2012年11月16日

忙しいねニシヤン

今日はめちゃくちゃですもうやだ〜(悲しい顔)
図面は描かないといけないし、実験記録は取らないといけないし。
電話対応もしないといけません。
ニシヤンと二人、工場中走り回っていますダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
すでにへとへとですもうやだ〜(悲しい顔)

今日は定時で帰れるでしょうか時計
がんばろうねニシヤンexclamation×2
posted by 田口 at 15:08| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20121115 森野祐治さんの腹筋めざします

今日は筋トレの日
早く行くとマシンもダンベルコーナーもいっぱいなので
久しぶりにショッピングを楽しみましたるんるんるんるん
書店に行くと朝の番組「すまたん」のグッズが販売していたので
思わず買ってしまいました。タオルが高いですふらふら
でもいつもテレビで見ていてほしかったので。
それから雑貨屋さんに行ってシールを買いました。
若者にまじってシール選びグッド(上向き矢印)
トレーニングした日にのシール貼ったりします。
先月はパーフェクトだったのでシールがなくなってしまいました。

時間時計が来たのでジムに向かいました。
夜遅いというのにいつもより多かったのでスタッフさんに聞くと
他店からインストラクターさんを目的に集まってきて
定員オーバーだったらしいです。
なかなか筋トレができず、ぼーっとしていました。
じっとしたら寝てしまいそうなくらい睡魔に襲われたりして眠い(睡眠)

やっと空いてきたのでトレーニング開始ですexclamation×2
前回、追い込みしてもすぐ回復したので1回も上がらなくなるまで
やってみました。それからフライも8セット。
だいたい1セット7回くらいです。
そしてフリーのスタジオで腹筋も数えてないですが300回くらい。
全部追い込んでからのプッシュアップは顎がつくまで。
1セット5回が限界です。
今日は背筋もやってみました。
そして仕上げはストレッチ。
この調子で柔らかくなるのでしょうか。

クールダウンのため、プールに向かいましたダッシュ(走り出すさま)
他の人が結構ラストぎりぎりまで泳いでいたので、
ずっとウォーキングしました。
15分くらい平泳ぎしてから帰りました。
いつもぎりぎりまでいてすみませ〜ん。
帰りにコンビニでプロテインを買って食べながら帰りましたダッシュ(走り出すさま)

翌日、ヤマちゃんにすまたんタオルを見せて、「これ、いいでしょう」
といったら、「すまたんってなんですか。」
えー、すまたん知らないんだー。がっかりがく〜(落胆した顔)
一人で盛り上がっていたのでした。
さっそくジムで使うつもりですわーい(嬉しい顔)
posted by 田口 at 12:38| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

予防接種の季節です

ついに予防接種の季節がやってまいりました。
私は注射が苦手ですもうやだ〜(悲しい顔)
めちゃめちゃな顔してしまいますがく〜(落胆した顔)
泣きそうになります。
私は小さいときから血管が探しづらいらしくて。
看護師さん泣かせあせあせ(飛び散る汗)でそして私も泣いて。
予防接種は血管は関係ないのですが、トラウマでございます。
だから血液検査になると本当に心臓がバクバクです。
健康診断の日は心拍数があがり、血圧もあがるというものです。
血圧が高いうえに高くなるから計れないと言われたこともあります。
あー、いやですもうやだ〜(悲しい顔)
でも、この予防接種のおかげでしょうか、ここ何年も風邪で
ダウンしたことがありませんるんるん

あー、心の準備が・・・
posted by 田口 at 10:06| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする