ニシヤンからプレゼント

ニシヤンがおしるこをくれました
私は小豆に目がないので、激太りのときは毎日のように
冬になると缶のおしるこを飲んでいました
会社の自動販売機に登場するやいなや、おしるこ好きの
仲間で入ったことをお知らせしあい、幸せを感じていました

でもダイエットをはじめてやはりおしるこはだめでしょう。
ずっと我慢しているのをニシヤンは知っていてくれて。
そして久しぶりにおしるこにお目にかかりました。

太りにくい体質になりつつあります。
だからニシヤンとお食事に行くときはちゃんと食べます。
普段、ダイエットしているのでそのくらいはいいと・・・

なんて言いながら結構食べていたりするかもしれません。
田舎の姉に少し体重があったときの方が若く見えたと。
いつも姉は言いたい放題です

ニシヤン
本当に本当にありがとう

マクドナルドはどこですか

トレーニング帰りにへとへとで歩いていると
後ろからツンツンされました。
夜遅いしなんだろうと振り返ったら、地図を渡され
指をさしています。
暗いし地図も小さいし、目も悪いし。
しかも英語だし。
えー、なになに〜
よーく見るとわかる場所が書いてあって。
あー、わかりました。
すぐ近くなので連れて行ってあげました
かたことで「ありがとございました」と言われました。

それにしてもあの地図はだめでしょう
よくあんな地図で行動しているな〜

私は方向音痴なのでめっちゃめちゃ調べて行かないと
不安で不安で

一人で海外には絶対行けない私でした。

筋トレ日記 2012127 森野祐治さんの腹筋目指します

今日は筋トレの日

いつもはマシンが混む時間をさけて遅く行きますが
好きなインストラクターさんが代行でスタジオに出るので
その時間に合わせて早く行きました。
その人はダンス系のスタジオのインストラクターさんですが、いつも誘われますが
断り続けています。
ヒップホップ系なのでどうしても恥ずかしくて入れません。
せめて違うスタジオのときは参加しようと思い、出てみました。
すごく楽しかったです

そのあとフリースペースで勉強しました。
そしてマシンもすいてきたところで、トレーニング開始です。
いつものようにマシンをいくつかしたあと、ダンベルです。
そしてまだ物足りなかったのでバーベルを左右7.5KGずつつけて
追い込みました。
いつもと同じくらいやっても腕が張ってきませんでした。
がっかりです

腹筋回くらいとプッシュアップ回。
そのあと、プールでクールダウン。
いつもは歩くコースで20分歩いて、それから分くらい平泳ぎしますが、
歩くコースが混んでいたので平泳ぎしていたら
トレーナーさんが「そのコースで歩いてもいいですよ」と言ってくれました。
普段泳いでるから気が付きませんでしたが、深いところになると
歩けないことが発覚。
背が低いので足がぎりぎりで・・・
結局深いところだけ平泳ぎしました。
そして最後にビート板を使って、クロールのバタ足だけ練習しました。
他の施設でクロール初級のクラスに参加したとき
ビート板でバタ足しても全く前に進まず。
後ろの人に迷惑をかけたので次回参加したときはちゃんと前に
進めるようにしておかないと。
いつかクロールが泳げるようになるのでしょうか。
来年の課題です

へとへとで帰りました