2012年10月27日

ニシヤンに筋肉チェック

今日はニシヤン筋肉チェックしてもらいました。

来てきた長袖のブラウスブティックがきついので、半そでに着替えようか
迷っていましたふらふら
デスクワークをするのには背中がつっぱってきつかったのです。
多分、もうこのブラウスブティックは着れないなーと思いながら、
ニシヤンに相談しました。
結果、半そでで仕事をすることになりました。
私は暑がりなのでまだまだ暑いのです。
半そで持っててよかったーわーい(嬉しい顔)

ついでに筋肉チェックしてもらいました。
私の腕を触りながら自分の腕を触って「クス」って。
でしょう〜わーい(嬉しい顔)
まだまだ筋肉たりませんけどね。

私の弟も筋トレしているらしく。
この器具使ってこうしたら筋肉痛になるからやめといたほうがいいぞー
とか言ってくるので、お姉さまはもう筋肉痛は起きない体に
なっておるのですと言ってあげました。
残念でした〜わーい(嬉しい顔)

今日は超追い込みの日です。
ダンベル、マシン、腹筋、背筋、プッシュアップ、柔軟
2時間時計ですべてをこなします。

がんばりますexclamation×2
posted by 田口 at 12:40| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記20121027

有酸素運動の日。
バーベルをかついでスクワットするスタジオです。
(本当はこのスタジオは筋トレですけど・・・ふらふら
筋肉モリモリのインストラクターさんなのでテンションがあがります。
重りも半端ない重さで指導するのです目
あんな重さで説明しながら無理ですexclamation×2
さすがです。
重りの調整は個々でしますので、追い込みたい人は重くします。

私は上に持ち上げたりするのができなかったら恥ずかしいので
少し軽めでやっています。
少しずつは増やしてみていますが。
追い込む部位によって重さを変えていきます。
昨日もインストラクターさんと話していましたが、
このスタジオは「ボディパンプ」といいますが、世界各国のスポーツジムで
同じスタジオがあって、もし海外に行ったときも外国の方々と
参加できるというのです。
いつか行きたいですね。
娘さん、連れて行ってくださいね。楽しみにしておりますわーい(嬉しい顔)
私がバーベルを担げるうちに・・・

それぞれのスタジオの中でプッシュアップをする時間がありますが
その時は本気でやります。
自分で追い込んでいます。
とりあえず全部膝をつかずにやっていますが、もっと深く
床にあごがつくくらいまで落としてやるのが目標です。
まだまだ修行が足りませんふらふら
女性のインストラクターさんで目標にしている体格の人がいますが、
やっぱりプッシュアップすると肩に筋肉がつくと。
触らせていただきました。
イメージトレーニングです。
こうなりたいと・・・
またまたテンションが上がってきたのでしたexclamation×2




posted by 田口 at 10:06| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ニシヤンと残業

昨日はニシヤンと残業しました。
忙しくなってきましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
年末年始の工事に向けて・・・
二人でうまく分担しないといけません。
私たちの業務は基本的には設計補助ですが、他の仕事の割合が多いです。
電話電話も取らないといけないし。これが結構大変なんです。
二人で電話機1台しかありませんから、ひとりが取っているともう一人は
別の電話に走らないといけませんダッシュ(走り出すさま)
でもこれはもうすぐ解消されます。やっと一人ずつ電話機を与えてもらえます。
取り次ぐ相手が工場の中にいると走ってダッシュ(走り出すさま)子機を持っていかなければなりません。
クレームもうやだ〜(悲しい顔)を聞かなければならないときもあります。
集中して仕事をしなければならないとき、本当にしんどいです。

担当者が不在のときは代わりに対応しなければいけません。
難しいんですふらふら
土曜日は総務、資材がお休みなので本当に忙しいのです。
設計補助の仕事はほとんどできません。
システム管理も土曜日にすることにしていますから。
パソコンを新しく購入したときのセットアップ。
今日は社長のパソコンを移行しなければなりません。
工場内は閑散としています。出張組が多いからです。
現地へ出張していると問い合わせ電話がたくさんあります。
その対応も小人数でこなさなければなりません。

今日はニシヤンもいます。
もうニシヤンとは長いのであうんの呼吸です。

今日も一つ至急の仕事が入りましたが、小人数のチームワークで
解決しました。
ホットしましたわーい(嬉しい顔)
さあ、今から部長からの宿題をやりますよexclamation×2
そして、資材の仕事、総務の仕事。
一日が始まります。

がんばろうね、ニシヤン
そして月曜日からヤマちゃんが帰ってきます。
お久しぶりーわーい(嬉しい顔)
勉強メモたくさんしてきましたか。
私にも注入してくださいexclamation×2


posted by 田口 at 09:54| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする