
posted by 田口 at 12:18| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

チーズdeトマトでライスコロッケ食べました

チーズdeトマトに行きましたダッシュ(走り出すさま)
みんなが「トレーニング帰りですか」と聞いてくれました耳
シーザーサラダのハーフとふわふわエビオムレツ食べましたるんるん
オムレツがあまりにも美味しくて、もう一皿食べたいくらいです
って店員さんに言ったら、別のものいきますかってexclamation×2
おすすめしてくれたのが「ライスコロッケ」でした。
これがまためちゃめちゃ美味しくて。
今日頑張ったご褒美です。

ジムのスタッフさんともチーズの話でもりあがって、
3人ともチーズ好きだとわかり、
ハイタッチして喜んだものです。
チーズdeトマトに行ってみてください。
美味しいチーズに出会えますから。

ニシヤンに報告すると、ニシヤンもこの美味しさを
知っていました。

美味しいよね〜
posted by 田口 at 12:16| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年04月01日

筋トレ日記 2013031 森野祐治さんの腹筋目指します

今日は超有酸素運動の日

いつものカフェ喫茶店に行き、今日のスケジュールを確認しました。
時間が来たのでカフェを出ようとすると、
いつもクールな店員さんが、接客中にもかかわらず、
身を乗り出して「行ってらっしゃいませ」と言ってくれました。
ありがとうございます。行ってきま〜すハートたち(複数ハート)

30分動きっぱなしのスタジオ
ウェストを引き締めるスタジオ(20分)
ストレッチ(20分)
バーベル担いでスクワットするスタジオ(60分)
ボクシングや空手が混じっているスタジオ(60分)
筋トレでチューブや重りを使うスタジオ(30分)


毎週これだけ出ていますが、帰りはくたくたですふらふら
この上、前は筋トレして帰っていましたから。
今は腱鞘炎なのでできませんけど。

そのお蔭で、最近、「痩せたね」とか
「引き締まったね」という言葉をよく言ってもらえます。
でも体重はぜんぜん落ちてないです。
むしろ増えましたふらふら
不思議ですね。
今、腱鞘炎だから筋トレできないのでスタジオ三昧ですが、
それが良かったのかもしれません。
治るまでひたすらスタジオに出て、脂肪燃焼したいと
思います。

でも早く超筋トレしたいですexclamation×2
posted by 田口 at 12:22| 大阪 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 2013031 スタッフさんとお別れです

今日で最後だというスタッフさんがいて、
絶対泣かないと心に決めてジムに向かいましたダッシュ(走り出すさま)

ウェストを引き締めるスタジオとストレッチの
スタジオのインストラクターさんです。
私はサボるからと目をつけられており、最後まで厳しくしかられました。
「だから、膝伸ばしてっていつも言ってるでしょう」
いやいや自分的にはめいいっぱい伸ばしてますけど〜
でも足を持って伸ばされると、
えー、ほんまや〜伸びてないじゃないですか。
すみませんふらふら
でも超痛いもうやだ〜(悲しい顔)もうやだ〜(悲しい顔)
という感じで最後までビシビシしごかれました。
本当に怖くてちょっと泣きそうだったんですからもうやだ〜(悲しい顔)

その様子を見ていたお客さんが、
「愛情の裏返しでしょう」というので
「いいえ、ちっとも愛が感じられません」
「ストレスを私にぶつけているようにしか感じませんちっ(怒った顔)
と言うと笑っていましたけど。
ずっと私の名前を連発するから、他のお客さんが
私の名前を憶えてくれました。
それはよかったですけどねるんるん

という感じで、わきあいあいとなったお陰で
泣くのを我慢できたとほっとして次のスタジオに向かいました。
スタジオに入り準備して、水の補給に向かおうと
マシンジムにでたところで、お別れするスタッフさんがいて。
またお別れのご挨拶をしていると、
「うるうるきてる?」と聞かれて・・・
もう駄目ですもうやだ〜(悲しい顔)
我慢していた涙が大爆発もうやだ〜(悲しい顔)もうやだ〜(悲しい顔)
も〜、なんで〜
めちゃめちゃ我慢していたのに。
子供のように泣いてしまいましたもうやだ〜(悲しい顔)
「僕はポーカーフェイスなので泣きませんけどね」
「一緒に泣かれても困りますけどね」
と、最後までこんな感じで。

次のスタジオでずっと泣いていたのは言うまでも
ありません。
そのスタジオのインストラクターさんには
事前に、泣くかもしれないからと
予告していたので、思い存分泣きましたもうやだ〜(悲しい顔)

今年の春は、何度涙を流したことでしょうもうやだ〜(悲しい顔)
  
posted by 田口 at 12:07| 大阪 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする