ニシヤン、明日から12月です

いよいよ年末です。
仕事もにわかに忙しくなってきました
まだ残業にはなりませんが、そろそろですね。
ニシヤンと頑張らないといけません。

工場内も機械でいっぱいです
これからもっともっといっぱいになります。
今まであまり製作したことのないようなものもあります。
楽しみです
と言ったらヤマちゃんが、「現場は大変なんです」と言いました。
本当だね〜ごめんねー。

工場内は寒いし危険だし。
ヤマちゃん怪我だけはしないようにしてね。
私はいつも心配しています

私は怪我にとても弱く、人がけがしたのを見ても泣いてしまいます
まして自分が怪我をした日には、もう大変です。
昔、会議を止めたことがります。
会議室で会議をしている横でカッターを使って作業をしているとき
指を切りました。
号泣してその会議に出ていた人たちの手を止めてしまい、
私の指をよってたかってみんなで治療してくれました。
あのときは本当にびっくりしたのと痛いのとでもう我慢できず。
ご迷惑をおかけしました。

というわけで怪我にめっぽう弱い田口でした。

お食事会

しばらく会っていない30年来のお友達とお食事に行くことになりました。
何を食べに行くかで今、めちゃめちゃ迷っています
この時期、忘年会でごった返すと思いますけど
何にするーとかメールでやりとりしながら。
すっごい楽しみなんです
めったに食べないお肉系にするかー
それとも私の大好きなお寿司にするかー
あー、迷います。
カクテルとかも飲んでみたいです。
私をバーに連れて行ってください

というわけで、久しぶりに会えるので楽しみです

筋トレ日記 20121129 森野祐治さんの腹筋めざします

今日は筋トレの日
病み上がりなので少しテンションを下げながら・・・
と思っていましたが、やっぱりがっつり鍛えてしまいました

専属トレーナーさんが元気ありません
えー、風邪ですかー。
大変です。私より重症です
しかもプールの監視もして最後片付けもするのです。
重労働です。
私のような脂肪がないので寒いと思います。
激務の中で荒療治すると言っていました。
私もそれをしようとして失敗したんです。
気を付けてください

久しぶりの筋トレは本当に楽しかったです。
でもダンベルコーナーに邪魔が入りご立腹
私はベンチで寝っころがってダンベルしているのに
頭の上でダンベルを振り回すひとだらけで。
今日は次から次へと入ってきてもうイライラー
スタッフさんに言うと、レイアウトを変えてみますって。
そうしてください。
ベンチも足りません。
ベンチの１個ぐらい買ってください。
とお願いしました。

まあ、都会のど真ん中なので施設も狭く仕方がないのですが。
と言いながら、ダンベルも追い込み、マシンも追い込んで
フリーのスタジオで腹筋、プッシュアップ、ストレッチ。
いつものように筋トレに励みました

専属トレーナーさんの風邪が早く治りますように。

ごめんねニシヤン、私、風邪ひきました

風邪をひいて日も仕事休んでしまいました
皆様にはご迷惑をおかけいたしました
休み明けメールが通も入っていて、午前中その対応で大変でした。
ニシヤンにも迷惑をかけてしまいました。
ごめんね、ニシヤン

何年かぶりくらいに風邪をひきました。
トレーニングをはじめてから風邪ひいたことがなかったのに。
のどは痛いは、微熱はあるし
２日間、全く外出せず、しっかり寝ました。
この年齢でこんなに寝れるかぐらい寝ました。

すっかり元気になりました。
今日からジム復活です

風邪ひきかけています

先日インフルエンザの予防接種を受けたばかりですが、
なんだか風邪っぽいのです
のどが痛くて痛くて。
のど飴をなめたら今のところ治りましたけど。
空気が乾燥しているせいかどうか。
とにかく少し咳が出ています。
何より異常な食欲です。
私は風邪をひくと本当に自分でもびっくりするくらい
食欲が増します。
止められません
昨日の食事はすごいカロリーだったと思います。
胃が痛くなるくらい食べてしまいました。
だから、普段どおりの食事では満腹感がありません。
危ないです。
まあこれだけ設計室に風邪の菌が飛び交っていたら
さすがの私もうつるでしょう。

リポビタンＤでも飲みましょうか。
若いころはいつもこれですっかり治ってましたけど。
まあ、歳も歳なので。
静かに養生した方がいいかもしれません。
とにかく、これ以上悪化しないようにしなければ

筋トレ日記 20121125 森野祐治さんの腹筋目指します

最近、筋トレをする施設をどこにするか迷っています。
木曜日と土曜日は決まっていますが、火曜日がなかなか決まりません
せっかくひとり追い込みできるマシンがあっても、他のマシンが
古すぎて、ビニールテープで固定してあったり、他の施設で
いつもやっているマシンで腕の部分が届かないものもあります
やっぱり、いつもの感じで追い込んでからのベンチプレスなので。
ストレッチする場所も狭くて大勢いるのでゆっくりできないし。
という感じで筋トレしている人たちを見て研究をしながら、
筋トレする施設を模索しています。

やっぱり男性とは筋肉がつくスピードが違いすぎて、最近は
テンションが下がりつつあります
それとスタッフさんの勤務が変わったり、スタジオの時間やインストラクターさんが
変更になったりする時期なので、精神的にもぐらついています。
やっぱり筋トレに詳しいスタッフさんがいてくれた方が安心します。
ダンベルの使い方は間違えると怪我や故障の元ですから。
一回ずつ確認しながらフォームを覚えなくてはいけません。

今、ストレッチのマンツーマンを受けていますが、
それも１２月から値上がりし、この先どうしようか迷っているところに
スタジオでストレッチする時間ができて、そのインストラクターさんが
うまい具合に誘ってきてくれました
体を柔らかくしてあげますよって。
とにかくそこのスタッフさんはいい感じで私の背中を押してくれます

今日もスタジオの前で立ちすくんでいると、前にスタジオでいっしょになった
お客さんが声をかけてくれました。
別の施設のエアロ系のインストラクターさんにスタジオに入るように誘われていて。
無理だって断り続けていますが、それでも一度だけでもと・・・
苦手なダンスなのでどうしようか迷っていると、基礎を教えてくれる分だけの
スタジオがあるということで、その人がインストラクターさんに話してくれました。
月から入ってみることにしました。

ダンス系は苦手だって言ってるのに。
まあ、何でも経験ですかね。
ヒップホップが好きな娘さんに自慢できるかもしれません

あー、筋トレの方がいいのに
全部筋トレにしたいくらいなのに。
有酸素運動が今は大切だから頑張らなければいけませんけど。

回転寿司行きました

先日行けなかった回転寿司に行ってきました
トレーニングの後、今日こそはと・・・
やっぱり込み合っていて分待ちでした。
でもどうしても食べたくて待ちました。
寿司職人さんが先日は来てもらっていたのにすみませんでしたと言ってくれました
その人のせいではないんですけど。

早速いつものから揚げとハマチ３皿から
注文してもやっぱりネタがなくなっているものがありつつ。
えー、とか文句いいながら楽しく食べました
私はいつも食べるものがかたよっているので、いろんなものを
食べてほしいと職人さんが言うので、食べたことないもの
注文しました。
あと一皿になったとき職人さんが同じ値段のものなら１貫ずつ握りましょうかと
言ってくれました。
あまりしたことないみないですけど。
食べたことないイカやサラダ巻きを注文しました。
満足、満足
幸せそうに食べていると、僕もお腹空いてきましたと言ってました。
まだ、仕事中でしょう。
何時間労働なんでしょうね。

私は幸せを感じながら帰りました

姪っ子ゆうかちゃんが可愛すぎます

可愛い可愛いゆうかちゃんが七五三です。
写真館で写真を撮ったというので姉が送ってきました。
５枚ほど送ってきましたが、めちゃめちゃ可愛いんです
ニシヤンにも見てもらいました。
本当に姉の子かと思うくらい可愛いのです。
着物を着たり、ドレス来たり。
いまどきの七五三はこうなっているのか。
結婚式かとつっこみました

写真館の人に「アイドルみたい」と言われて喜んだ親ばかな
姉です。
なんだその笑顔は〜
可愛いったらありゃしない。
ゆうかちゃんにメロメロな叔母でした。

筋トレ日記 20121122 森野祐治さんの腹筋目指します

今日は超筋トレの日
残業もして途中でカフェに寄ってスープを飲んで。
トレーニング前には重たいものは無理だから。
本当は回転寿司に行きたいけど、次の休日まで我慢です
だってやっぱりトレーニング後にがっつりから揚げが食べたいから

そんなことを考えながらジムへ
専属トレーナーさんが出迎えてくれました
小豆をお箸でつまんで隣の器に移すというイベントをしていました。
目的は？
今一つわからないままやってみました。
１分間で何個移せるか。個
お箸の使い方は完璧です
「他の支店では大豆だったぞー。小さいわ」と言ってあげました。

いい感じでダンベルコーナーが空いていたので早速10kgのダンベル
持って20回ぐらいで追い込み。５セット。
やっぱりもう重りを増やさないといけないですね。
腕が張りかけたところで、マナーの悪い男の人が横で黒いダンベルで
トレーニングし始めて
私はベンチに寝転がっているのに頭の近くでダンベル振り上げるので怖くて
自らやめました
そして専属トレーナーさんに「あの場所は２名でするところ？」と聞きました。
危険だから二人は無理ですから、今度から割り込んで来たらすぐに
僕に言ってくださいと言ってくれました。
やっぱり危険だよね。
今日はもうダンベルはあきらめました。

そのかわりマシンの種類を増やしました。
普段あまりやっていなかったマシンです。
全部本気で追い込みました。じわじわと腕の筋肉が張ってきました。
その勢いでフリーのスタジオに入り、バーベルをkgずつでセットし、
上がらなくなるまでやってみました。
続いてプッシュアップ。腕ばかりを攻めました。
腹筋、ストレッチと分かけました。

全部終わったあとはプールでクールダウン
すいているので貸切状態で。
すっごい気持ちよく泳げます
ウォーキングして平泳ぎして。
ストレスを完全に発散して帰りました。
今日も楽しく筋トレできました。
専属トレーナーさん（勝手に呼んでます）ありがとう

筋トレ日記 20121121 森野祐治さんの腹筋目指します

今日は有酸素運動の日

昨日は残業でプライベートレッスンもキャンセルし、ストレスいっぱい
だったので、今日は思いっきり発散しようと残業なしでジムへ向かいました
まずステップ台のスタジオ。汗もいっぱいかいたし、すっごい楽しかったです
それから次のスタジオの間に筋トレ日記を書き、筋肉の勉強もしました。
そして結構ハードなスタジオに出る前に、ハイプーリーを５セットしました
ついこの間までkgでやっていましたが、今はkgを回×セットします。
今日は筋トレの日ではないので軽くセットですませました。
そしてスタジオへ。
これは私の中では２番目にきついスタジオです。
でも楽しいので続けています。これも汗いっぱいかきました。
次にボクシングスタイルのスタジオ。
お友達と待ち合わせて一緒に入ります。
本当に楽しいです
途中何度か水分補給の時間があるので、その間いおしゃべりしたり。
スタジオからロッカーに帰る途中も楽しいです。
今日も頑張ったねーって

明日は本気の筋トレです。
１週間で一番きつい日です。最後クールダウンでプールも入りますから。
このところ毎日爆睡です。
やっとこのスケジュールに慣れてきました。
仕事もだんだんハードになってきますが、体力だけはありますので
頑張りたいと思います。

ところで社長、ブログはまだですか
（プレッシャーかけまくりですけど）

お寿司が食べたい

先日、トレーニングが終わったあといつものように
回転寿司に向かうと、なんだかいつもと様子が違っていて
立ちすくんでいると、ハマチいきますかと聞いてくれる
店員さんが勤務が終わって建物から出てきたところでした。
「こんにちわ〜今から食べにいきます」っていうと
「今日はネタもなくなってきたし、早くお店閉めて
ミーティングするという話になっていたから、もうラストオーダーも
終わっていると・・・」
「えー」絶句です。
もうから揚げも食べる気満々だったのに。
そんなことあり〜

というわけですっごい楽しみにしていたお寿司が食べられず
帰るしかありませんでした
でもまた１週間来れないのにー
今日はもう禁断症状的なものが。
あー食べたいよー
早く１週間たたないかなー

筋トレ日記 20121120 森野祐治さんの腹筋目指します

今日はマンツーマンのトレーニングの日でしたが、残業でキャンセル
しなければならなくなりました
トレーナーさん申し訳ございません
ニシヤンと夜8時まで頑張りましたが力尽きて帰ることにしました。
なんとかそのトレーナーさんが受け持っているスタジオに
間に合うように行けました
スタジオに入る前にお詫びをしたかったのですが
忙しそうでご挨拶もできず
そしてトレーナーさんがスタジオに入ってきて音楽の設定を
したあと、私に寄ってきて「あとでお話が・・・」
ひえー、すみません
本当にすみません。
だって、仕事が〜

１時間パンチ、キックの連続でさすがの私も残業の疲れが出て。
ヘロヘロになりました。
そしてスタジオを出ようとすると「待っていてください」って。
一緒にスタジオに入っているお友達に今日は先にロッカーに
行ってくださいと。
そして二人きりになったとき、「すみません。残業で・・・」
というと、「え、残業だったんですか」
私は電話でキャンセルするときに
「申し訳ございませんが、今日は残業になりましたので
時間に間に合いそうにありません。
キャンセルしてもらってもいいでしょうか。
申し訳ございません。
トレーナーさんに宜しくお伝えください。」
と言いました。
それがスケジュール表のキャンセル欄に私の名前がポンと
入っているだけで。
なんのコメントも無く。

トレーナーさんのあまりに厳しさに私が逃げ出したんでは
ないかとか、嫌になってキャンセルしたのではないかと
心配していたそうです。
それはないです
だって、すっごい痛くて汗もどっさりかいて、次のスタジオが
きついぐらい厳しいけど。
でもちゃんと私の体を変えようと頑張ってくれているのですから
続けるに決まっています。
いつか柔らかくなって開脚ができるようになりたいのですから。

「なんだーそうだったんだー。じゃ次回の日程決めましょか。」
「やっぱり」
でも、突然残業になったりしてまたキャンセルになるかも
しれないと何度もいいましたが、キャンセルになっても
支障がない時間にしましょうと・・・
いろいろ考えていただいてありがとうございます。

でもきっと年末はもう無理です。
決定です。
ニシヤンと二人あまりの忙しさに途方に暮れているところです

落ち葉がいっぱいです

通勤途中、たくさんの落ち葉が舞っていました。
街の木々も紅葉が始まり、冬に向かっているなと思いました。
都会ですが、春夏秋冬が味わえます。
夏はセミがすごいし、秋はこうやって落ち葉が舞ったりして。
春は桜の満開が見れたりします。
季節を感じながら過ごせます。
会社の近くには金木犀もあります。

そして街はクリスマス一色。
電飾もすごくなってきて、夜は明るいです
あと１か月ほどでクリスマスですね。
今年も大きなケーキ食べましょうか。
１年に１回だからいいかーなんて、誕生日も食べたっけ。
忘れましたー

ブログみているよって・・・

取引先の方が来社されたときに、「ブログ見てるよ」って
言ってくださいました
しかもバーベルあげる仕草で
ありがとうございます
本当に嬉しいです
以前、ブログの更新をサボっていたときも、「更新してないね」って。

まめに更新していきたいと思っております
ご支援の程、宜しくお願い致します。

筋トレ日記 20121119 森野祐治さんの腹筋目指します

今日は有酸素運動の日

思いっきりスタジオに出ようと思っていたら残念ながら残業
ニシヤンと一緒にがんばりました
年末に向けてどんどん忙しくなってきました。
帰り道もとぼとぼという感じで二人で帰りました
疲れ切っています。

でもジムに行くという楽しみがあるので、気持ちは元気よく向かいました
今日はハードなスタジオなので気合を入れないといけないのです。
筋トレ日記を書きながら、静かにお友達が来るのをまちました
時間になってもお友達が来ないのでそわそわしていると
遠くから私の名前を呼ぶ人が・・・
通り過ぎるところだったーっと走って帰ってきてくれました。
二人で急いでスタジオへ。
いつもの場所にステップ台を設置できました。
インストラクターさんが良く見える場所です。

私にとってはかなり難しいスタジオなのです。
ステップ台に登ったり下りたり。
向こう側に回りながら下りたり。
もう意味がわかりません
先週は棒立ちだったのですが、今日は少し回れました。
少しずつ進歩していけばいいと思っています。
体を回転しているうちに次の振りがわけがわからなくなるので
基本的には回らないことに決めています。

２つ続けての過酷なスタジオに参加して汗いっぱいかきました。
先週お友達と一緒に別のスタジオに出たとき、あれー、汗ちっとも
かかないねーって。
空調の関係か、私たちの体調が同じなのかわかりません。
結構、同じような生活しているから双子みたいになっているかも

知り合いの人には私たち「仲良し二人組」と呼ばれています。
息がぴったりだねーって。
そうでしょう
私たち励ましあってトレーニングしてますから。
今日のスタジオは「訓練」と呼んでいます。
スタジオ終わってヘロヘロで出ても、インストラクターさんが
走ってきて階段駆け上ります攻撃をしてきます。
もう、もうしんどいです
なんてテンションの高い人でしょう。
少々の怪我をしていてもスタジオに現れるインストラクターさん。
たくさん武勇伝を聞きました。
私、苦手なスタジオだけどちゃんと続けますから。

スタジオに出始めたときは、筋トレ日記を書いていると
今日も出ますよねみたいな確認をいつもされていました。
でも最近はきちんと出ているので安心してもらえたみたいです。
あれはなかなか体力と気力がないと続きませんよ。
でも絶対に手を緩めない人なんです。
かっこいいです

見てるだけで疲れる感じがしていたのに。
そのスタジオに入ってしまうなんて夢にも思いませんでした。
私の背中を押してくれたスタッフ（シモちゃん）さん、ありがとう。
ちゃんと続けますから

この有酸素運動をしているお蔭で、ウエスト細いですねって先日言われました。
森野さん、私がんばっています。
森野さんに教えてもらったＶ字の腹筋もやってますから。
フリーになったスタジオの片隅でやってますが、変な人扱いだと思います。
でも負けませんから。腹筋割るまでは

筋トレ日記 20121118 森野祐治さんの腹筋目指します

本日はジムを２ヶ所かけもちの日、有酸素運動の日です。
でも昨日休んだので筋トレもしようと意気込んででかけました。
お天気もよく気分爽快で
まず１箇所目ではプールの様子がずっと見れて。
そしたらクロールをしている男の人がいて。
ターンもしたりしてめちゃめちゃ背中も広くてすごいなーと思いました。
あんな筋肉モリモリの背中になりたいなーって
仲良くなったスタッフさんが１２月にプール指導のデビューするので
風邪をひいても必ず来てくださいと念を押されました。
大丈夫です。ちゃんと水着も準備してますから。
時間厳守ですよって。わかってるって
クロールを教えてくれるらしくて、今日見たあの人みたいになりたいです。

２ヶ所目でテンションが上がることがありました。
ずっと参加人数が多すぎて込みすぎていたのでしばらく出なかったスタジオに
出てみました。めずらしく空いていて。めちゃめちゃ楽しかったです。
インストラクターさんのマイクが壊れて、すっごい叫んでいたけど
何も聞こえなくて。焦ったインストラクターさん間違ってボロボロで。
あとで「ボロボロになっちゃいました」って反省していました。
大丈夫。楽しかったよって言ってあげました。
そのあと、前から気になっていたマシンの使い方を教えてもらいました。
めちゃめちゃ楽しくて。ベンチプレスのハイテク版です。
一人でスミスマシンをするのは怖いのでどうしようと悩んでいたんですが。
このマシンを使うとベンチプレスができて、ひとり追い込みができるのです
めちゃめちゃテンションあがりました
わからないことがあったらまた聞いてくださいってスタッフさんが。
１週間あくとまた操作を忘れるかもしれませんので宜しくお願いしますと
言いました。

このマシンは他にはないので、毎週通うことにします。
楽しみです
あー、おうちにほしいです。部屋には入りませんけど。
今日は思い存分、追い込みました。腕が張っていました。

たくさんのスタッフの方と昨日はお話しできて、めちゃめちゃ楽しかったです
ジムの皆さん、ときどきでいいので私の成果を見ていてくださいね。
お願いします

筋トレ日記 20121117 森野祐治さんに会いにいきました

キックボクサーの森野さんに会いに行きました
レッスンの時間とか確認しないで行ってしまったので、
お話しは出来ないと思っていました
でも調度、レッスンも練習も終わっていたところで、少しだけお話しできました
明日からまた頑張るぞーとモチベーションが上がりました。
試合のときは鋭くて、普段は本当に優しい森野さんです。
また遊びに行きますね

筋トレ日記 20121116 森野祐治さんの腹筋目指します

今日は有酸素運動の日

ニシヤンと残業したあとへとへとの体でジムに向かいました
お友達と待ち合わせしているので頑張って行きます
もしこのお友達に出会わなかったら、ここまで続いていなかった
かもしれません。
いろんな誘惑に負けて今まで休んだりして、ジムに向かうという
気力がありませんでした
でもお友達が頑張っていると思うと、顔を見たくて行くように
なります。
習慣づいてきて、行くのが楽しくなってきます
やっぱり気の合うお友達は必要です。

同じスタジオに出るために苦手なダンス系に挑戦したり
一人だったら絶対に出ていないスタジオも最近は
本当に楽しくなってきました
みんなが回っているときに回れなかったり。
まだまだ思うように動けませんが、一つずつクリアして
みんなについていけるようにしたいと思います。
今はそれがとても楽しいです。

親しいインストラクターさんがいて。
その人を目当てに通って。
体力もついて楽しくて。
仕事や生活の情報も得られます。

今日は筋トレ系のスタジオに出て、思わずプッシュアップを
本気でやってしまいました。
昨日、筋トレの日だったので今日は抑え気味にしないと
いけないのに

まだまだ目標の筋肉には遠いですが、確実に筋肉に
なっていると思います。
みなさん応援してください。

それから社長。
そろそろブログを書いてください
お願いします。

予防接種受けてきました

ついに予防接種の日です。
車で病院まで行く途中も泣きそうになりながら・・・
痛かったです
毎年のことながら私は本当に苦手です
病気なるべくしたくありません。
幼稚園の頃、注射が嫌で幼稚園中走り回った記憶があります。
先生を困らせました

絶対に注射している場面を見たくないので、しっかり目を閉じています。
見ていないと信用できないとかいうすごい人もいますが。
今日もドキドキして血圧が多分あがっていたでしょう。
やっと終わって一安心です
でも左腕が重いです
今日のトレーニングはお休みです。
精神的にも無理です

明日、がんばります

やっぱりニシヤンと残業

昨日は日中超多忙だったので急ぎの図面がちっとも描けず
結局残業になってしまいました
中国のカタログを見てＣＡＤ化する仕事でした。
日本のカタログでさえややこしいのに、漢字だらけで意味もわからず
本当に大変でした
とりあえず仕上がってニシヤンと帰りました。
二人ともへとへとでした。
ニシヤンゆっくり休んでね
私は老体に鞭打って今日も仕事です