2013年01月31日

盗賊でしょうか・・・

トレーニングの帰り、日付が変わろうとする時間時計
高級ブティックの店員さんたちにいつも会います。
お店も遅くまで開いているようで。

いつも4人くらいで帰っているところをすれ違いますが、
私は目目が悪いので、こちらから気づくことはありません。
昨日も呼びとめられて。
振り返ると、盗賊のような4人ががく〜(落胆した顔)
マスクした上にショールでぐるぐる巻きにして、
目しか見えていません。
声をかけてくれた人に
「どうしたんですか、風邪ですかexclamation&question」と聞きながら
他の店員さんを見ると、全員が完全防備。
目しか出てません。

「なんですか?」
そんなびっくりするほど寒くもなく。
すると
「風邪やインフルエンザの予防をしています」とのこと。
すごい、徹底していますね。

お客様商売なので、菌をたくさん受けるのでしょう。
みんなで予防して徹底していますね。
さすがです。

「気を付けて帰ってくださいね〜」と優しい言葉を
かけてくれて、ありがとうございますわーい(嬉しい顔)
posted by 田口 at 12:27| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

寝坊しました

いつもならモーニング喫茶店を食べている時間時計に起きてしまいましたもうやだ〜(悲しい顔)
目覚まし時計が鳴ったことが全くわかりませんでした。
大変ですexclamation×2
大急ぎで支度をしました。
当然、モーニング喫茶店はあきらめなければなりません。
とにかく、いつも乗っている電車電車の時間に間に合わなくては。
いつもだらだら歩いている私ですが、
今日はパンプスのカツカツという音を響かせながら
早歩きしました。
そしてホームでダッシュ。
人ごみで目的の車両の位置までなかなかたどり着けず。
焦ってホームの端を走ってしまいました。
すみませんがく〜(落胆した顔)

そして無事間に合いました。
しかも角田さんに似ているキン肉マンの人も見ることができて
テンションあがりましたグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)
どう見てもボディービルダーでしょう、みたいな人です。
なかなかあの体格の人はいませんからハートたち(複数ハート)
角田さんにはなかなか会えませんが、このキン肉マンさんを
見ると、頑張らなくてはと思いますexclamation
ゴールドジムにもなかなかいけていませんので。

モチベーションを保つのは本当に大変なんです。
でも、目標があったり、イメージできるものがあったりすると
持続するのです。
自分でそういうものを見つけながら、本気でトレーニングを
始めてやっと半年たちました。
あと半年とりあえず今のトレーニングに少しずつ
筋トレを足しながらがんばりますexclamation×2
posted by 田口 at 12:04| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20130130 ショウくんは代謝がいいんです

今日は有酸素運動の日

ジャニーズ系ショウくんのウェストを引き締めるスタジオに
でましたわーい(嬉しい顔)
お久しぶりです。ずっとお休みしていたのでごめんなさい。
お客さんも多くてよかったですね〜
20分間時計のスタジオですが、腹筋ばかりやりますので結構きついんですふらふら
自分では負荷をかけてきつくしたつもりですが、汗一つかかずふらふら
スタジオ終わったときショウくんは汗だらけあせあせ(飛び散る汗)
「私は汗がぜんぜんでなかった。物足りなかったし〜」というと
「僕は代謝がいいから」
そう、私は代謝が悪いんです。
あなたの倍は生きていますからね。プンプンちっ(怒った顔)

いつものようにレストランでアツアツのおにぎりを注文し、
「シャケですね」といつものように言われ。
猫舌の私は少しさまさないといけないくらいあつあつの
おにぎりをほおばりるんるん
筋トレ日記をセッセと書いて。
そのあと、「これで設計の勉強メモしてください」と
設計の人が貸してくれた本本を読みました。
毎日読んでたら頭に入るかな〜なんて。
スタジオの前にたっぷり時間があるので筋トレの勉強とともに
設計の勉強も始めました。
レストランでまったり勉強したあと、
顔見知りの人たちが立ち寄ってくれたりして
おしゃべりもはずみ、次のスタジオへ。
15分ほど時間時計があったので、ハイプーリーで少し
追い込んでみました。

それから激しいスタジオに入り、すっごい汗あせあせ(飛び散る汗)をかきました。
2週間ぶりなので、内容も結構変わっていてとても楽しかったです。
代謝結構いいじゃないですか。
よかったよかった。
その次のスタジオもいっぱい汗あせあせ(飛び散る汗)をかきました。
お友達と参加しておしゃべりも楽しかったですわーい(嬉しい顔)

私はお水のペットボトルやタオルを「すまたんグッズ」のバッグに
入れていますが、そのバッグを見て、インストラクターさんが
大笑いしていましたわーい(嬉しい顔)
なかなか持っている人いないでしょう。
辛坊さん、森さんのイラスト入りですから。
次回は「すまたんタオル」持ってきますね〜。
posted by 田口 at 12:01| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年01月30日

久しぶりの居酒屋で・・・

去年女子会をしてから、久しぶりに居酒屋に行きましたダッシュ(走り出すさま)
今回は男子会にまぜてもらいました。

いつも顔を合わせたり、メールmail toや電話電話のやりとりはしていましたが、
3人で会うのは初めてでぴかぴか(新しい)
待ち合わせ場所が私が最も苦手とする駅電車で、迷路のような地下通路もうやだ〜(悲しい顔)
半泣きになりながらも時間には間に合いました。
余裕で行くつもりが、残業になりさらに精神的に追い込まれて。
残業が終わってニシヤンと一緒に帰りながら、
「無事にたどりつくかな〜」と泣き言を言いながら行きましたもうやだ〜(悲しい顔)

待ち合わせ時間時計ぎりぎりに着いたらまだ誰も来ていなくて。
でもすぐに一人がやってきました。
そして遅れること数分、全員そろったところで居酒屋に向かいました。
前日に発覚したのですが、3人ともお酒は飲めません。
なのに居酒屋なんてわーい(嬉しい顔)
友達の友達が働いているということで選んだみたいです。

さっそく、私はトマトジュースを注文し、3人で「お疲れ様です〜」
乾杯しましたビール
あっと言う間に二人が料理レストランを注文してくれて、次から次へと料理が
運ばれてきました。
二人は野球の話ですっごい盛り上がり、私はその二人の話を
じっと聞いていました。
内容は勉強会みたいな感じでした。
「退屈させてすみませんね〜」と言われましたが、
二人の楽しそうな顔見て私も楽しかったので大丈夫。

私の知らない世界のことをずっと話していたのですが、
野球の世界ってすごいな〜と思いました。
何より、質問する方も答える側もとてもハイレベルな感じでした。
目の前で野球の話をする人たちを初めてみましたが、
プロの野球選手って本当に極めているんだなと思いました。

聞いたことあるようなプロ野球選手の名前もたくさん出てきました。
一生懸命メモを取っているメモのを見て、本当に勉強家だなと思いました。
夢を追いかけている人のやる気はやっぱり違いますexclamation×2
私も「角田さんになる」夢があるから、トレーニングの方法を
一生懸命勉強しています本

スポーツをしている人の考え方、本当にいいです。
たまにでいいので、男子会にまた呼んでくださいねexclamation×2
posted by 田口 at 12:22| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年01月29日

イチロウおじ様の楽しみ

「雪がつもらないかな〜雪」なんて子どもみたいなこと言ううので
聞いてみると、昨年の暮れに車のタイヤをスノータイヤにしたから
だと言います車(RV)
本当に子どもみたいじゃないですか。
雪なんか積もったら大変なんだから。
関東地方のニュースを見ましたか。
まったくのんきにもほどがある。
最近は田舎もあまり雪が積もらないけど、万が一に備えて
スノータイヤにしたとは思います。
私は車車(RV)を持っていないのでその気持ちはわかりません。

田舎で運転していたときに、路肩でチェーンを巻いた記憶が
あります。大変でしたから〜
もう車は乗りません。田舎と違って都会の道路は複雑すぎですふらふら
電車があるから必要ありませんし。

イチロウおじ様、その後スノータイヤは活躍したのでしょうかexclamation&question
posted by 田口 at 12:48| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

毎朝モーニングするカフェでさらに

今朝、いつものようにカフェ喫茶店に行くと店員さんが
「いつもので」と言いました。
今、「いつもので」って言った?
休日だけ行く少し豪華なモーニングを食べるカフェと同じ扱いを
されるようになりました。
「はい」と答えるとニコニコ笑ってわーい(嬉しい顔)
「Aセットはいりま〜す」
しかもホット珈琲とお知らせしなくても、もうホット珈琲が
準備されています喫茶店
何ですか、この連携プレイ。
もうスタッフさんがみんな覚えてくれていまするんるん
まあ、ここは毎朝ですからね〜
私の注文が今まで一回も他のセットに揺るがないことを
もうお見通しなのですね目

今日はめちゃくちゃ早い連携プレイで朝から気分よく
モーニングできました。
昨日のスケジュールを日記に書き、今日のスケジュールを確認し
メールを送信したり、30分ほどまったりします。
だいたい毎朝同じような人が来るので、席も決まっております。

少しでも遅れたら席は満席ですふらふら
同じ時間に毎朝行くということが結構大変なんです。

そこは完全に禁煙なので空気がいいです。
寝坊しないかぎり行きますのでまた
連携プレイお願いしますexclamation×2

posted by 田口 at 12:39| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20130128 森野祐治さんの腹筋目指します

今日は有酸素運動の日

筋肉モリモリのインストラクターさんのスタジオに出るため
急いでジムへ行きましたダッシュ(走り出すさま)
前日にかなり追い込んだので重りは軽くしました。

スタジオ中にパンプアップがおきるのはバーベルを持ち上げる
スタジオだけです。
休日に行ったジムでまた「体つきが変わってきましたね」と
言われ、めちゃめちゃ嬉しかったです。
シフトが変わったスタッフさんに久しぶりに会ったときも
腕を触って「かた〜い」
「そうでしょう」
「頑張ってますね」
「頑張ってます」

お友達にプッシュアップの形がきれいだと言われました。
こういう言葉がテンションを上げてくれますよねグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)
スタッフさんも会うたびに何か言葉をかけてくれます。
自分ではどのくらい筋肉が成長したかがわからないから
「見ていてください目」とお願いしています。

前日あまりにもスタジオの数をこなしたので
きっと今日のスタジオは無理だろうと思っていたら
ラストまで元気モリモリで予定していたスタジオを
全部出ました。
そして汗がいっぱいでましたあせあせ(飛び散る汗)
本当に汗が出なくて悩んでいたのがうそのようです。
汗かくとあとが気持ちいいですわーい(嬉しい顔)

スタジオ全部終わったあとにお掃除しているスタッフさんと
言葉をかわします。
本当はダンス系は苦手ですけど、この会話が楽しみだから
頑張るっていうのもあります。
お友達とおしゃべりしながらスタッフさんに声をかけてもらって
元気に帰る。この繰り返しです。

ついつい「本当は苦手だからやめたいんですけど〜」
なんて愚痴を言ってみたり。
お友達が一緒にスタジオに出ることを楽しみにしていてくれるから
そして、インストラクターさんも喜んでくれるから、
それから自分の有酸素運動になるから。
多分地道ですが、お腹回りの脂肪も取れている気がします。
これだけ腹筋しているのだから、脂肪さえとれたら
内部の筋肉はすごいことになっていると・・・
なんて少し期待しておりますわーい(嬉しい顔)

いつか腹筋が割れたらみんなに披露する約束をしているので
なんとしても割らなければなりません。

スタッフの皆さん、たくさんのお友達のみなさん。
末永く見守っていてください。
お願いしますexclamation×2
posted by 田口 at 12:28| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年01月28日

筋トレ日記 20130126 専属トレーナーさんがいてくれました

今日は超筋トレの日

久しぶりに専属トレーナーさんがいてくれたので
すごくテンションがあがりグッド(上向き矢印)、いつもよりたくさんトレーニングしましたわーい(嬉しい顔)
マシンもセット数を増やして、ダンベルもちゃんと追い込み、
最後にスミスマシンも一人でできました。
腹筋も300回以上しました。
最後にランニングまでして完璧です。

やっぱりトレーナーさんがいるのといないのとでは
気合が違いますexclamation
先日はトレーナーさんがお休みで、私も行く気になれず
お休みしてしまいました。
いなくてもちゃんとトレーニングしますと言ったのにもうやだ〜(悲しい顔)

でも他の施設でスタッフさんが
身体が変わってきましたねって言ってくれました。
腕の太さが一段と大きくなったと・・・
めちゃめちゃ嬉しかったでするんるんるんるん
着々と大きくなってきているので
やっぱり頑張らないといけません。
とにかくバーベル50sあげるまでは今のペースで頑張りますexclamation×2

先日100sあげている人みてテンションあがりましたから〜
すごいですよね〜
posted by 田口 at 12:45| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20130127 森野祐治さんの腹筋目指します

今日は有酸素運動の日

スタジオ6つ出て頑張りましたですexclamation×2
お昼12時から夜の8時半までいました。
受付のスタッフさんより勤務時間時計が長いです。
「私今日は12時出勤でしたから〜」というと受付のスタッフさんが
大笑いしていました。私より長い〜って。

スタジオ全部終わったあといつものように筋トレしている人を
勉強の為じっと見ていたら目、スタッフさんが寄ってきて。
「僕は7時に仕事あがりますから、待っててください。筋トレしますので」
どういうこと?
なぜ待っていなければいけないのでしょうか?
結局、一緒に筋トレしたかったようです。
私は今日は筋トレはしないし〜
と言おうとしたけど、仕事に戻っていったので
仕方なく今日も筋トレしましょうかって。
前日かなり追い込んだのにふらふら

それではということで、足を中心に追い込みました。
足の筋肉は数値的にマックスなのでこれ以上鍛えなくても
いいのですよ。アスリートの足なのですから。
スタジオで結構鍛えているし。
でも久しぶりにレッグプレスを追い込みました。
スタッフさんが160sでと言いましたが、それは無理だと
いうことで自己最高の120sでやってみました。
とりあえず、7回ぐらいはあがりましたので
3セットほどして。
レッグエクステションやレッグカール。
二つとも自分の体重ぐらいの重さはあげました。

マシンジムを見渡したところ、そのスタッフさんが見当たらなかったので
このすきにとストレッチをして帰りました。
来週会ったとき何か言われるかな〜
でもちゃんと追い込みましたから。

このスタッフさんはストレッチや腹筋するスタジオの
インストラクターをしていますが、
毎週それに参加するように言われて参加しているのに、
毎回、私を名指しで注意してきます。
今日もやってる間、
「さぼるから真ん中に来てください」
「さぼっているの見えてますよ」
抑えつけておいて「痛くない〜」と言い、
「一人だけ反対やってますよ〜」
しまいに「同じこと何回も言わせないでください」とか
もう怒られっぱなしでした。
ストレッチは嫌いなんです〜もうやだ〜(悲しい顔)
身体固いから本当つらいです。
結構柔軟体操しているんですけど、なかなか柔らかくならなくて。

悔しいからいつかきっとぐにゃぐにゃに柔らかくなって
見返してあげますexclamation×2
posted by 田口 at 12:37| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

毎朝モーニングするカフェでついに

「Aセットでホットコーヒーはいりま〜す」
今朝はついにモーニング喫茶店を注文するときに
お金を出そうとしていたら店員さんが言ったのです。
そして「言ってみました」と笑顔わーい(嬉しい顔)で言いました。
そうです。Aセットでホットコーヒーです。
ですよね〜みたいな感じで・・・

先日もそのカフェ夕方行ったら、朝来られてますよねって。
ばれた〜
5時以降しか出さないサラダを3時に出してくれました。
「今日はサラダ食べにきたんだけど〜」と言ったから。
美味しかったんですけど、このボリュームでこの料金は
高いですと正直に言ったら
「夜は料金上がるんですよね〜」みたいな感じで。

まあちょっとこの料金では食べられません。
ごめんなさいふらふら

モーニング喫茶店は安くておいしいから行きますよexclamation×2
posted by 田口 at 12:19| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年01月26日

せんたろう様にご馳走になりました

最寄の駅前で待ち合わせをし、お寿司を食べに行きましたわーい(嬉しい顔)
もちろん私の行きつけのところです。
本日はせんたろう様にご馳走になるということで
少し贅沢なものを食べようかと・・・
でもとりあえずいつものようにハマチ3皿ですかと聞かれ、
そのとおりですとお答えし、から揚げもお願いしますと。
そしていつものようにお水を持ってきてくれました。
せんたろう様は本当にお水も出てくるんだねと・・・
はい、うそは申しませんから。

いつもあまり食べない高価なものをと思いましたが
食べたいものがなく、結局いつもの感じで食べました。

寿司職人さんがおもむろに、
「こんなに筋トレしているけど、どう思われているのですか」
とせんたろう様に質問したら
「いいと思います」ときっぱりと答えてくれました。
そのでしょう。
いいと思います。

せんたろう様、ご馳走さまでした。
またよろしくお願いしますexclamation×2

posted by 田口 at 17:31| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20130125 マイク壊れました

筋肉モリモリのインストラクターさんのスタジオに出ました。
今日はマイクの調子が悪いので途中からマイクを変えるかも
しれませんと予告がありましたカラオケ

予告どおり途中でマイクがキーンとすごい音を立てました。
耳がいたいよ〜

そこからハンドマイクになったのですが、片手しか使えず
バーベルのバーだけを持って説明していましたが、
うまく扱えず、苦戦していましたふらふら
いつもはバーにこれ以上つけられないというくらいの
錘をつけているのに。
今日はバーだけって。

「ハンドマイクでなんかカラオケしてるみたいだな〜カラオケ
「好きで楽してるわけじゃありませんから〜」とか。
すっごいおかしくてお友達と大爆笑してしまいましたわーい(嬉しい顔)
今までこんなことなかったんだけど、ハプニングでした。

マイク早く修理してくださいねexclamation×2
posted by 田口 at 12:34| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ニシヤンから電話です

お休みのニシヤンから電話電話がありました。
どうしたんだろうと事情を聞くと耳、図面を出図したけど部品の製作が
どうなっているか心配だったと。
誰が製作するのかと資料を見ると、クラッチさんでした。
今日はクラッチさんお休みです。
その部品は取引先の方が至急作ってほしいとのことだったので
ニシヤンが心配していたのですふらふら
ヤギちゃんに確認に行くと
「もう出来ていますよ」さすがクラッチさんとヤギちゃんコンビ。

ニシヤンにもう出来ているから安心してねとメールmail to入れました。

ニシヤンまた寝た?
電話もらったときいつもの声じゃないから
「大丈夫?しんどいの?」
と聞くと、爆睡しましたって。
えー、寝起きだったんだね〜
聞いたことないような声だったからびっくりしたよ目

元気で何よりexclamation×2
posted by 田口 at 12:25| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

AutoCAD LTのカーソルがカクカクする

10MBぐらいのデータで作業をしていたら、カーソルの動きが
だんだん鈍くなり、仕事にならないほどになる。
問い合わせてもなかなか回避できない。
XPのときは全くおきなかった現象が、Win7になっていろんなことが
おきる。
エクセルは落ちるし。エクスプローラも落ちる。
検索がきちんとできなくて、きっと不具合だ。
データを探すとき致命的だ。
わざわざXPマシンに行って検索している始末だ。
なにもかもがっかりだ。

設計者にとってCADの動作が遅いことはすごいストレスになる。
一度、CADを落として再度立ち上げるとまた普通に早くなると
いうことだが。いちいち落とさないといけない時間がもったいない。

なんとか解決したいが、AutoCAD LTのバージョンをあげても
解決しないこともわかった。

問い合わせ時間が長すぎて手が受話器の形になって
戻らなくなっていた。
痛いですもうやだ〜(悲しい顔)
posted by 田口 at 12:13| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20130125 サラダ導入します

ジムに行ってレストランのコックさんに会いにいきましたダッシュ(走り出すさま)
筋トレしたらレストランに戻ってきておにぎりセット食べるからね〜
とお知らせしておこうと思ってるんるん
そしたら、平日の昼間しかいないコックさんがそこにいて。
そして「サラダを出すことになりました」って。
えー、本当にexclamation×2
私はトレーニング前に食べるメニューが全くないので、
ジムに入る前に近くのカフェで食べたり、ジムで販売している
プロテインを食べてすませたりしていたのをコックさんに
お話していました。
できればサラダをメニュー入れてほしいと。

そのうちおにぎりが販売されだしたので、行くたびに
おにぎりをひとつ食べていました。
おにぎりセットになるとお味噌汁がついてきて、この
お味噌汁がまた絶品で。
めちゃくちゃおいしいよって言っていましたわーい(嬉しい顔)
おにぎり注文するときに「シャケですね」と言われるくらいにまで
なっていました。

サラダは3月から導入する予定だそうで。
「ありがとう、ほんとうにありがとうexclamation×2
こんなお知らせを聞いたからテンションがあがってグッド(上向き矢印)
筋トレにも力がはいりました。

レストランのコックさんたち。
本当にありがとう
posted by 田口 at 12:11| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20130125 ショウくん大爆笑

ジムのイベントで「棒つかみ」というのがあって、
30センチぐらいの棒を上から落としてどこでつかめるかという
ものですわーい(嬉しい顔)
ショウくんに呼び止められそれをすることになりました。
えー、また?
他のスタッフさんでもやりましたけど。
とにかくやってみることに・・・
話かけますから惑わされないでと念をおされたのに、
会話に夢中になり、見事に床にすっぽ抜けました。
ショウくん大爆笑でわーい(嬉しい顔)わーい(嬉しい顔)
私も笑い転げました。
瞬発力のなさと、集中力のなさにがっかりでしたもうやだ〜(悲しい顔)
もちろん点数は0点で登録され、ショウくんが用紙を
どこかに保管しに行きました。
お願いです。捨ててくださいexclamation×2
なかったことにしてくれませんか。
posted by 田口 at 10:03| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年01月25日

筋トレ日記 20130124 お休みしました

今日はジムをお休みしましたわーい(嬉しい顔)
残業もありましたが、なんだか疲れていてこのまま行っても気持ちが入らないと
思いました。

帰宅途中にジムのお友達に偶然あいましたわーい(嬉しい顔)
私がうかない顔をして歩いていたので、声をかけてくれました。
携帯で音楽るんるんをがんがん聞いていたので2回も呼んでくれたのに
気が付かなかったのですが、しばらく立ち話をしました。
顔見知りなだけで名前も知らなかったのですが、
自己紹介をして一気に仲良くなりました。
私のことを気に入ってくれているみたいで。

お互い励ましあってトレーニング続けましょうねと
約束しました。
その人は筋トレではありませんが、フリーのスタジオを使用して
練習しています。
二人ともトレーニングをしている間は集中しますが、
全部終わったころに言葉をかわします。

ジムに行く曜日が同じで、別の支店に行っても会うように
なりました。
だから多いときは週に3回顔を合わせますわーい(嬉しい顔)

やっぱりトレーニング行こうかとか迷いましたが、
結局行きませんでした。
たまには息抜きをしないとねるんるん
posted by 田口 at 15:13| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20130123 森野祐治さんの腹筋目指します

今日は有酸素運動の日

久しぶりの平日の休日でしたるんるん
いっぱい寝ようとしましたが、いつものように起きてしまいました目
だから、ジムへ行こうと思い立ち、スケジュール表を確認すると、
出たいスタジオがあったので、支度して出かけましたダッシュ(走り出すさま)
モーニングを食べる時間時計があまりなかったので、ジムの近くのパン屋さんで
軽くパンを食べて行きましたレストラン

いきなり結構きついスタジオに入りました。
スケジュール表のインストラクターさんとは違っていましたが、
筋肉ムキムキの人だったのでテンションがあがりました。
頑張りすぎてのちのち疲れ果てるのですが・・・
汗いっぱいかいたあと、同じインストラクターさんで
ボクシング系のスタジオに入りましたパンチパンチパンチ
やっぱりテンションが上がってしまい、二つスタジオ終了した
時点でへとへとでしたふらふら
計画ではこのあとめちゃめちゃ筋トレをする予定でしたが。
でも軽く一通り追い込みました。
腕のパンプアップは起こしましたので、目的は果たしました手(チョキ)
筋肉の厚みを競っているスタッフさんに腕の筋肉を確認してもらい
「きてますね〜」
「そうでしょう」わーい(嬉しい顔)

それからレストランで今日はおにぎりセットを注文し食べましたレストラン
おにぎり二つとお味噌汁つきです。
おにぎりは両方「シャケ」です。「シャケアンドシャケ」と注文したら
レストランのコックさんが、「シャケアンドシャケ」ですと持ってきて
くれましたわーい(嬉しい顔)
そのコックさんは平日の昼間しかいないのですが、
「平日のこの時間また来てくださいよ〜」
「わかりました。とりあえず、来週も来れると思います」
「いま、腕、張ってますね」
「えー、わかる?」
すっごいうれしかったです。
張っていることが見た目目で分かるなんて。
「いつも見ていてくれてありがとう。これからもチェック宜しくね」
コックさんは水球の選手だったらしく、いつかクロール教えて
くれると約束してくれました。

レストランで筋トレ日記メモを書いていると、スタッフさんが
今、出勤してきましたと言ってきてくれました。
そのスタッフさんやコックさんに
「今日はもうお風呂いい気分(温泉)入って帰りま〜す」とご挨拶しました。

ここは温泉いい気分(温泉)なので本当に気持ちよかったです。
普段はスタジオが終わるのが遅すぎてお風呂に入る時間時計もないし、
ジムから家まで遠いので入るとくたくたになって
帰る気力がなくなるので入りませんが。
大きな湯船につかって、幸せだなってつぶやきまするんるん
平日お休みのときはお風呂に入ることにしています。

一日の疲れがぶっ飛びましたわーい(嬉しい顔)
posted by 田口 at 12:44| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20130122 森野祐治さんの腹筋目指します

今日は筋トレの日

少しだけ残業してジムへ向かいましたダッシュ(走り出すさま)
今日は筋トレの日なのでまずチェストプレスからしました。
ハイプーリー、フライとしたあと、ダンベル8sで追い込みました。
そのあとスミスマシンを使いました。
35sで20分間追い込んで2分のインターバルを繰り返しましたグッド(上向き矢印)

筋トレが終わったあと、レストランでおにぎりを食べてレストラン
筋トレ日記を書きましたメモ

そしてお友達が来たので二つのスタジオに入り
汗いっぱい流しました。
岩盤浴に行ってから汗をかかないことを悩んでいたのですが、
今日も汗いっぱいかいたので安心しました。
ステップ台を使うスタジオで汗をかいてへとへとになったので
そのあとのボクシング系のスタジオは少し気が抜けていました。
そしたら顔見知りの人に「手抜きしているねちっ(怒った顔)と指摘されました。
ばれました〜わーい(嬉しい顔)
だって、ステップ台が疲れるんですもの。
お友達はインストラクターさんの通り飛んだりはねたりできますが、
私はステップ台も本当は手抜きしています。
両足で飛ぶところを片足で跳んだりして。
かなり楽をしていますわーい(嬉しい顔)
だって、次のスタジオもあるのに〜
できないことはないけど・・・
やっちゃうと次のスタジオ、そして明日の仕事にも影響が・・・
なんて言い訳ですよね。
本当にきついんですから
手抜きしてすみません。
水分補給のときに手抜きしたねの指摘があったので
そのあとはまじめに飛んでみました。

まあ次の日お休みだからいいか〜
久しぶりに平日お休みです〜るんるん
いっぱい寝ます眠い(睡眠)
posted by 田口 at 12:41| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年01月22日

モニターの大きさ

最近、パソコンを購入しなければいけなくなり、
メーカーに問い合わせしておりますが、
本当にいろいろあって大変ですもうやだ〜(悲しい顔)

まず、24インチモニターが約20,000円、そして27インチが約50,000円。
設計室のモニターは大きい方がいいのではと調べてみました。
27インチになるとびっくりするぐらい目値段有料が跳ね上がります。

結果、27インチの購入はもう少し価格が下がるのを待ちましょう
ということになりましたわーい(嬉しい顔)

メーカーさんの電話電話の応対がいいので、助かります。
たくさん質問しました。
posted by 田口 at 16:59| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする