明日から９月。秋ですね
本当に急に朝晩が涼しくなりました。
今年の夏は冷夏だと言われていましたが、
その通りでした
おかげで私はクーラーを使うことなくこの夏を
すごすことができました。
熱帯夜というものがなかったので、扇風機一つで
十分でした
この新型インフルエンザがはやっている中、
私は夏ばてもせず風邪もひいておりません
なんて言ってたら急に熱が出たりして。
とにかく、暴飲暴食せず、睡眠もしっかりとって
ストレスをためていなければ精神的にも肉体的にも
元気でいられます。
季節の変わり目ですので、気をつけなければ
いけませんが、これからますます忙しくなりますので
体調管理はしていかなければなりません。
私は最近よく笑います。
これだけでもストレス発散になっております。
日常でストレス発散できることを意識して探して
時間を作って行動することにしています。
私のストレス発散法
①スポーツクラブに行く
②洗濯をする（家事の中で一番好きです）
③大声で笑う
夏から秋に変わり、季節が変わってきます。
今が一番体調を崩しやすい時なので
気をつけましょう
