火事だったの？

トレーニングの帰りにもうすぐ自宅というところで
すごい台数の消防車が通りました。
私の住んでいるマンションの方向へ曲がっていきます。
まさか・・・
近所に消防署がありますが、そこからも、別の消防署からも
次々と消防車が通ります。
結局、向かい側の方へ消防車が停まっていたのですが、
みるみる野次馬の人が集まっていました。
少し焦げ臭いという感じでしたが、火も煙もなかったので
ボヤだったのかなと思いました。
それにしてもあの台数は半端ない感じでした。

火事は怖いです
何度か現場を見たことはありますが、大変です。
まさに燃え盛っている中、家具等を運び出すところも見ました。
前日まであったお店が、翌日通ると焼け跡に。

火の取り扱いには十分注意しましょう。

筋トレ日記 20130131 森野祐治さんの腹筋目指します

今日は筋トレの日

日頃の疲れがたまっていてへとへとでした。
その上、仕事が難しくて、残業もしましたし。
今日はお休みしてしまおうかと思いました

でも残業終わったとたん、やっぱり行こうと思いました。
ずっと誘われていたスタジオに今日はでてみようかなって
筋トレにふさわしいスタジオだったので。

気持ちを奮い立たせて行きました
先日からお話しするようになったスタッフさんがいました。
「頑張ってください」と言ってくれました。
は〜い。頑張ります。
いつものように足から背中、肩、腕とマシンで追い込みました。
途中にダンベルを入れました。
いい感じで追い込んだところで、筋トレのスタジオに出ました。
腹筋したりチューブを使ったり、ホバーをしたり。
30分しかないのであわただしい動きでした。

じわっと汗をかいたので効いているなとおもいましたが、
そんなにきつくないなと。
次回は自分で追い込んでみようかな。
今日は動きを覚えましたから。

終わったあと、いつものように腹筋200回とストレッチをしました。
帰りにゼリータイプのプロテインを食べながら帰りました