2013年02月19日

ウエスト-5センチです

お友達が、
「脂肪を落とし筋肉を活性化させて、基礎代謝量を増やすプログラム
専任トレーナーの徹底サポートのもと、トレーニング+食事+水の
相乗効果で、リバウンドしにくいカラダをつくります。」
を受けました。

なんと1か月でウエストが5センチも細くなりました。
一度、様子を見に行きましたが、トレーナーさんに指導して
もらって、頑張っておりましたexclamation×2
まだ、途中だったのですが、いろいろきついと弱音を吐いて
いましたが、最後まで頑張ったということです。

喜びのメールが来て、私も本当にうれしかったですわーい(嬉しい顔)

がんばったね〜
posted by 田口 at 16:01| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

工場内活気づいています

今までにない大きな材料で、大きな機械を製作していますexclamation×2
脚立を使ったり足場を作ったり大変ですがく〜(落胆した顔)
いままでこんなに大きなものは見たことがありません目

図面でみても大きさが想像できなくて、製作しているのを見て
こんなに大きかったんだと思います。
想像力がなさすぎますふらふら

製造部の皆さん、怪我には注意してくださいねexclamation×2
posted by 田口 at 12:34| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20130218 森野祐治さんの腹筋めざします

今日は有酸素運動プラス筋トレの日

今日からこの曜日は両方することにしましたわーい(嬉しい顔)
有酸素運動の日と筋トレの日は分けていましたが、そろそろ
筋トレの日を増やしていこうかと。

まず、筋肉モリモリのインストラクターさんのスタジオに出た後、
筋トレ日記を書きましたメモ
それから激しくくるくるまわるステップ台を使うスタジオで
大汗をかいてあせあせ(飛び散る汗)
ラストのスタジオが一番苦手で。
ダンス系なので振りが覚えられずもうやだ〜(悲しい顔)
体調崩している間にもうついていけなくなってしまってバッド(下向き矢印)
心が折れましたもうやだ〜(悲しい顔)
仲のいいお友達に、もう出ることができませんと言って
その時間時計を筋トレに使うことにしました。
あまり時間がないので本気で追い込みはできませんが、
5つほどマシンをしました。
しばらく体調が悪くて本気でトレーニングできていないので
日程が狂ってしまっています。
曜日と時間をきちんと決めて、また続けて行きたいと
思っております。

スタッフさんがいいと教えてもらってそこに行ったことを
顔見知りの人に報告すると、その人もスタッフさんから
お話しを聞いていて、私が喜んだことを喜んでくれていたと
言ってくれました。
本当にいい人たちばかりで。
紹介していただいてありがとうございますと言いました。
週1回ぐらいしか行けませんが、本気の追い込みができそうです。
だから、今までの筋トレの曜日を大幅に変更したいと思います。
また、楽しくなってきましたるんるん
それまでは、少しずつ筋トレの時間を増やしていって
夏までに本格的にトレーニングしたいと思います。

今の時期、体調を崩しやすいので体調を見ながら
無理せずやっていきたいと思います。

今朝なんか通勤のとき雪が降っていましたから〜
寒いですふらふら

みなさんも体調崩さないように気をつけてくださいexclamation×2
posted by 田口 at 12:26| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

姪っ子ゆうかちゃん英語習ってます

ゆうかちゃんがなぜ英語を習うことになったのか・・・
それは、知り合いの人のお孫さんがECCジュニアに通い始めたので
一緒に行きたいということで通うことになったみたいですダッシュ(走り出すさま)
そりゃ、英語をやっておけば世界が広がるし、いいに決まっていますexclamation×2
学校とECCと続くでしょうかあせあせ(飛び散る汗)

がんばれ、ゆうかちゃんるんるん
posted by 田口 at 12:24| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする