2013年03月30日

設計室5S運動活発に

設計部での5Sの会議がありました。
現在別の部屋にいる設計者を設計室に移動しようということで
同時に5S運動も取り入れることに。
部屋が狭いため、この際、不要なものは廃棄することになったのです。
スエヨシさんが設計室のレイアウトをCADで作成してくれました。
そして、そのデータを使って、机を並べ変えてみて。
通路の狭さや、机の上のスペースの狭さや、いろいろな
問題が発生しました。
次回、再度案を出すことに。
でも着々と進んでおります。

私もストップしてしまっている、ファイルの整理を
開始しなければなりません。
図面修正もかなりあります。
日々の作業もありますので、合間をぬって、
きちんと時間を取り、日々、進めていかなければ
なりません。

会議をすると、しなければならないことが
明確になり、必要性を感じます。
毎日の作業の処理に追われて、なかなかやろうと
いう気持ちになりませんでしたが、
5Sの必要性を再認識して、さらに整理整頓
力を入れていきたいと思います。
posted by 田口 at 17:04| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

「幸せ言葉」を使いましょう

「幸せ言葉」
会社で購入してもらっている本に書いてありました。
「良かったね」「嬉しいな」「キレイだね」「おいしいね」という言葉を口にに出すと幸せな気分を味わえると。
その間はマイナスなことは考えられなくなりますって。

私も友達とメールmail toをやりとりするときに「良かったね」は
結構使います。
「いいねいいね〜」は口癖でするんるん

レストランやカフェ、飲食店では「美味しかったぁ〜」
レジで精算するときや、お水を入れに来てくれるウェイトレス
さんに言ったりします。
「厨房のものに言っておきます。」と言って
次回行ったときはコックさんが出てきてくれたりします。
プラスなことを口にすると幸せな気持ちになります。

自分が幸せな気分になっていると、回りの人たちも
あ〜、あの人は幸せなんだなって、穏やかな気持ちになると
言います。

なるべくマイナスなことは言いたくありませんが、
結構、怒って口に出したりしてしまいます。
それをため込むとよくないので、
「今日は美味しいものを食べに行こう」と口に出してみます。
そして想像しているうちに、楽しくなってきて
嫌なことを忘れています。
そして食べたあとに、「幸せです」ハートたち(複数ハート)と言います。
嫌なことも吹っ飛びます。

「ありがとう」という感謝の気持ちがあっても、それを口キスマーク
出さなければ相手に伝わりません。
素直に、そして自然にプラスな言葉が出るように
心を穏やかにできたらいいなと思います。
posted by 田口 at 16:53| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

フェイスブックって・・・

もうすぐ海外留学するお友達がいます。
その人に海外での活動をメールmail toしてほしいなってお願いしたら、
フェイスブックしましょうって。
世の中ではやっているのは知っていますが、
実際したことがないので、未知の世界ですふらふら
ブログとどう違うの?
プロフのときもよくわからずに終わってしまったのに。

回りの人に聞いてもまだピンときません。
実際、やってみるしかないのですが。
なんせ、私の携帯は古いタイプで。
画素数の多い画像データは多分見れません。
そろそろスマートフォンに変えないといけないかな。

その人が4月いっぱいで海外に行ってしまうので、
それまでに決断しなければ。
家にパソコンがないのでよけいスマートフォンに
しないといけません。
それか思い切ってパソコンを購入するか。
そしたらレスミルズの音楽も取り入れられますけど。

どうしましょう。
迷うところです。
どちらにしても、スマートフォンもパソコンもあれば
海外からのメッセージもどこでも見れるというものですね。
交流を広げるためには、それも大事です。

あ〜、迷いますふらふら
聞けば、回りの人はみんなフェイスブックしているそうで。
ついでにツイッターもわかりません。
誰か、私の脳で理解できるくらいのレベルに下げて
説明してくださいませ。
posted by 田口 at 14:58| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

アンダーアーマーのトレーニングウエア

いつかトレーニングするときに
アンダーアーマーのトレーニングウエアを
着たいと思っています。
でも、本当に体の線が丸わかりですので、
絶対に腹筋を割ってからじゃないと無理です。
だから、いつになるかわかりませんが。
今、脂肪を燃焼させている最中ですが、
本当にお腹の脂肪だけは取れませんもうやだ〜(悲しい顔)
専属トレーナーさんが無理だと言ったわけがわかります。
でも、でも割りたいです。
目標は高くexclamation×2
「腹筋割れたら見せてください」というスタッフさんが
あと1年で卒業します。
それまでになんとか・・・
見せられるくらいの腹筋にしなければ。

レストランのコックさんも応援していますと言ってくれています。
本当にこの言葉があるから、がんばれます。
見ていてくれる人がいるって、励まされます。
ずっと応援してくださいね。
そして、筋肉のチェックもお願いします。
挫折しそうになるときもあるかもしれません。
そのときは、励ましてくださいね。
宜しくお願いします。

いつかアンダーアーマーのトレーナーを着て
トレーニングすることを目標にしている今日この頃でした。
posted by 田口 at 12:28| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20130329 森野祐治さんの腹筋目指します2

スタジオ出て帰ろうとしてロッカー室に向かっていると
「あ〜」と叫んで寄ってくる人が・・・
びっくりして「キャー」って叫んでしまいましたよ。
私がずっと休んでいたので、会えた〜の「あ〜」でした。
開口一番「また痩せたね」って。
「引き締まった気がする」
嬉しいですけど、ちょっとさびしいような。
ごつくなったと言われたいのに・・・ふらふら
自分は過去最高に太ってしまったとふらふら
どう見ても普通ですけど。
でもその人にとっては大きな悩みのようで。

そして、もう会えないことが発覚。
他のジムに移っちゃうらしく・・・
最近できたジムが格安でって。
えー、行っちゃうの〜
とりあえず、そっちに行ってみて
やっぱりかえってくるかもよ〜
なんて明るく言っていました。
その界隈をうろついてるから、また絶対会えると
思うよ〜って。
は〜い。またね〜手(チョキ)

というわけで、お風呂上りいい気分(温泉)のその人は
走って帰ってしまいましたダッシュ(走り出すさま)
元気ですな〜

まあ、基本ジムに来てる人はテンション高いですけど〜グッド(上向き矢印)
また会ったら今日みたいに声をかけてくださいね〜
びっくりしない程度にexclamation×2
posted by 田口 at 12:19| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

桜が満開です

近所の桜が満開でするんるん
また今年もお花見に行けそうにありませんふらふら
今日は本当にお天気もよくて、休日の人も多いだろうし。
お花見日和ですね〜晴れ
でもやっぱりまだ寒いのでじっとしているのは
つらいかも知れません。

でも本当に桜はきれいですね。
今年こそはと思いましたが・・・もうやだ〜(悲しい顔)
夜桜とか見に行っている人、風邪ひかないよう
気をつけてくださいね〜

130330_0647~01.jpg

posted by 田口 at 12:15| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20130329 森野祐治さんの腹筋目指します

今日も有酸素運動の日

腱鞘炎がなかなか治りませんもうやだ〜(悲しい顔)
1ヶ月ほど休んでいたスタジオに出るために
ジムに向かいましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
早くついたので出たことがないスタジオにチャレンジしようと
スタジオに向かいました。
でも内容がよくわからず、手首に負担がかかる動作が多いと
いけないので、トレーナーさんに聞いてみました耳
やはりチューブを使ったりするのでそこはエアーチューブ
すればいいと教えてもらい、参加することにしました。
結構、踊ることが多く、手首の負担はあまりなかったので
チューブのときだけ左手を使わないようにしました。
思った以上に汗が吹き出てあせあせ(飛び散る汗)、ストレス発散になりました。
次回も出ようとおもいますexclamation×2
そして出たいスタジオまで時間時計があるので
レストランで筋トレ日記メモを書いていました。

顔見知りの人が寄ってくれて、
「久しぶりだね」って。
「今日は出ますよ〜」と会話をして。
1ヶ月以上来ないとみんな心配してくれます。
あれだけ毎日のようにきていたのに・・・って。

そしてスタジオに向かいました。
久しぶりでテンションも絶好調ですグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)
インストラクターさんも喜んでくれましたわーい(嬉しい顔)
腱鞘炎のことも言ってあるので、
プッシュアップのときはホバーをしてたえていました。
これも結構腕に効いてきますから。

やっぱりこのスタジオは超楽しいでするんるんるんるん
インストラクターさんが筋肉モリモリだし、
癒されますし。
またスタジオ出ますからね〜
長い間お休みして申し訳ございませんでした。

楽しいひと時でしたるんるん
posted by 田口 at 10:14| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする