2012年08月16日

食事制限

トレーナーの人についに食事制限をされましたもうやだ〜(悲しい顔)

食べてはいけないもの
「酒、米、麺類、パン、お菓子、甘い物、芋」

食べてもいいもの
脂質(お肉)、タンパク質(プロテイン)


自分で管理するしかないのですが、はっきり言われると守らなければ
ならないという気持ちになりました。
とにかく、我慢することにしますexclamation×2

今、自覚があるものは、時々夜食べるお寿司とお昼のパン。
それでも菓子パンとかではなく味気のないパンを選んでいました。
調子に乗ってしまったときはサンドイッチ。
朝のモーニングの食パンだけは勘弁してください喫茶店
夜は一切食べませんから。

というわけで方針が決まりました。
最初は体を大きくする予定でしたが、トレーニングを進めているうちに
先に、体を引き締めることになりました。
そのあと体を大きくするのは簡単だからと・・・
筋肉を付けていくと脂肪も増えるということが分かったらしく
トレーナーの人も、日々勉強メモされているようです。

苦手なランニングダッシュ(走り出すさま)もしていて少しずつ脂肪も取れていると思いますが、
まだまだダメですふらふら
とにかく今はトレーナーの人のいうことをきちんと守りたいと思います。

ですから社長exclamation×2
私にシュークリームを見せたり、私の前でアイスクリームを食べたりするのは
やめてくださいね。
お願いしますパンチ
posted by 田口 at 16:46| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする