2011年06月03日

体脂肪率

1か月前に体脂肪率を測ったら27%だったのです。
女性の平均が25%ということでもう一息。
有酸素運動やマシンで筋肉をつけ、スタジオもかなり参加しました。
変わったところではフラダンス
まだ1回しか参加していませんがとても楽しかったわーい(嬉しい顔)
体が硬いのでやわらかくしたいと思い、バレエエクササイズも参加しています。
プリエ・・・グランプリエ・・・
娘がバレエを習っていたので耳耳にはしておりましたが、
やってみると難しいものですふらふら

ついに娘もコナミデビューしましたるんるんるんるん
初心者には説明会があり、娘は予約して参加することにしました。
当日行ってみると参加者は娘一人で、ほかに誰もいないことがわかりました。
一人はいやだとだだをこねましたので、コナミの方が
ではお母様もごいっしょに。
というわけで1時間つきあわされました。
でも、身長、体重、体脂肪、筋肉量等、無料で測ってくれました。
その時、ウエストも測りましたが、娘より私の方が1cm少なかったので
娘はかなりショックを受けていましたもうやだ〜(悲しい顔)
私はコナミに行ったときは腹筋100回はします。
背筋のマシンも100はします。だから引き締まっていてもおかしくはないのですが。
とにかく筋肉量も私の方が多く、娘は私が普段やっている重さでは
あがらないと驚いていました。そうでしょう。
コナミの案内の方もコナミのトレーナーでもこの重さは・・・

そして体脂肪も測ってもらったらなんと21.4%にまで落ちていました。
ガッツポーズをしました。
ついに、女子の平均を割りました。
すごく、すごくうれしかったです。
しかし、体重は少し戻り、また食事で体重を落とさなければ。
最近、残業が続いてさぼりがちですので、今日は行きたいと思います。

とにかく体脂肪率が大幅に減ってうれしい今日この頃です。
posted by 田口 at 15:12| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする