2013年01月22日

ニシヤン、ルーズリーフ用パンチって知ってた?

先日、ナベさんからルーズリーフ用パンチの存在を
教えてもらいました。
筋トレ日記を書くのに、ルーズリーフを使用していて
購入したルーズリーフの紙とファイルの穴が一致しないことがあり、
ガッカリしたことがありますもうやだ〜(悲しい顔)

パンチと言えば2穴しかないと思っていたのでびっくりしました目
コピー用紙のB5版を買ってきて、これであければいいのです。

今まで仕事上使うことがなかったから存在すら知らなくて。
朝、出勤してきたニシヤンに
「ニシヤン、ルーズリーフ用のパンチがあるよ〜」
26個もの穴を一気にあけるのです。
気持ちいいですexclamation×2

今度、B5のコピー用紙買ってきますから、使わせてくださ〜いわーい(嬉しい顔)
posted by 田口 at 12:53| 大阪 🌁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

イトウくんバイク気を付けてね

イトウくんはすっごい大きいバイクを持っています。
かっこいいですわーい(嬉しい顔)
私もバイク欲しいです。

最近、知り合いの人がバイク事故に会いました。
「靭帯をやらかしました」と言って痛々しい包帯姿を見ました。
命があってよかったです。
でも完治するのに1ヶ月半はかかるということです。
早くよくなりますように。

今日は雨だし、バイクの運転は特に気を付けてくださいexclamation×2

私も横断歩道の手前の白線でブレーキを踏んで転んでしまい、
スカートだった私は全面的にめくれあがり、すごく恥ずかしい
思いをしたことがありますがく〜(落胆した顔)
仕事上、バイクに乗ることが多かったので、危ない思いも
結構しました。

イトウくん、そしてバイクに乗っている人、車車(セダン)運転する人。
皆さん、くれぐれも気を付けてくださいねexclamation
posted by 田口 at 12:40| 大阪 🌁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20130121 森野祐治さんの腹筋目指します

今日は有酸素運動の日

休日の有酸素運動がハードすぎたせいか、眠くて眠くて眠い(睡眠)
仕事を定時で終わらせ、ジムへ向かいましたダッシュ(走り出すさま)
本当は帰って寝たかったのですが、今日はどうしても
出たいスタジオがあったので。
しかも早い時間帯時計なので急いで行かないと・・・
目的のスタジオに出たら気が抜けたのかまた睡魔に襲われ眠い(睡眠)
その上、レストランレストランであつあつのシャケおにぎりを食べたら
余計に・・・

気を取り直して筋トレ日記をせっせと書きましたメモ
今までの記録を見ながら反省したり、今後どうしようかと
計画を立てたりるんるん
そうこうしているうちにお友達が来て、いっしょに
ステップ台を使う激しいスタジオに出ました8
今日は一段とくるくる回るので本当に目が回りました目
一度つまづきそうになったので怖くて
大きな動きができませんでした。
いつか転んでけがをするのではないかと不安です。
だから絶対に無理はしません。
みんなはくるくる回っていますが、回りません。
それでも結構汗はかきますあせあせ(飛び散る汗)
本当は私のレベルではありません。
あまりにも難しすぎて泣きそうです。
でも有酸素運動としては最適なので頑張っています。
まあ、一つぐらい無理して頑張るものがあっても
いいかな〜と思っています。
そのあとのもっと激しいスタジオはボイコットして
帰りました。
ごめんなさい、「仲良し二人組」のお友達さん。

そのかわり早く帰った分、爆睡して復活しましたから〜わーい(嬉しい顔)
posted by 田口 at 10:09| 大阪 🌁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年01月21日

筋トレ日記 20130120 森野祐治さんの腹筋目指します

今日は有酸素運動の日

カフェ喫茶店でのんびりしていたら、いつも入っている1個めのスタジオに
間に合いませんでしたもうやだ〜(悲しい顔)
がっかりしながらいつものようにストレッチや腹筋のスタジオに出て。
テンションあがるバーベル使ってスクワットするスタジオ。
腕の筋肉を追い込んだら、筋肉がすごい張ってきて。
スタジオ出るときにインストラクターさんが
パンプアップ起きてますね〜」
「えー、わかります? めっちゃ追い込みましたから〜」
というあまり他では聞かれない会話をしながら。
次のスタジオまでに時間時計があったので
レストランで休憩レストラン
ついでにレストランも休憩中なので何も食べられず。
まあ、食べられないほうがいいんですけどね。
開いてたらおにぎりとか食べちゃいそうで・・・

そしてボクシングスタイル、それからステップ台の・・・
5つのスタジオに出て満足していたとき、
1つ目の間に合わなかったスタジオのインストラクターさんが
やってきて「今日は入っていませんでしたね〜」
きゃー、すみません。間に合いませんでした〜
来週は入ります〜手(チョキ)

全部終わってから筋トレをしているムキムキの人たちの
トレーニングを見学し、満足して帰りました。
posted by 田口 at 12:23| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20130119 森野祐治さんの腹筋目指します

今日は超筋トレの日

連日のハードスケジュールで疲れきっていたので
ジムに行くこと自体、どうしようか迷うくらいでした。
へとへとです。
専属トレーナーさんはお休みだし・・・ふらふら
ぎりぎりまで迷いましたが、やっぱり行くことにしましたダッシュ(走り出すさま)
今日は21時までなのであとはゆっくりできるからと
頑張って行きました。
スミスマシンはできませんでしたが、マシンやダンベルを
組み合わせて腕が張るまでやってみました。
なぜか今日は全部が込み合っていて。
腹筋も回数こなせませんでした。
でも毎週筋トレしている人が頑張っているので
私もテンションあげながら頑張りましたグッド(上向き矢印)
話したことはありませんが、筋トレの方法やリズムが
同じ感じがしました。
聞くと、ジムのスタッフさんが自主的に筋トレ
しているということです。
すごいストイックな感じで筋トレしているので
私も負けないようにしたいと思います。

でもランニングダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)はさすがにやめておきましたふらふら

帰り顔見知りの人の恋ハートたち(複数ハート)のお話しを聞いたり。
可愛くなったね〜とか思いながら帰りました。
posted by 田口 at 12:20| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

田舎の父も感動の成人式の写真

姉たちが父のところに行った際に、娘の成人式の写真を
見せたところ私にそっくりだとわーい(嬉しい顔)
娘はきっと嬉しくないのでしょうけど。
父はとても喜んでくれたということで、本当に良かったと思いまするんるん
去年、体調が悪く入院していたところをお見舞いに娘と帰りました。
それからどんどん元気になり、あのころのことがうそのようだと
姉たちが言いますわーい(嬉しい顔)

そりゃそうでしょう。私のパワーを注入してきましたからるんるん
弟も大変だと思いますが、ちゃんと父の面倒を見てくれています。
感謝しております。

私たち親子に出来ることは、安心させることなので。
無事、二十歳を迎え、その晴れ姿を見せることができました。

ちゃんと育ってくれてありがとうexclamation×2
posted by 田口 at 08:39| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年01月19日

いちろうおじ様も感動の着物姿

田舎に住んでいる弟に、娘の成人式の画像を見せました目
「ええ子に育ったのー」って。
「そうじゃろう〜」とやりとりして。

去年、田舎に帰ったときも、頭をなでさせてくれと
わけのわからない要望に、娘も・・・ふらふら
小さいときにしか会っていないから、まだ子供な感じで
見ていたのでしょう。
もう20歳ですから〜
おじ様もうデレデレでした。
「ご苦労様!」なんてメールをもらいました。
posted by 田口 at 16:16| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

就活で模索中の若い人たち

最近身近で就職活動をしている若い人たちの話を聞く耳ことが多いです。
大学を卒業したあとの就職先を一生懸命探しています。
2年あるいは4年大学に通って卒業しても就職先を見つけることが
難しい時代です。
しかもその中で自分のやりたいこと、さらにやりがいのある仕事と
いうとかなり難しくなりますふらふら

やってみなければわからないという感じで飛び込んでも
失敗するかもしれません。
でもやってみなければ失敗もありません。
あれこれ考えたり行動したりすることが嫌になって
あきらめてしまうこともあると思います。

特に、男の子は跡継ぎだったり、将来家族を養っていかなければ
ならないという重荷もあります。

若いうちにいろんな経験を積んだ方がいいということもあります。

学校を卒業するとき、人生の選択をしなければなりません。

私は高校を選ぶとき、自立できる学科を選びました。
早く家を出て、一人で生活できるためにはどうすればいいかと
中学を卒業するときに考えました。
田舎なので選択肢はないのですが、商業科を出ておくと
事務関係はできるのではないかと。
将来役に立ちそうな部活ということで英文タイプ部を選びました。
私たちの時代には和文タイプ、カナタイプ、英文タイプ部とあり、
その中で奇跡的に英文タイプを選びました。
今考えるとこれが今の仕事にたどり着く第一歩だったと思います。
キーボードをブラインドタッチできることで、派遣社員と認められ、
今の仕事ができております。

私は自分で納得のいく仕事ができるようになったら、転職していました。
最終的に今の仕事にたどり着きましたが、まだまだ勉強本することがあり、
毎日が勉強です。楽しくて仕方ないですわーい(嬉しい顔)

まわりの若い人たちも、いつかこんなに楽しく仕事ができるように
なってほしいと思います。
夢に向かって着々と準備を進めている人もいます。
若い人たちは今一生懸命です。
楽しくて充実した生活が送れるよう祈っています。
そして応援いたしますexclamation×2
posted by 田口 at 12:25| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

雪が降りました

この冬初めての雪ですね雪
朝から寒いと思ったら〜霧
何年か前に大雪が降って、社長の車のボンネットに積もった雪で
雪だるま雪雪を作ってブログに載せたことを思い出しました。
最近、そこまでの雪が降りませんが、ニュースでは関東の方が
大変な雪で事故があったり怪我をしたり。

出張で関東や東北地方に行く製造部の皆さん。
車(RV)の運転本当に気をつけてくださいねexclamation×2
posted by 田口 at 10:04| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

取引先の方がインフルエンザに・・・

電話電話を取ると取引先の方の声がいつもと違っていましたふらふら
風邪気味の鼻声で。
長いおつきあいになりますが、初めてではないでしょうか。
聞きますとインフルエンザで1週間近くお休みしていたと・・・
今、すごいはやっていますが、身近で聞いたのは初めてでした。
やはり40度を超える熱がでて、悪寒がして節々が痛くなったと
言われていました。
大変でしたねふらふら

と、人事ではないので、気をつけなければ。
予防接種も受けていて、体も鍛えていますが、今、ハードスケジュールで
体力が弱っているから本当に気をつけなければ。
おいしいものを食べて、いっぱい寝るのが一番。
というわけで今日は筋トレのあと野菜レストランレストランにでも行きましょうか。
あの熱々ジャガイモを思い出すだけで、元気がでますexclamation×2

取引先の方、早く完全復活してくださいねexclamation

頼りにしておりますから〜
posted by 田口 at 09:59| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20130118 森野祐治さんの腹筋目指します

今日は有酸素運動の日

少し残業してジムへ向かいました電車
今週はハードスケジュールだったので、筋トレの勉強本する暇が
ありませんでしたふらふら
今日は出たいスタジオまで時間時計がたっぷりあるので
筋トレ日記と勉強本をしました。
レストランでいつものあつあつシャケおにぎりを注文しました。
女性コックさんがおにぎりを持ってきてくれましたわーい(嬉しい顔)
そこでメニューのお話をしました。
他の支店で食べてきたおにぎりは金額も安く、大きさも2倍ありますと・・・
でも海苔は巻いていなかったとか。
他店ではプロテインがあって、いろんな味で粉のプロテインを混ぜて
出してくれます。
そのときはストロベリー味でしたが、10種類以上の味がありました。
トレーニングの後のプロテインがあったら助かりますと。
まあ、いろいろ営業時間時計等の問題があると思いますが。
他の支店ではこのようなサービスがあると教えてあげました。
それからエアロのスタジオに出るお友達がやってきて
少しお話ししました。
私はエアロは苦手なのでそのまま筋トレ日記の記入に大忙し。
そしてスタジオの前にウォーミングアップしておこうと
マシンジムに向かいましたダッシュ(走り出すさま)
ハイプーリーを3セットくらいしたところで時間時計がきたので
スタジオに入りました。
バーベルを担いでスクワットするスタジオですが、
インストラクターさんがお休みだったり、私が休んだりしたのも
あって、10日ほど顔をあわせていませんでした。
お久しぶりです。
いつもの爽やかな笑顔わーい(嬉しい顔)と元気のいい声で迎えてくれましたるんるん
テンションもあがり、最後まで楽しくできましたグッド(上向き矢印)

ただ、スタジオで最後腹筋をするのですが、少し筋肉痛でした。
昨日300回腹筋したからです。
やっぱり300回くらいしないと効かなくなっております。
いろんなバリエーションの腹筋をしておりますので
少しずつ効いてきてるのかもしれません。
いろんな人に教えてもらった腹筋方法を取り入れていますから。

とにかく今週はハードスケジュールだったので
へとへとで帰りました。
明日も仕事だexclamation×2
ガンバローexclamation×2
ニシヤンもヤマちゃんもお休みでさびしいですけど〜もうやだ〜(悲しい顔)
ヤギちゃんがいるから大丈夫。
寒いけどがんばろうね、ヤギちゃん。
posted by 田口 at 09:39| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年01月18日

角田信朗さんになる!

筋トレをしているといつも
「どこへ向かっているんですか?」とよく聞かれます耳
私はいつも「角田さんになるexclamation×2」と答えますわーい(嬉しい顔)
女性は角田さんみたいに筋肉がモリモリにならないから
諦めてくださいとトレーナーさんに言われました。
でもどうしてもなりたいんです。
「鍛えてますね」と言われたいんです。
触ったら固いことがわかりますが、見た目でそうなりたいんです。
先日30年来の友達にも聞かれて同じように答えると
「性別がかわっとる」とか言われてもうやだ〜(悲しい顔)
もう自分の中で女性らしいところなんてありませんからー。

というわけで、まだまだ角田さんになるまでには時間時計
かかりそうなので、モチベーションを保ちつつ、
なんと言われようと私は角田さんになりますexclamation×2

最近、ジムに行く気力がなくなっているお友達さん。
目標が私のように高ければ、あきずにすみますよるんるん

一緒にがんばりましょうよわーい(嬉しい顔)
posted by 田口 at 15:15| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20130117 森野祐治さんの腹筋目指します

今日は筋トレの日

今、仕事がすごく忙しくて、残業してからジムへ行きましたダッシュ(走り出すさま)
少し時間時計があったので何かお腹に入れておこうと
野菜スープを食べに行きましたレストラン
あまりお腹にくるものを食べると気持ちわるくなるので
野菜の入ったスープぐらいが調度よくて。
店員さんに「美味しかったです」と言ってジムへ向かいましたダッシュ(走り出すさま)

21:30スタートで、いい感じでマシンがすいていました。
脚、肩、胸と筋肉を温めたあと、スミスマシンがあいていたので
早速、20分間時計しました。
35kgを5回以上あげられるまで追い込んだあと、少し重りを
軽くして仕上げました。
そのあと、ダンベル10kgと8kgで追い込み、完全に筋肉が
張ってきたところで、もう一度マシンをしてみました。
ウォーミングアップのときより上げられました。
そこから腹筋を300回してストレッチ。
そのあと、プールでクールダウンバッド(下向き矢印)

いつもの専属トレーナーさんはライセンスをたくさん取って
今、大忙しでするんるん
なかなか会えなくなりましたが、ジムのどこかにいてくれるだけで
モチベーションアップでやる気が起こりますグッド(上向き矢印)
次回、サポートしてもらえるときまでに、スミスマシン40kg以上
あがるようにしておきますから。
目標は50kgですexclamation×2

やっぱり自分で追い込むとなかなか思ったように張ってきませんが、
とにかく続けようと思います。

森野さん方式の腹筋、きついし、見た目恥ずかしいですけど
頑張ってますよexclamation
posted by 田口 at 10:12| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年01月17日

みんなで「ぷにたま」食べました

先日、早引きして皆様にご迷惑をおかけしたので
「ぷにたま」を買ってきてみんなで食べました。
山崎製パン製造のとってもとってもおいしいスイーツでするんるん
一度はまったことがあってふらふら
断ち切るのに苦労しましたから〜がく〜(落胆した顔)

美味しいよね〜わーい(嬉しい顔)
みんな喜んでくれました。
よかった〜
忙しかったのにすみませんでしたexclamation×2
posted by 田口 at 15:24| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

岩盤浴行ってきました

30年来のお友達たちと新年会してきました。

岩盤浴ですexclamation×2
初体験ですわーい(嬉しい顔)
電車電車で待ち合わせし、最寄の駅まで行きました。
送迎バスが出ているのでバスで現地へ向かいました。
スケジュールを確認しました。
まず、岩盤浴に1時間時計入ります。
それからお風呂いい気分(温泉)に入って、その後、お食事レストラン

ということで、受付して更衣室で岩盤浴用のウェアに着替えました。
岩盤浴の部屋に入ったとたん、サウナ状態なので
「あー苦手な暑さだ〜」と愚痴をこぼしてしまいました。
床も熱いし。
つま先で歩きながら足自分たちの場所へ移動しましたダッシュ(走り出すさま)
多分10分も持たないと。
大きなバスタオル敷きました。
まずうつ伏せになってお腹をあっためますと手順に書いてありました。
一人のお友達は数えきれないくらい来ているらしく
慣れたものです。
もう一人の友達は私と一緒で初岩盤浴です。

少しぐらい我慢しないといけないから、暑いなーと思いながら
トレーニングのこととか考えていたら、あっというまに30時計
たっていました。
お風呂もカラスの行水なのに、自分でもびっくりしました。
一度だけ水分をとりに休憩所に行きましたが、
無事60分も岩盤浴することができました。
お友達たちは汗だくで別人のようになっていましたが
私はほとんど汗がでず・・・
どこか体が悪いのかなと思ったくらいですふらふら

それからお風呂いい気分(温泉)に入りました。
露天風呂もあって、長い時間湯船に入れない私は
うろうろと探検しました。
岩盤浴であったまっているので、露天風呂いい気分(温泉)もとても気持ち良かったですわーい(嬉しい顔)
それから食事です。
私はアルコールが飲めませんが、お友達たちはおいしそうに
ビールビールを飲んでいました。
すっごくおいしそうでした。
たっぷりごはんを食べたあとどうするのかと思ったら
休憩スペースでゲームをしようと。
お友達がちゃんとゲームを持ってきてくれていました。
「ぶくぶく」というボードゲームです。

いつも大きなカバンでボードゲームを持ってくるのに
今日は小さいカバンだからまさかゲームを持ってきているとは思わず。

いつものようにゲームの説明をしてもらって
ふむふむと聞きながら頭に入れて行きました。
でも一度にいろんなこと私は覚えられないのでまずやってみようって
思いました。
それからゲームが始まったら面白くて面白くてるんるんるんるん
涙流して大笑いしました。
だいたい私がカードの出し方を間違えて、負けてしまうというパターンもうやだ〜(悲しい顔)
逆なことばっかりしてお友達につっこまれました。

あっという間に時間時計がすぎて、帰らなければいけません。
楽しかったね〜と、次は1日いたいね〜と言いながら
終電電車は大丈夫かとどきどきしながら帰りました。

最初は車で行く予定にしてたのに
急遽「新年会だからビールビール飲まないと・・・だから電車にしよう」と
言ってきたお友達に「えー」とつっこんだ二人でした。

お酒飲める人はやっぱり岩盤浴のあとはビールビールですか。

また行きましょうるんるん






posted by 田口 at 12:29| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20130116 今日はお休みです

久しぶりにジムはお休みしました。
そのかわりリフレッシュしましたわーい(嬉しい顔)るんるん
posted by 田口 at 10:28| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年01月16日

筋トレ日記 20130115 森野祐治さんに会えてません

今日は有酸素運動の日

今日はずっとお友達に誘われていたエアロに入らなければと
スタジオの前に行きましたダッシュ(走り出すさま)
でもどしてもエアロは好きになれずふらふら
ずっと誘ってもらっているので一度は出てみて
本当に駄目だったらちゃんと言わないと・・・

そこへイケさんがやってきて、一緒に入ろうと言ってくれましたるんるん
嫌だよーと言いながら、頑張ってスタジオに入りました。
肝心の私を誘ったお友達はとうとう来ませんでした。
ヒップホップ系のインストラクターさんで。
動きがリズム感ありすぎでするんるんるんるん
多分、簡単な動作だとは思いますが、緊張しているので
難しく感じますもうやだ〜(悲しい顔)

40分間なんとか頑張りましたが、やっぱり心が折れましたもうやだ〜(悲しい顔)
筋トレ日記を書いて、筋肉の勉強をしていた方がましでした本
次回お友達に会ったら、私には向いてないとはっきり言います。

精神的にも疲れ果て、そのあとのステップ台のスタジオにも
身がはいらず。
最後のボクシング系パンチのスタジオはもう出る気力もなくなり、
お友達に「帰るね」と言って帰ることにしました。
まあ、連日のハードスケジュールもあるし、今日は
このぐらいにしておきましょうかという感じで。
ごめんねー

しかも最近、森野さんのいるジムになかなかいけずふらふら
しばらくお会いしておりません。
また行かなければ・・・電車
posted by 田口 at 10:05| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年01月15日

久しぶりの回転寿司

超筋トレの後、回転寿司に行きましたわーい(嬉しい顔)
食べたくて食べたくて我慢できませんでした。
いつものようにから揚げとハマチを3皿注文しました。
何もお願いしなくてもお水をくれます。
トレーニングあとでいつものどがからからなのを
わかってくれているからです。

そのあとは、ユッケにうずらがのっているのと、
マグロのハラミ、鉄火巻き
今日はいろんな種類を食べてみました。
めちゃくちゃおいしかったです。
最後にゆずシャーベットを注文して終わりです。
「幸せです」と言うと寿司職人さんたちが
にっこり笑ってうなずきます。
「めちゃくちゃおいしいです」というと喜んでくれます。
そうでしょう、みたいな顔して。

この日も話相手になってくれました。
ほぼトレーニングの話ですがるんるん
寿司職人の人もジムに通い始めて、ちゃんと
トレーニングしていると言っていました。
夜遅くまで仕事してからのトレーニングです。
私も負けないように続けないといけません。
ずっとトレーニングの話をしていきたいので。
せっかくトレーニング始めたら風邪ひいてしまって
社員の人に迷惑をかけてしまったと反省していました。
ちゃんと鍛えたら風邪ひかないからね〜

先日、更衣室で会った顔見知りの若い女性も
ほぼ毎日来るようになったと。
来ない日のほうが体が重い感じがすると言ってました。
精神的にもよくないようです。
この寒い中、「寒いから・・・」という理由で
来なくなる人が多いのに、頑張ってきている人が
たくさんいます。
私も頑張りますexclamation×2

posted by 田口 at 17:21| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20130114 森野祐治さんの腹筋目指します

お友達が私と同じジムに登録しましたわーい(嬉しい顔)
支店は違いますが・・・
すっごく嬉しいですexclamation×2
近いうち、お友達が登録した支店に行ってみるつもりです電車
頑張って続けようねるんるん
ジムで会えるのが楽しみです〜わーい(嬉しい顔)
posted by 田口 at 12:37| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20130114 森野祐治さんの腹筋目指します

今日も有酸素運動の日

祝日はスタジオプログラムが違いますので、昨日と
同じ支店に行きました電車
なかなか祝日は休めませんが、娘の成人式があるため
お休みをもらいましたメール
終わったあと、ジムへ向かいました電車
約束どおり、プールに参加しました。
初めて参加したのでわけがわからず、一人だけ違う行動をしていると
名指しで注意されてりして。
もう、名前で呼ばないでよ〜
恥ずかしいですふらふら
水中でジョギングしたりしんどかったのですが、ゲーム感覚で
ジョギングしたのでその時は楽しかったのです。
きゃーきゃー言って大笑いしましたるんるんわーい(嬉しい顔)
楽しくて楽しくてわーい(嬉しい顔)
でもプール終わったあとへとへとで。
次のスタジオまで時間があったので、お風呂に入りました。
めちゃくちゃ気持ち良かったです。
レストランでプロテインも売っているので、ストロベリー味に
してもらって飲みましたexclamation
そのあと、最後のスタジオに出て、楽しんで帰りました。
二日連続、有酸素運動して疲れ果てましたもうやだ〜(悲しい顔)
posted by 田口 at 12:36| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする