女子会しました

先日、ひょんなことから女子会をしようということになり、
さっそく、居酒屋に入りました
ビールとウーロン茶で乾杯し、メニューを見ながら
注文しました。
から揚げ辛いねー
お肉固いね〜
サラダおいしいねー

いろんな話をして盛り上がりました
楽しくて時間がたつのも早くて
たまにはジムを早く切り上げて、こういう日もいいよね。

あとは年末年始にどこのジムに行こうかとか。
回転寿司も行かなくちゃとか相談しました

また女子会しようね〜

筋トレ日記 20121204 ベンチプレスしました

今日は筋トレの日
でもまだこの曜日はどこの施設でするか決めておらず
とりあえず、今日行く施設で筋トレしてみようと決意し
ジムへ向かいました
施設に入る前にスタッフの人が勤務を終わって帰るところに
遭遇しました。
私はすっごい目が悪いので目の前に来るまで気が付かず。
シモさんでした。
朝早い出勤だから帰りますって。
えー、帰っちゃうの〜
シモさんにはいろいろお世話になっているので
お礼を言って私はジムへ向かいました

早速、マシンジムへ向かいました。
そしてハイプーリーに手をかけたところで
ガオさんが声をかけてくれました
ベンチプレスやってみますかって。
えー本当に？
とりあえずウォーイングアップしてくださいということで
少しマシンをしました。
いよいよベンチプレスです。
今のところ37.5kgが最高の重さなので、
少し落とした重さで始めました。
重りを増やしたり減らしたりして、６セットくらいしました。
時間の許す限りということで、他の対応もしながら
ずっとサポートをしてくれました。
めちゃめちゃテンションがあがって、「気持ちいいー」
とか「張ってきた〜」とか言って喜びました。
ガオさんに「変態ですね」って言われましたが、
「そうなんですよ、よく言われます」なんて言いながら・・・
インターバルの間、自分の腕の張りを確認していたら
ガオさんが「張ってきましたね」って。
えー、見た目でわかるの？
嬉しくて嬉しくて
ガオさんのタイムリミットが来たので、お礼を言って
最後、フライで仕上げをしました。
ほんとにほんとにありがとう

筋トレ日記にいっぱい書き込み喜びをかみしめました。
幸せです
そして次のスタジオまで勉強しました。

お友達がやってきたのでスタジオに向かい、
また「仲良し二人組」と名付けたイケさんと会って
わーわー言いながら。
今日のスタジオは代行さんで。
でも他の施設の知っているインストラクターさんだったので
楽しく会話し、スタートです。
そのスタジオはきつくてまだ慣れていないので
疲れましたが、ストレス発散になりました。

そのインストラクターさんにダンス系にさそわれていますが
断固お断りしております。
踊るのだけは無理です