2013年01月28日

筋トレ日記 20130126 専属トレーナーさんがいてくれました

今日は超筋トレの日

久しぶりに専属トレーナーさんがいてくれたので
すごくテンションがあがりグッド(上向き矢印)、いつもよりたくさんトレーニングしましたわーい(嬉しい顔)
マシンもセット数を増やして、ダンベルもちゃんと追い込み、
最後にスミスマシンも一人でできました。
腹筋も300回以上しました。
最後にランニングまでして完璧です。

やっぱりトレーナーさんがいるのといないのとでは
気合が違いますexclamation
先日はトレーナーさんがお休みで、私も行く気になれず
お休みしてしまいました。
いなくてもちゃんとトレーニングしますと言ったのにもうやだ〜(悲しい顔)

でも他の施設でスタッフさんが
身体が変わってきましたねって言ってくれました。
腕の太さが一段と大きくなったと・・・
めちゃめちゃ嬉しかったでするんるんるんるん
着々と大きくなってきているので
やっぱり頑張らないといけません。
とにかくバーベル50sあげるまでは今のペースで頑張りますexclamation×2

先日100sあげている人みてテンションあがりましたから〜
すごいですよね〜
posted by 田口 at 12:45| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20130127 森野祐治さんの腹筋目指します

今日は有酸素運動の日

スタジオ6つ出て頑張りましたですexclamation×2
お昼12時から夜の8時半までいました。
受付のスタッフさんより勤務時間時計が長いです。
「私今日は12時出勤でしたから〜」というと受付のスタッフさんが
大笑いしていました。私より長い〜って。

スタジオ全部終わったあといつものように筋トレしている人を
勉強の為じっと見ていたら目、スタッフさんが寄ってきて。
「僕は7時に仕事あがりますから、待っててください。筋トレしますので」
どういうこと?
なぜ待っていなければいけないのでしょうか?
結局、一緒に筋トレしたかったようです。
私は今日は筋トレはしないし〜
と言おうとしたけど、仕事に戻っていったので
仕方なく今日も筋トレしましょうかって。
前日かなり追い込んだのにふらふら

それではということで、足を中心に追い込みました。
足の筋肉は数値的にマックスなのでこれ以上鍛えなくても
いいのですよ。アスリートの足なのですから。
スタジオで結構鍛えているし。
でも久しぶりにレッグプレスを追い込みました。
スタッフさんが160sでと言いましたが、それは無理だと
いうことで自己最高の120sでやってみました。
とりあえず、7回ぐらいはあがりましたので
3セットほどして。
レッグエクステションやレッグカール。
二つとも自分の体重ぐらいの重さはあげました。

マシンジムを見渡したところ、そのスタッフさんが見当たらなかったので
このすきにとストレッチをして帰りました。
来週会ったとき何か言われるかな〜
でもちゃんと追い込みましたから。

このスタッフさんはストレッチや腹筋するスタジオの
インストラクターをしていますが、
毎週それに参加するように言われて参加しているのに、
毎回、私を名指しで注意してきます。
今日もやってる間、
「さぼるから真ん中に来てください」
「さぼっているの見えてますよ」
抑えつけておいて「痛くない〜」と言い、
「一人だけ反対やってますよ〜」
しまいに「同じこと何回も言わせないでください」とか
もう怒られっぱなしでした。
ストレッチは嫌いなんです〜もうやだ〜(悲しい顔)
身体固いから本当つらいです。
結構柔軟体操しているんですけど、なかなか柔らかくならなくて。

悔しいからいつかきっとぐにゃぐにゃに柔らかくなって
見返してあげますexclamation×2
posted by 田口 at 12:37| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

毎朝モーニングするカフェでついに

「Aセットでホットコーヒーはいりま〜す」
今朝はついにモーニング喫茶店を注文するときに
お金を出そうとしていたら店員さんが言ったのです。
そして「言ってみました」と笑顔わーい(嬉しい顔)で言いました。
そうです。Aセットでホットコーヒーです。
ですよね〜みたいな感じで・・・

先日もそのカフェ夕方行ったら、朝来られてますよねって。
ばれた〜
5時以降しか出さないサラダを3時に出してくれました。
「今日はサラダ食べにきたんだけど〜」と言ったから。
美味しかったんですけど、このボリュームでこの料金は
高いですと正直に言ったら
「夜は料金上がるんですよね〜」みたいな感じで。

まあちょっとこの料金では食べられません。
ごめんなさいふらふら

モーニング喫茶店は安くておいしいから行きますよexclamation×2
posted by 田口 at 12:19| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする