2013年03月07日

姪っ子ゆうかちゃんの運動会

保育園最後の運動会だと姉からメールmail toがきました。
かけっこで2位だったとわーい(嬉しい顔)
よく頑張りましたねるんるん

でも姉が綱引きの競技に出て滑ってしりもちをついてしまい、
ゆうかちゃんが心配して大泣きしたそうですもうやだ〜(悲しい顔)

130307_100822.jpg


posted by 田口 at 14:48| 大阪 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

いつも行くカフェが夜はバーに

夜、時間時計をつぶしたくていつもモーニングに行くカフェに
行ってみました。
朝、昼、夜とメニューも変わることは知っていました。
初めて夜行ってみたら、雰囲気が全然違いました。
もう廻りはお酒ビールで盛り上がっていて。
でも、顔見知りの店員さんもいたので安心して入りました。

私はお酒ビールは一切飲めませんので、ココアを注文しました。
廻りはビールやちょっとしたおつまみのような料理を注文して
盛り上がっていました。
女性も一人で来てたくさん飲んで、たくさん食べていました。
どう見ても高カロリーのものばかりです。
しかも値段が高いです。

少し時間が長くなったので何か飲み物を注文しようと。
そういえば、ジムのレストランでご馳走になった
ジンジャエールが美味しかったな〜と思って
飲んでみました。
炭酸が苦手なのに忘れていましたもうやだ〜(悲しい顔)
ゆっくり飲んだりして。

私はジンジャエールってずっとお酒バーだと思っていましたから〜

そして時間になったので会計をして。
顔見知りの店員さんが
「行ってらしゃいませ」って。
朝はいつも言われるけど、夜ですけど。
トレーニング用のリュックを背負っているから?
にっこり笑って見送ってくれました。
「行ってきま〜す」電車
posted by 田口 at 14:24| 大阪 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20130307 森野祐治さんの腹筋目指します

今日は筋トレ&有酸素運動の日

今日は休日ですが、結構疲れていたのかモーニングの時間に間に合わない
くらい寝てしまいました眠い(睡眠)
二つのジムを行ったり来たりで忙しい一日でした。

施設によってお客さんの層が違うので、それに合わせてトレーニングを
しようと思っています。
とにかく、お客さん同士でフレンドリーな感じなジムがあります。
楽しくおしゃべりしながらマシンをしていたり。
ですから、お客さんが空いたときにしか行けません。
なかなか毎週同じ時間時計に行けないので苦労はしますけど。
私の大好きなスミスマシンを使い放題使っている人がいたり・・・
仕方なく諦めて別の施設に行ってスミスマシンをすることになりましたけど。
でも、いろんな条件が重なって同じ曜日でも月初めだったりすると
人が多かったり少なかったり。
だからあきらめずに行って様子を見ながら続けようと思います。

とにかく今日はいい感じでスタジオも出ましたし、
筋トレも十分できました。

優しいトレーナーさんは
「もうそんなに筋肉をつけなくてもいいですよ」って。
「重りを重くしていかなくても筋肉はついていきますから」とか。
そういわれると、いま一生懸命にしていることを
少し控えたほうがいいかな〜とか。
止めてくれる人もいてブレーキもかかります。
本当に廻りの人に助けられてるなと思います。

とにかく、太らない体質にしないと、油断するとすぐに
体重増えますからふらふら
なんせ、食べるの大好きですから〜レストラン

もう一人のトレーナーさんは
「また腕が大きくなりましたね」って。
そして私がスミスマシンをしているのを
「ちゃんと見ていますからね」って言ってくれました。
危険なこともあるので見ていてもらうと安心です。
ありがとうございますexclamation×2

今日は行ったり来たりで疲れましたけど、
楽しかったです。
posted by 田口 at 12:57| 大阪 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20130307 森野祐治さんの腹筋目指します

今日は筋トレ&有酸素運動の日

今日は休日ですが、結構疲れていたのかモーニングの時間に間に合わない
くらい寝てしまいました眠い(睡眠)
二つのジムを行ったり来たりで忙しい一日でした。

施設によってお客さんの層が違うので、それに合わせてトレーニングを
しようと思っています。
とにかく、お客さん同士でフレンドリーな感じなジムがあります。
楽しくおしゃべりしながらマシンをしていたり。
ですから、お客さんが空いたときにしか行けません。
なかなか毎週同じ時間時計に行けないので苦労はしますけど。
私の大好きなスミスマシンを使い放題使っている人がいたり・・・
仕方なく諦めて別の施設に行ってスミスマシンをすることになりましたけど。
でも、いろんな条件が重なって同じ曜日でも月初めだったりすると
人が多かったり少なかったり。
だからあきらめずに行って様子を見ながら続けようと思います。

とにかく今日はいい感じでスタジオも出ましたし、
筋トレも十分できました。

優しいトレーナーさんは
「もうそんなに筋肉をつけなくてもいいですよ」って。
「重りを重くしていかなくても筋肉はついていきますから」とか。
そういわれると、いま一生懸命にしていることを
少し控えたほうがいいかな〜とか。
止めてくれる人もいてブレーキもかかります。
本当に廻りの人に助けられてるなと思います。

とにかく、太らない体質にしないと、油断するとすぐに
体重増えますからふらふら
なんせ、食べるの大好きですから〜レストラン

もう一人のトレーナーさんは
「また腕が大きくなりましたね」って。
そして私がスミスマシンをしているのを
「ちゃんと見ていますからね」って言ってくれました。
危険なこともあるので見ていてもらうと安心です。
ありがとうございますexclamation×2

今日は行ったり来たりで疲れましたけど、
楽しかったです。
posted by 田口 at 12:28| 大阪 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする