2012年12月11日

筋トレ日記 20121208 ゴールドジム行きました

今日は筋トレの日

念願のスミスマシンで追い込みができる日ですグッド(上向き矢印)
その前にゴールドジムに行って体を仕上げておこうと思いました。
何か月ぶりでしょうるんるん
急に思い立ったので靴下とTシャツを持ってきていなくて
購入しました。
すっごい生地もよくて体にフィットしますわーい(嬉しい顔)
テンションあがりながらマシンを始めました。
いつも行っているジムとはマシンが全然違うので
スタッフの人に聞きました。
多分、ボディービルダーさんです。
4つほどマシンの使い方を教えてもらいました。
そして出たいスタジオがあったので先にでました。
ボクシングスタイルです。
キック足やパンチパンチの連続で。
初めてなのですぐにはできませんでしたけど、楽しかったですわーい(嬉しい顔)
そのスタジオのインストラクターさんも筋肉モリモリで、
しかも体が柔らかいらしく、キックの足がめちゃくちゃ上にあがっていました。
すごいですexclamation×2

スタジオが終わったあと、マシンをしましたが、
いつもしているラットプルダウンがなんと高いのでしょう。
背伸びしてもぎりぎり届くくらいで。
結局、きちんと握ることができず、追い込むことすら無理でした。
とほほもうやだ〜(悲しい顔)
でも、いろんなマシンを使ってみて一つ一つのマシンがやっぱり違うな〜
と思いました。

それからいつものジムへ向かいました。
体は仕上げてあるので、軽くマシンをしてスミスマシンのセッティング
しました。
一人でしたことがありませんでしたが、なんとかできましたふらふら
それからトレーナーさんが来てくれて、追い込みが始まりました。
久しぶりなので嬉しさが半端なかったでするんるんるんるん
今日は35kgでやってみました。
35kgを2セット、25kgを1セットしました。
筋肉がみるみる張ってきました。
そしてトレーナーさんに火曜日、木曜日、土曜日と週3回これが
できたらベストですねってわーい(嬉しい顔)

わかりました。
火曜日はスミスマシンをする施設が見つかりましたので
あとは木曜日ですね。
探します目
帰りにプロテインを買って食べながら帰りました。
posted by 田口 at 08:25| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年12月10日

筋トレ日記 20121207 森野祐治さんの腹筋めざします

今日は有酸素運動の日

少しだけ残業してジムへ向かいましたダッシュ(走り出すさま)
今日はスタジオはラストの時間なので少し勉強本しました。
おにぎりも食べましたレストラン
最近、おにぎりを販売してくれるようになって
調度いい感じで。
しかもあつあつにしてくれて、お水までつけてくれます。
180円です。
仕事から直行するので、お腹すいていて調度いいです。
ありがとうレストランの方わーい(嬉しい顔)
以前にがっつりしたメニューしかないから、ここで食事は無理だと
訴えました。
サラダとかあったらいいなーって。
とりあえず、あつあつのおにぎりに今、はまっていまするんるん

勉強本したあとマシンを少し使っておこうと思ってマシンジムへ。
思ったよりすいていたので、3つほどマシンをしました。

それからお友達と待ち合わせてスタジオへ入りました。
筋肉モリモリのインストラクターさんが相変わらず爽やかです。
筋トレもできて癒されて楽しいでするんるん
また来週きますね〜
posted by 田口 at 12:39| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年12月07日

毎朝行くカフェで

今日はいつもモーニング喫茶店を食べるカフェにいくと
店員さんがサンタの帽子クリスマスをかぶっていました。
席についてしばらくするといつも焼き立てトーストと
ゆで卵をテーブルまで持ってきてくれますダッシュ(走り出すさま)
顔見知りになっている店員さんに
「帽子かわいいですね」って言うと。
嫌そうな顔して「強制的です」と言ってました。
そりゃー恥ずかしいよねーふらふら

接客業は大変ですふらふら
まだまだ先はながいですぞーわーい(嬉しい顔)
posted by 田口 at 12:39| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20121206 森野祐治さんの腹筋目指します

今日は筋トレの日

ストレッチをした後、ダンベルコーナーがすいているようだったので
行ってみましたダッシュ(走り出すさま)
先週、マナーの悪い人がいてちっ(怒った顔)
狭いのに私の頭の上でぶんぶんダンベルを振り回す人が3人もいて。
入れ替わりたちかわり来た人がみんな変な筋トレで。
危ないにもほどがある、とスタッフさんに言いました。
ベンチやダンベル台の配置を変えておきますと約束してくれていました。
きちんと約束を守ってくれていて、本当にやりやすくなっていました手(チョキ)
でもやっぱりマナーの悪いひとがいるものです。
私は危ないということを目で訴えました。
言葉に出しちゃうときまずくなるので。
その人も私の眼力に負けたみたいで、端っこによってくれました。
そうでしょう。

満足してマシンへ。
ハイプーリー、フライ、チェストプレス等、一つ重りを上げてみました。
5回が限界でした。でもそろそろ重くしていかないと
フライは8セットしました。
それからフリーのスタジオへ。
今日は腹筋に力を入れました。専属トレーナーさんに教えてもらった
腹筋を1セットして。それから森野さんに教えてもらった
ジャッキーチェーンばりの腹筋も。
そしてプールへ。
先日、教えてもらったクロールの腕とバタ足の練習もしてみました。
充実した日でした。
帰りにプロテインを購入し、食べながら帰りましたダッシュ(走り出すさま)
posted by 田口 at 12:32| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年12月06日

冷えますね〜

急に寒くなってきましたよふらふら
そろそろジムのプールも寒くなってきました。
施設によって、室内プールの温度が違っていて、
めちゃくちゃ寒いプールもありますし、いい感じの温度の
プールもあります。
今日は、先日習ったクロールの手とばた足足の練習をしたいと思います。

今日は特に寒いです。
朝から落ち葉が舞っていて、風もあり、寒さが倍増でした。
あったかい缶コーヒーを買ってきても、すぐ冷たくなります。

さすがの私ももう半そでは着れませんふらふら
コートも真冬の物に変わりました。
手袋もマフラーもしています。
これからどんどん寒くなります。
今年は風邪に気をつけようと思いますexclamation×2

体鍛えていても、油断大敵です。
皆さんも気を付けてくださいexclamation×2
posted by 田口 at 15:08| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20121205 森野祐治さんの腹筋めざします

ジムの顔見知りの方に
「体が引き締まってきましたね」って言われました。
めちゃくちゃうれしい言葉でするんるんるんるん
今、一番欲しい言葉ですわーい(嬉しい顔)
次の段階に入るまで、脂肪燃焼に専念しています。
スタジオ三昧です。
筋トレも続けていますが、この脂肪が落ちてきたら
次は本気で筋トレです。
今、筋トレも習慣づけているところです。

脂肪が減ったとき、マシンやダンベルの仕方を
増やしたり、重りを重くしたりするつもりです。
早くそうなりたいですけど、焦らずいきます。

私を見ていて目くれる方々、本当にありがとうございます。
モチベーションあがりまくりですグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)
posted by 田口 at 12:36| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20121205 森野祐治さんの腹筋めざします

今日は有酸素運動の日

ショウくんのウェストシェイプに出ました
ショウくん指導うまくなりましたね〜わーい(嬉しい顔)
わかりやすかったですよ。
社会に出てもこの経験は本当に役立ちます。
人前でプレゼンテーションしたり、お客さんに説明したり。
上司との会話。
どんな仕事をしても人とのコミュニケーションが本当に大切です。
こんな大勢の前で指導するなんてすごいことでするんるん
私もいろいろ経験しておりますが、やはり大勢の前に立って
説明したりするのは本当に緊張します。

ショウくんのウェストシェイプで森野さんに教えてもらった
ジャッキーチェーンばりの腹筋がありました。
これこれー
森野さん、ちゃんと続けていますからね〜
きついですけどふらふら

それから勉強タイム本時計
いろいろ考えているうちに、次のスタジオはやめて
帰ろうと思いましたダッシュ(走り出すさま)
体力は完全に復活しておりますが、精神的にまいっていて。
まあ、仕事の悩みということで。
激しいスタジオにでる気力がなくなってきて。
たまにはそういうこともありますよね〜もうやだ〜(悲しい顔)

そして意地悪シモちゃんとショウくんに帰ります報告して
帰ろうと思って顔を見に目いきました。
「今日は帰るね」と言うと、シモちゃんは
「えっと、次はこのスタジオですね〜」と私の言葉を無視しました。
ショウくんまで「ラストのスタジオまで出ますよね〜」って。

このまま帰っても悩む時間時計が長くなるだけなので
二人に背中を押してもらって、いつものようにスタジオに出て
帰ることにしました。
気分がのらなかったのにスタジオに出ると元気でて。
すっかりストレス発散できましたグッド(上向き矢印)

ありがとうexclamation×2ショウくんと意地悪シモちゃん。
posted by 田口 at 12:30| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年12月05日

女子会しました

先日、ひょんなことから女子会をしようということになり、
さっそく、居酒屋に入りましたレストラン
ビールとウーロン茶で乾杯し、メニューを見ながら
注文しました。
から揚げ辛いねー
お肉固いね〜
サラダおいしいねーわーい(嬉しい顔)

いろんな話をして盛り上がりましたるんるん
楽しくて時間がたつのも早くて
たまにはジムを早く切り上げて、こういう日もいいよね。

あとは年末年始にどこのジムに行こうかとか。
回転寿司も行かなくちゃとか相談しましたレストラン

また女子会しようね〜
posted by 田口 at 12:56| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20121204 ベンチプレスしました

今日は筋トレの日
でもまだこの曜日はどこの施設でするか決めておらず
とりあえず、今日行く施設で筋トレしてみようと決意し
ジムへ向かいましたダッシュ(走り出すさま)
施設に入る前にスタッフの人が勤務を終わって帰るところに
遭遇しました。
私はすっごい目目が悪いので目の前に来るまで気が付かず。
シモさんでした。
朝早い出勤だから帰りますって。
えー、帰っちゃうの〜
シモさんにはいろいろお世話になっているので
お礼を言って私はジムへ向かいましたダッシュ(走り出すさま)

早速、マシンジムへ向かいました。
そしてハイプーリーに手をかけたところで
ガオさんが声をかけてくれましたるんるん
ベンチプレスやってみますかって。
えー本当に?
とりあえずウォーイングアップしてくださいということで
少しマシンをしました。
いよいよベンチプレスです。
今のところ37.5kgが最高の重さなので、
少し落とした重さで始めました。
重りを増やしたり減らしたりして、6セットくらいしました。
時間時計の許す限りということで、他の対応もしながら
ずっとサポートをしてくれました。
めちゃめちゃテンションがあがって、「気持ちいいー」
とか「張ってきた〜」とか言って喜びました。
ガオさんに「変態ですね」って言われましたが、
「そうなんですよ、よく言われます」なんて言いながら・・・
インターバルの間、自分の腕の張りを確認していたら
ガオさんが「張ってきましたね」って。
えー、見た目目でわかるの?
嬉しくて嬉しくてるんるんるんるん
ガオさんのタイムリミットが来たので、お礼を言って
最後、フライで仕上げをしました。
ほんとにほんとにありがとうわーい(嬉しい顔)

筋トレ日記にいっぱい書き込み喜びをかみしめました。
幸せですハートたち(複数ハート)
そして次のスタジオまで勉強本しました。

お友達がやってきたのでスタジオに向かい、
また「仲良し二人組」と名付けたイケさんと会って
わーわー言いながら。
今日のスタジオは代行さんで。
でも他の施設の知っているインストラクターさんだったので
楽しく会話し、スタートです。
そのスタジオはきつくてまだ慣れていないので
疲れましたが、ストレス発散になりました。

そのインストラクターさんにダンス系にさそわれていますが
断固お断りしております。
踊るのだけは無理ですexclamation×2
posted by 田口 at 10:23| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年12月04日

筋トレ日記 20121203 ショウくんがんばったね〜

今日は早く勤務が終わるということで、ショウくん一緒に
スタジオに参加しました。
ステップ台のスタジオです。
仕事終わっても頑張るショウくんを尊敬しますよ。
体を鍛える人大好きですexclamation×2

私はこのスタジオに入ったとき、わけがわからず
棒立ちしてしまいました。
ステップ台にあがることができず、ステップ台を
前においたまま床で動いていました。
ものすごく心が折れたところに、シモちゃんが
「ステップ台いりませんね〜」なんて。
なんだですとー。プンプンですちっ(怒った顔)ちっ(怒った顔)
めちゃくちゃ落ち込みましたもうやだ〜(悲しい顔)
というより怒り爆発ですちっ(怒った顔)

ショウくんがんばりましたね〜わーい(嬉しい顔)
私の気持ちわかってもらえましたよね。
無理だっていうのに「入ったらいいですよ」って
簡単にいうシモちゃんが、憎たらしいですちっ(怒った顔)
シモちゃん、見本を見せてもらいましょうかexclamation×2

また機会があったら一緒に出ましょうね。
私、やっとステップ台の上で少しだけくるくる
回れるようになりましたるんるん
posted by 田口 at 13:16| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20121203 森野祐治さんの腹筋目指します

今日は有酸素運動の日
定時で終わってすぐにジムへ向かいましたダッシュ(走り出すさま)
バーベルを担ぐスタジオにまにあったので出ました。
また曲も変更されていてとっても楽しかったです。
なんだかだんだんスクワットがきつくなっているような。
でも私には調度いいです。

それからお友達が来るまで時間があるので、また筋トレ日記メモ
書きました。
いつものレストランで勉強しますが、おにぎりが発売されはじめたというので
1個注文してみました。
私はコンビニのようなおにぎりをイメージしていたのですが、
お皿に入れてしかもあつあつのおにぎりでしたレストラン
お漬物も少しだけついていて。
シャケおにぎりでしたが、「おいしー」と独り言を言うほどでした。
いいね、いいね〜るんるんるんるん
今度から外でサラダとか食べてこなくても
ここでおにぎりたべれば調度いいです。
ますます居座ってしまいそうです。

上機嫌で勉強メモしました。
それからあっという間に1時間半ぐらいたち、
お友達も来たので二人でスタジオへ向かいましたダッシュ(走り出すさま)
途中、私たちに「仲良し二人組」と名前をつけたおじ様とお話ししたり。
そして激しいステップ台のスタジオへ。
くるくる回って目が回りますが、今日はついていけました。
続いて激しいエアロも出ました。
顔見知りの人もたくさんできてすっごく楽しかったですわーい(嬉しい顔)
インストラクターさん、私、今日は頑張ったでしょう。

顔見知りの方たちが忘年会にさそってくださいました。
でもその曜日は筋トレの追い込みの日で。
トレーナーさんとのベンチプレスがあるのでごめんなさい。
私にとってこの時間が今一番大切な時間なんですわーい(嬉しい顔)
次回、参加させて頂きますexclamation×2

今日は汗をいっぱいかいてあせあせ(飛び散る汗)本当に気持ちよかったです。
お友達とおしゃべりしながら帰りましたダッシュ(走り出すさま)

また明日ね〜


posted by 田口 at 12:58| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年12月03日

筋トレ日記 20121202 森野祐治さんの腹筋目指します

森野さんとお話しできてテンションあがりながら次の施設へ向かいましたダッシュ(走り出すさま)
休日は2件行きますから電車

そしていつものとおり元気のいいインストラクターさんのスタジオに出てわーい(嬉しい顔)
めちゃくちゃ楽しいでするんるん

次にステップ台を使うスタジオに参加するためにセッティングしていました。
11月末まで一緒にスタジオに出てくれていたスタッフさんが来てダッシュ(走り出すさま)
「勤務の都合でもう一緒に出れません」とわざわざ言いに来てくれました。
完全に休日になったのかと思っていたので、もう会えないと思いましたもうやだ〜(悲しい顔)
でも出勤はするということで。
そのスタッフさんも筋肉モリモリですexclamation×2
勤務が終わったあとトレーニングしますからとお知らせしてくれました。

今日から一人で出るスタジオは少し不安でしたが、がんばってうまくならないと
「仲良し二人組」のお友達とレベルの高い方のスタジオに一緒に出る約束していますから。

そのスタジオが終わってマシンジムへ行くと、めちゃくちゃ重いダンベルで
鍛えていました。
すごいですexclamation×2
私はいつあんな筋肉になれるのでしょうかもうやだ〜(悲しい顔)
まあ、先は長いですが希望を持って頑張ります。

また別のスタッフさんに、来週はこちらの施設にお昼すぎから
夜までいる約束をさせられました。
なんでいつもこうなるんでしょうか。
とほほ
posted by 田口 at 12:48| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20121201 ベンチプレス復活です

今日は筋トレの日

忙しい仕事を定時時計で終え、ジムへ向かいましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
土曜日にそこへ行くのは3週間ぶりだったので、毎週顔を合わせる人に
「寂しかった〜」と言われました。
先々週はインフルエンザの予防接種病院を受けたので休みました。
先週は別の施設に行ったのでお休みしましたから
ごめんね〜わーい(嬉しい顔)

いつもいてくれるトレーナーさんがいません。
風邪が悪化したのかと心配していましたもうやだ〜(悲しい顔)
でも今月からまたシフトが変更になったとのこと。
風邪ぐらいで休みませんと・・・
男前ですexclamation×2

そして、またベンチプレス復活できるとのこと。
めちゃめちゃ嬉しいです。
テンションあがりましたグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)
来週からまたベンチプレスできます。
幸せです黒ハート

筋トレにも力が入ります。
そろそろ本気モード入ります。
無理していろんなところ痛めたらだめだから
ゆっくりトレーニングしていましたが、
トレーニングの量を本気で増やします。
まだまだ足りないと思っていましたから、
足りないと思ったらやったらいいんですと、トレーナーさんが
教えてくれましたわーい(嬉しい顔)

倍以上増やしたら、腕がいい感じで張ってきて。
バーベルとマシンを行ったり来たり。
追い込みまくりました。
自分でも納得しました。
有酸素運動もいっぱいしているので、体脂肪も少しは
減っていることでしょう。
計測が楽しみです。

トレーナーさんにたくさん質問してきちんと答えてくれて。
全て納得しました。
いつもありがとうございます
posted by 田口 at 12:34| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20121202 森野祐治さんとお話しできました

今日は森野さんとお話しできました。
かわいいインストラクターさんにお願いされて参加した
クロール初級の感想を聞かれました耳
すっごく楽しかったですとるんるん
そして勉強になりましたと。
「また、参加してください」と言われましたので、
森野さんに言われたら参加しないといけませんるんるん

私は泳ぐのが苦手なので、かわいいインストラクターさんに参加を
お願いされたときは苦手だなあと思いました。
でも脂肪燃焼にはかかせないということで、
これをきっかけに私もプールデビューすることに決めました。
この日のために他の施設でプールに慣れておこうと思いました。
水着も購入し、ウォーキングや平泳ぎでまず水に慣れることが
できました。

どんなことするのかどきどきしていました。
まず、腕を耳の後ろにしてまっすぐ進む練習。
そして歩きながらキックする練習。サッカー選手のようにサッカー
そしてビート板を使ってバタ足足の練習。
それからビート板なしで顔をつけて腕をまっすぐにのばし
バタ足足で行けるところまで行く。
結構、きつかったですふらふら
途中、キャップはとれちゃうしハプニング続出。
ぜーぜー言いながら30時計が終わりました。

それから、同じかわいいインストラクターさんのスタジオ
ボールエクササイズに出るため、トレーニングウエアに
着替えました。
そこで森野さんが話かけてくれましたるんるん
毎週は無理ですけど、なるべく参加しますねexclamation×2

それに、専属トレーナーさんもクロールの指導をしていますから
私もうまくなって、泳いで見せたいと思います。
今は、平泳ぎでしか泳いでいませんから。
かっこよくクロールができたらいいな〜わーい(嬉しい顔)
待っていてくださいね、専属トレーナー様
posted by 田口 at 12:15| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年12月01日

電車が動いてません

先ほど情報が入り、今現在最寄の駅付近で電車と車の衝突があり、
復旧の見込みがついていませんと電車
えー帰れないよもうやだ〜(悲しい顔)
この線は何かと事故や災害のある線で。
頻繁に何かあります。
でも今日の事故は大変みたいですがく〜(落胆した顔)
情報を得なければ。
帰りはどうすればいいのでしょうか。
バスで一駅行けばいいのでしょうか。

私たちが帰るまでに復旧しますように
posted by 田口 at 13:35| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

いつも元気な私が・・・

先日、いつも元気わーい(嬉しい顔)な私が体調を崩したとき、お友達が
最寄りの駅電車まで送ってくれました。
夜も遅く、電車も終電近かったのに。
その優しさに涙たらーっ(汗)が出そうになるのをこらえて。
ありがとうございましたexclamation×2

そして心配していただいた皆様、本当にご心配をおかけしました。
これからは自分で体調を管理して、ご迷惑をおかけしないように
していきたいと思います。
こんなに大勢のかたに、心配していただきましてありがたいことだと
思っています。

不覚にも体調を崩してしまいましたが、いつでも元気な笑顔を
見せられるよう日々、努力をいたします。
激太りしていたころに比べると、喘息も出ないし、風邪も滅多にひかなくなったし、
ストレスもたまらなくなりました。
皆様のおかげでございます。
いつも私を癒していただいてありがとうございます。

どうかこれからも宜しくお願いいたします。
posted by 田口 at 12:49| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

お友達が焼き肉食べました

お友達からメールがmail to来て、焼き肉を食べましたということで・・・
焼き肉〜食べたいでするんるん
ブログにはお肉の画像が載っていたりして〜
食欲をそそりますわーい(嬉しい顔)
元気ない人も元気でるよね〜
私、どれぐらいの期間食べてないでしょうかexclamation&question

最近筋肉つけるために鶏肉は食べるようにしていますが
あー、白いご飯とお肉と〜レストラン

テレビでグルメ番組TVを見ても目そんなに興奮しないんですけどグッド(上向き矢印)
急に食べたくなりました。
30年来のお友達様たち、やっぱりお肉にしましょうか。

筋肉モリモリになって社長にステーキをご馳走になるには
まだまだ先なのでやっぱりお肉にしましょう。
早速、メールmail toしなければ・・・
posted by 田口 at 12:30| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

土曜日なのに・・・

いつもの土曜日と違いますexclamation&question
工場内がすごい活気付いていますわーい(嬉しい顔)

私も超忙しいですダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
年末年始工事、そして年明け工事の部品図を手配しています。
すごい量ですがく〜(落胆した顔)
ニシヤンと手分けしていますが、本当に大変です。
半端無い量です。

今日も大量に出図しましたが、月曜日からも大変ですもうやだ〜(悲しい顔)
がんばろうね、ニシヤンexclamation×2
posted by 田口 at 11:00| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20121130 森野祐治さんの腹筋目指します

今日は有酸素運動の日定時で終わってジムへ向かいましたが、
今日はサラダでも食べてから行こうと珈琲館へ向かいましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
ここのサラダがおきに入りですレストラン
キャベツもシャキシャキで、ハム、卵、キュウリ、ポテトサラダ、焼き豚、コーン等
入っていてとてもボリュームもありまするんるんるんるん

そしてご機嫌さんでジムへグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)
私のおきに入りのスタジオまでにはまだまだ時間時計があるので
いつものようにレストランで勉強メモしました。
顔見知りの人がスタジオに入る前に寄り道してくれたり、
「仲良し2人組」のお友達が来てお話ししたりわーい(嬉しい顔)
楽しいひと時をすごしたあと、スタジオに向かいましたダッシュ(走り出すさま)
仕事のストレスをここで思いっきり発散できます。
大好きな筋肉モリモリのインストラクターさんの気合の入った声で
スクワットするのもバーベル持ち上げるのも本当に楽しいでするんるん
選曲もよくて構成もよくて筋トレもなるし、有酸素運動にもなります。
そして何より癒されますわーい(嬉しい顔)
インストラクターさんのような胸板になりたいからイメージトレーニングです。
以前そのインストラクターさんたちとお話しているとき、
胸板厚くして角田さんに会いたいと言ったことがあります。
そしたら知人で角田さんとお知り合いの方がいると言う話をたくさん聞き。
でもまだだめです。
ちゃんと筋肉モリモリになってから会いに行きます。
なんて言ったりして。
まあ、夢は持ち続けます。
いつかお会いできたら幸せです揺れるハート

スタッフのショウくん、ブログアクセスしてくれてありがとう。
これからも末永く見てくださいね目
私が筋肉モリモリになったら見せに行きますからわーい(嬉しい顔)
いつになるかわかりませんが・・・
忘れたころに行くかもよ〜

というわけで、明日は本気の追い込みの日
そして休日はプールデビューするスタッフさんのクロール(初級)に入ります。
あー忙しいふらふら
来週は別の施設でストレッチのスタジオに初めて出ます。
あまりの体の硬さに驚かないでね、インストラクターさんふらふら

とにかくハードな毎日です。
師走ですダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
大掃除もしなければいけません手(チョキ)
元気で年を越せますように。

ところで、社長、12月入りましたからブログをお願いしますexclamation×2
そろそろお尻たたきましょうかわーい(嬉しい顔)

posted by 田口 at 10:42| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする