ウエストを鍛えるスタジオに出ました。
そこで森野さん式の腹筋をしました
やっぱりこれがきくんですね、森野さん。
私はいつも100回くらいしているから、ぜんぜん大丈夫でした。
それから次のスタジオまで時間
があるのでレストランでおにぎりを食べました。
最近、ジムに行くと毎回食べます。
めちゃめちゃおいしいのです
筋トレ日記にも「うま〜い」と毎回書きます。
ついにレストランのコックさんとも仲良くなりました。
以前よりメニューに追加してほしいサラダ
とかを再度お願いしました。
今、検討してくれているそうです。ありがとうございます
筋トレの前や後に食べられるものが１品もないのですから。
お友達を待っている間にも顔見知りの人がきて
ずっとお話ししていました
それからお友達が来たので、スタジオに向かいました。
ハードなスタジオですが、この寒い時期にいっぱい汗
をかきました。
今日はプッシュアップを脛をつかずに初めて全部できました。
このスタジオのプッシュアップだけは途中で脛をついていましたから。
そのかわりプッシュアップが終わった直後、大汗
をかきました。流れおちるほどの汗
です。腕が張ってきていい感じでした。
そのあとの動きはすごし鈍りましたけど。
ハードなスタジオが終わったあと、ボクシングスタイル
のスタジオ。これは楽しんでできました
「今年もお世話になりました。
来年も宜しくお願いします。」とインストラクターさん。
こちらこそ〜
お友達みんなで帰りました
お正月もジムへ・・・
どうでしょう。
お楽しみに
